***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[lubkin80]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

привет не всё так страшно))) у меня при таком же росте вес сейчас 84, худею с 93
ответ хороший так держать

А за сколько по времени так похудели если не секрет?

[mousik11]

отчет за сегодня
з (10:00 поздний) кукурузные хлопья с молоком. творожный десерт 100гр, чай с молоком без сахара, четвертинка большого Пикника.
о (12:30) щи (без картошки и обжарки), салат (рис, тунец, лука, яйцо и заправлен чуть-чуть майонезом), чай с молоком без сахара
у: (17:30) греча, свежие помидор и огурец. кофе (будет после 18:00)
еще будут физ.нагрузки как вчера, кроме бодифлекса

[Vikun]

Сообщение от вичечка

Хотела у тебя,как у спеца, спросить! У меня после ГВ стали очень посечен. волосы, чего можно сделать(стижка,маски не помогли))

Обычная стрижка малоэффективна от секущихся кончиков, лучше будет стрижка горячими ножницами Можешь еще попробовать Эстелевскую сыворотку контроль для секущихся кончиков волос серии OTIUM Miracle, только не наноси на сами волосы, сначала на ладонь, а потом распредели по кончикам

[Vikun]

Сообщение от Ветер в головe

Я первый день вчера... вчера утром был вес 86,2, а сегодня 85,4... водичка ушла, но все равно приятно...
Наплавалась, и вас наслушившись пошла позагорала 5 минуток в солярии... и накрасилась. Вот

Молодец, исправляешься

[Vikun]

Сообщение от Нелка

В продолжение вчерашней темы стала искать фотки, на которых я тонкая и звонкая. Кроме свадебных на рабочем компе ничего не нашлось.
В общем вот

Какая худенькая А сейчас много наела?

[Брюнетка на Рено]

отчетаюст и я
з.был(2 карт.запеченые+1 горячий бутер)+кофе с молоком б\с+чернослик и орешки
о.горбуша на пару, чай б\с 2 черносливы
у.морепродукты
вода 1.5 литра

[Vikun]

Сообщение от lubkin80

Молодец!
Я вот не знаю смогу себя так заставить((
Мне на групповых(массовых))))занятиях проще!
По середине тренировки я уйти не могу(считаю это не уважением к тренеру)поэтому пыхчу всегда до конца если уж пришла

Это про меня

[Vikun]

Сообщение от mousik11

мне похоже придется на время про бодифлекс забыть похоже заболеваю, нос не дышит, утром мяу сказать не могу, кашель появился..... но остальное не брошу

Вообще лучше приостановиться, пока не поправишься

[Olga Mav]

Ой, сколько народу
А что там про прыжки....расскажите подробнее...мое упущение

[Vikun]

Сообщение от mousik11

после 18 я пью кофе черный без сахара

А молока туда капнуть можно? А то уж больно горький