Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

Спасибо!
А отруби вообще где берутся. Купила какие-то "готовые к употреблению" Они типа сухариков.
Сейчас в духовке рыбка в фольге запекается.

[Zvonok]

Я купила в Александровском универсаме и овсяные отруби и крахмал кукурузный

[AnnaS.]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Спасибо!
А отруби вообще где берутся. Купила какие-то "готовые к употреблению" Они типа сухариков.
Сейчас в духовке рыбка в фольге запекается.

неее.....отруби не такие д.б.......они такие как геркулес.....
я отруби в призме покупала......

[Надюшка_BabyBOO]

спс, призма, хир ай сом)))
А как они выглядят-то? Мулен парас которые?

[AnnaS.]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

спс, призма, хир ай сом)))
А как они выглядят-то? Мулен парас которые?

ага

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Так, значит отчитываюсь:

Днем съела отварную куру, правда с кожей (еще не знала, что нельзя)

Купила: Отруби пшеничные, рыбку красную, грудки куринные.
Творожок валио 0,3%, молоко 1%, йогурт Валио 0,4%
Яйца. Колу Лайт.

Сейчас буду штрудировать интернет, искать что бы приготовить )))

Вступите в группу в контакте, там очень много рецептов. Особенно полезны рецепты ыпечки, чтоб хоть бутерброд иски сделать или бисквит))))))

[Masha]

надо мне диету менять на ту, где едят одну вареную курицу, а то муж повадился мои диетические изыски лопать
спекла себе блинчик с красной рыбкой, сделала рулетики с сырно-чесночной начинкой и опять кексов напекла, дык взял половину смёл невыгодная диета

[Maribel]

Девочки, а лицо как поживает при таких похудениях? мне очень актуально...

[Надюшка_BabyBOO]

ссылку на группу вк скиньте пожалуйста.

И, еще вопросик.
На Атаке йогурты можно? Чего-то у меня сомнения, вроде йогурт 0,4 но углеводов в нем 12,6

[Masha]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

ссылку на группу вк скиньте пожалуйста.

И, еще вопросик.
На Атаке йогурты можно? Чего-то у меня сомнения, вроде йогурт 0,4 но углеводов в нем 12,6

http://vkontakte.ru/dietadukan

Без добавок и наполнителей – без ограничений. А с кусочками фруктов – до двух йогуртов в день максимум