Фитнес-маньяки

[mishulka]

Сообщение от ((Lucky))

Ой,Аня,а я к вам в очередь вот собираюсь Мне бы за ботоксом..когда у вас ближайшая группа собирается? Далековато мне конечно,но у себя тут знаю только одного мастера,а она в 20х числах только колоть будет.А мне ж надо что бы успел встать до апреля нормально.

шо колоть то собралась красота?

[Уля-ЛЯ]

для особо жаждущих выпад на стене в группе)))

[*Кошка в сапожках*]

Даша, сочувствую Приняла, блин, ванну(

Сообщение от Ася

оказалось, это новый чумовой доктор)) гы)) у него столько рецептов. я посмотрела на ютюбе кусок программы с ним Пусть говорят. Ржака полная

Да, я даже про него тут писала)

[mishulka]

Сообщение от Denverus

не в одну тренировку понятно и то и то никак. нагрузки по разному строятся под сгон и под рост. а чередовать то явно как то можно. А мож и бестолку... теряюся я )

не чередовать тоже не получиться.
просто я единственное за то- что в любом случае добавлять кардио. тогда и легче будет после массы заходить в сгон.
тут то суть в целом не в системе тренировок а в питании

[Denverus]

Сообщение от mishulka

мне кажется если сиськи хорошо растут плечи догонят

ну по молодости лет никак не догоняли. Напару с директором ДЮСШ придумывали чо делать, а грудь что бы майка выпячивалась 4 недели по 2 раза в зал и вуаля )

правда когда то было

[Кшока]

Сообщение от ((Lucky))

Ой,Аня,а я к вам в очередь вот собираюсь Мне бы за ботоксом..когда у вас ближайшая группа собирается? Далековато мне конечно,но у себя тут знаю только одного мастера,а она в 20х числах только колоть будет.А мне ж надо что бы успел встать до апреля нормально.

15-16-17 марта будет несколько групп, до апреля точно встанет. До 8-го вряд ли будут группы, т.к. никто без алкоголя на праздники оставаться не хочет. Если созреете, позвоните мне днем, плз, я Вас в группу впишу ))

[mishulka]

Сообщение от Уля-ЛЯ

для особо жаждущих выпад на стене в группе)))

женщина!!! у вас офигенные вводные данные! выпады(ножницы) делаете хорошо. а чего только не хотите в ходьбе их поделать???

[((LUCKY))]

Сообщение от Кшока

15-16-17 марта будет несколько групп, до апреля точно встанет. До 8-го вряд ли будут группы, т.к. никто без алкоголя на праздники оставаться не хочет. Если созреете, позвоните мне днем, плз, я Вас в группу впишу ))

Ага,отлично,обязательно позвоню!

[mishulka]

Сообщение от Denverus

ну по молодости лет никак не догоняли. Напару с директором ДЮСШ придумывали чо делать, а грудь что бы майка выпячивалась 4 недели по 2 раза в зал и вуаля )

правда когда то было

а правда когда это было то?

ну тогда плечи- прерогатива. жим от груди стоя в классическом варианте- если со спиной все в порядке- это основа. и подводка- арни наш любимый тоже поможет.главное не переусердствовать- давать восстанавливаться. я бы 1 раз в неделю делала.

[Чертополох]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Уля, я тоже позырить и почитать хочу. Мне то можно?

ты в живую видела

Сообщение от mishulka

девы я вот решила себе сегодня под вечер устроить спа.)

Даша, жестб какая. надеюсь скоро пройдет

Сообщение от mishulka

Ася ну ты и жуть выставляешь.. я тут вагнера слушаю а она про огурец в заднем проходе размышляет

какая ты вся ...
и похудела, и питание то как в учебнике, и в спа она нежится, и вагнером балуется... с ума сойти.

а тут мы с огурцами