|
|
28.11.2011, 16:51
|
#181
|
Элита
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 1 520
|
Девочки, а кто-нибудь занимается Pump it up ? Можете похвастаться результатами? посмотрела видео, думаю с такой нагрузкой лишний вес должен таять на глазах
__________________
каждое утро понедельника
|
|
Цитировать ·
|
28.11.2011, 17:35
|
#182
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от Кареокая
Девочки, а кто-нибудь занимается Pump it up ? Можете похвастаться результатами? посмотрела видео, думаю с такой нагрузкой лишний вес должен таять на глазах
|
я все посматриваю, но никак не соберусь
а сейчас еще палец на ноге ушибла так, что еле хожу так что только силовые, никакого кардио (
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
29.11.2011, 01:09
|
#183
|
Старожил
Регистрация: 28.06.2010
Адрес: Колпино, Павловская ул.
Сообщений: 1 200
|
девушки, я к вам
в свое время занималась зарядкой по утрам дома (по тв шла), вот мне оооочень нравилось, и разнообразно, и недолго (где-то полчаса), и приятно, и результат был. по весу не скажу, я на него не ориентируюсь, но вот то, что всё было подтянуто где надо, это да, было
вот теперь хочу себя снова в форму привести, сбрасывать вес особо не стремлюсь, но вот хочется, чтоб получше это всё выглядело, а то сижу дома с дитем, и чувствую не хватает мне физической нагрузки для полного комфорта.
из того, что представлено на первой страничке я поняла, там для сжигания веса, насколько я помню тренировки Джиллиан. а есть что-то попроще, именно как зарядку с утра поделать, чтоб проснуться и в тонус прийти?
|
|
Цитировать ·
|
29.11.2011, 13:20
|
#184
|
Элита
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 1 520
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
я все посматриваю, но никак не соберусь
а сейчас еще палец на ноге ушибла так, что еле хожу так что только силовые, никакого кардио (
|
а я решилась поробовать завтра начну! знаю что час прыжков это трудно но есть желание двигаться
__________________
каждое утро понедельника
|
|
Цитировать ·
|
30.11.2011, 20:39
|
#185
|
Мега-элита
Регистрация: 17.01.2006
Адрес: Удельная
Сообщений: 4 845
|
Девочки я к вам присоединюсь, решила попробовать дома заниматься, по какой программе еще не определилась.
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 11:22
|
#186
|
Наш человек
Регистрация: 12.02.2007
Адрес: у Вознесенского моста...
Сообщений: 6 276
|
Цитата:
Сообщение от Кареокая
а я решилась поробовать завтра начну! знаю что час прыжков это трудно но есть желание двигаться
|
Ну как, попробовали?
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 11:34
|
#187
|
ХурЬмовый маньяк
Регистрация: 27.03.2003
Адрес: Фрунзенский
Сообщений: 7 086
|
Цитата:
Сообщение от @Женечка@
Ну как, попробовали?
|
ага, и мне интересно
__________________
Дарья Искусница в запасе
Поночка (28.04.2003) и Пончик (29.03.2011)
Уменьшаюсь по пятницам
|
|
Цитировать ·
|
01.12.2011, 18:25
|
#188
|
Элита
Регистрация: 18.06.2009
Сообщений: 1 520
|
Цитата:
Сообщение от @Женечка@
Ну как, попробовали?
|
Цитата:
Сообщение от BigBoss
ага, и мне интересно
|
нет М начались а после сразу-сразу! и отпишусь!
__________________
каждое утро понедельника
|
|
Цитировать ·
|
03.12.2011, 00:11
|
#189
|
Элита
Регистрация: 01.07.2009
Адрес: пересечение Планерной и Долгоозерной
Сообщений: 1 627
|
Девочки, дорогие, посоветуйте какой-нибудь комплекс минут на 10-15, чтобы по утрам делать. Делала советскую радио-зарядку, но сейчас скучно стало - много болтовни и упражнения лёгкие... Хочется по утрам что-то поинтенсивнее делать, времени на полноценную тренировку нет, а делать просто упражнения мне кажется не очень эффективно.
Я вот приехала на Кипр, пытаюсь наладить тренировки, но каждый день не получается Заниматься могу только когда ребёнок спит, а на этот период остаются и остальные дела - убраться, пообщаться с друзьями через интернет, пообщаться с мужем, посмотреть что-нибудь хорошее Умом понимаю, что надо тренировки ставить на первое место, если хочу результата, но фактически не получается этого осуществить
С едой у меня вообще весело - мои муж и дочь завтракают овсянкой, я - апельсинами-мандаринами-орешками. Потом в течении дня ем фрукты-овощи-хлеб (хлеб бы убрать из этой схемы...), где-то часа в три едим полноценный обед. На ужин фрукты-творожки. В общем получается, что ем я постоянно почти Весов тут нет, так что контролировать вес не могу, в зеркале всё кажется лучше, но я подозреваю самообман
А ещё я целенаправленно стала пить по 2 литра воды в день, как везде пишут. Вчера был первый день - я чуть не лопнула под вечер, сегодня уже лучше. Тут большой бонус - кран с питьевой водой. У нас дома я заказывала канистры воды, но это не очень удобно - канистры кнчаются, забываю в время заказать... А тут прям раздолье, поняла что и дома надо поставить такую штуку. Девочки, а вы все пьете столько воды?? Поговорите со мной об этом
|
|
Цитировать ·
|
03.12.2011, 00:16
|
#190
|
Элита
Регистрация: 30.08.2010
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 1 845
|
Цитата:
Сообщение от yararat
А ещё я целенаправленно стала пить по 2 литра воды в день, как везде пишут. Вчера был первый день - я чуть не лопнула под вечер, сегодня уже лучше. Тут большой бонус - кран с питьевой водой. У нас дома я заказывала канистры воды, но это не очень удобно - канистры кнчаются, забываю в время заказать... А тут прям раздолье, поняла что и дома надо поставить такую штуку. Девочки, а вы все пьете столько воды?? Поговорите со мной об этом
|
я не смогла пройти мимо этого крика души
я водохлеб - пью литра по 3 точно!))) бывает довольно проблематично гулять долго с ребенком, но в целом меня это не напрягает; напрягает мужа, который постоянно убирает за мной по всему дома стаканы с ломтиками лимона)))))))
а вот про зарядку не скажу((( сорри(((
зато похвастаюсь я почти стала (завтра вечером стану окончательно!) обладателем эллипсоида!!!!!!!!
зы. принимаю ставки - как быстро он превратится в вешалку?
__________________
Из набора трех явлений: наличие детей, порядок в доме, нормальная психика - одновременно можно иметь только два (с)
Я Наташа
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|