Диета французского диетолога Дюкана. Кто со мной? ;)

[Надюшка_BabyBOO]

с сентября - 12 кг!!! Вауууу!!!
А какой "стартовый набор продуктов" для диеты? С работы заеду в магаз. До конца топ не осилю за сегодня, а судя по вашим успехам, я прям аж загорелась )))

[Нюта-Анюта]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

с сентября - 12 кг!!! Вауууу!!!
А какой "стартовый набор продуктов" для диеты? С работы заеду в магаз. До конца топ не осилю за сегодня, а судя по вашим успехам, я прям аж загорелась )))

Постное мясо, яйца, овсяные отруби, обезжиренная молочка

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

с сентября - 12 кг!!! Вауууу!!!
А какой "стартовый набор продуктов" для диеты? С работы заеду в магаз. До конца топ не осилю за сегодня, а судя по вашим успехам, я прям аж загорелась )))

у меня с октября -10,5
тут "вау" у каждого свое - я уже на закрепление перехожу, а Марчуне еще куча сил нужна пройти этот путь до конца

[Надюшка_BabyBOO]

а у меня с января 2011 +10 кг!
Тоже своего рода "вау", только со знаком "минус"

Все молодцы. мне нужны будут силы для прохождения всего пути. Мне кажется первые шаги самые трудные.

[redgrape]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

а у меня с января 2011 +10 кг!
Тоже своего рода "вау", только со знаком "минус"

Все молодцы. мне нужны будут силы для прохождения всего пути. Мне кажется первые шаги самые трудные.

неа, первые самые легкие - стрелка весов воодушевляет, а вот когда к закреплению подходишь, вот тут и хочется нажр покушать наокнец-то, а там еще масса ограничений, и надолго

[Марчуня]

Сообщение от redgrape

у меня с октября -10,5
тут "вау" у каждого свое - я уже на закрепление перехожу, а Марчуне еще куча сил нужна пройти этот путь до конца

Ох, нравится мне эта диета
Очередной прикол: есть у меня одно платье 13-летней давности (страшненьке такое, но тогда было очень ничего), думала мама его выкинула, а она сберегла, уж больно мужу оно нравилось. На него оно действует, как красная тряпка на быка В общем я в него влезла, муж в ауте
Эх, жаль, что больше нечего примерить

[redgrape]

Сообщение от Марчуня

Ох, нравится мне эта диета
Очередной прикол: есть у меня одно платье 13-летней давности (страшненьке такое, но тогда было очень ничего), думала мама его выкинула, а она сберегла, уж больно мужу оно нравилось. На него оно действует, как красная тряпка на быка В общем я в него влезла, муж в ауте
Эх, жаль, что больше нечего примерить

у меня такое пальтишко болтается дома - правда, носила я его всего 5 лет назад, но держала для проверки объемов, теперь висит на мне , мона и выбросить

[Надюшка_BabyBOO]

Ой,ькак же хочется тоже уже лавры снимать )))
А то мне и пожрать охота, и фигуре не навредить ))))

Усе! Побежала списки составлять.

[Надюшка_BabyBOO]

Так, значит отчитываюсь:

Днем съела отварную куру, правда с кожей (еще не знала, что нельзя)

Купила: Отруби пшеничные, рыбку красную, грудки куринные.
Творожок валио 0,3%, молоко 1%, йогурт Валио 0,4%
Яйца. Колу Лайт.

Сейчас буду штрудировать интернет, искать что бы приготовить )))

[Малинко]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Так, значит отчитываюсь:

Днем съела отварную куру, правда с кожей (еще не знала, что нельзя)

Купила: Отруби пшеничные, рыбку красную, грудки куринные.
Творожок валио 0,3%, молоко 1%, йогурт Валио 0,4%
Яйца. Колу Лайт.

Сейчас буду штрудировать интернет, искать что бы приготовить )))

отруби должны быть овсяными, пшеничные можно добавлять в выпечку, но основные отруби которые на атаке 1.5 ст ложки и на чередовании 2 ст ложки должны быть овсяными!

если их пока нет, то можно обойтись на первом этапе без них.

я отруби в основном в хлеб кладу, очень помогают.

йогурт валио есть ещё 0.1%, так же можно йогурт фруттис 0.1%

на счет ветчину--это ИМПЕРИЯ ВКУСА из индейки -она всего 3% жира.