Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от Джеймс Бонд

Девчонки, с первым днем зимы вас

и тебя так же!

Сообщение от ~Svetik~

Что то я не догнала. Этот разговор, он про потом? Про вообще или конкретно про твое положение на данный момент? Просто что то смысл диалога и твое положение я никак не могу соотнести.

не, он про вообще.

я все думаю что маленькие веса, особенно сейчас. и немного этого стесняюсь

а он как раз о том, что не нужно взваливать на себя тонну и срывать спину (как к сожалению делают многие в ТЗ).
что если тело меняется от веса в 10 кг - надо использовать его, а не стесняться что мало.
увеличить можно потом.

не в количестве кг суть, а в том, как тело на них отзывается.
а привела в привязке к нашим групповым девушкам.
они же все про маленькие гирьки пишут.
вот и говорю - если тело реагирует, то это прекрасно.

[fliper]

Сообщение от Seamanta

Да, результаты впечатляют, прямо ого-го, но я совершенно не в восхищении бо не понимаю, зачем девушки из себя делают такое Ну..некрасиво же Девушки должны быть гибкими, красивыми созданиями, а не такими...кубикообразными раскачками...ИМХО и только ИМХО, чур не ругаться

Это точно!
а я вот очень не гибкая тренер старается меня растянуть, но пока успехов мало...
Так что мне до шпагата, как до луны!!! Буду пытаться потихоньку)

[~Svetik~]

Сообщение от fliper

На самом деле это проблема! Я иногда не успеваю поесть во время и у меня такое ощущение, что во мне разрядился аккумулятор. Как будто меня резко покидают силы...
А вот, например, вчера - тренировка с 18 до 21. Поела я в 16.30, так с 8 я есть уже хотела ОГо-го как

Так носить с собой всякое полезное добро, орешки, бананы, кефирчики, курагу, спорт батончики, отруби и тд. Нужно постоянно кидать в топку, что бы сахар не падал и не набегало зверское чувство голода.

[Gre4ano4ka]

А я вернулась с зала, ужас сколько вы понаписали!!! Сходила на сайкл и в бассейне свой положенный 1 км проплыла ) заточила 2 банана, варю бульон из ножек Впереди эпиляция

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Отпуск Счастливица.

ты решила взять отпуск? надолго?

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Вика, чего тут прочитала....в ФГ нашем оказывается групповых нету. Видимо, тренеры свалили массово, устроив флеш-моб дикому и жадному руководству клуба

жесть...вовремя мы срулили!!!!
Что не делается - всё к лучшему! Зато теперь мы ходим в офигительный клуб и радуемся жизни!!!!!

Сообщение от Хорошка

Нуууу, мне до исходника еще огого как далеко!
У тебя и до и после обалденная фигурка

согласна на все 100 !!!!!

Сообщение от Seamanta

В выходные ездила в ДД в Кингисепп, мы там организовывали день именинника, получила кучу положительных эмоций, но и вымоталась порядочно, как выжатый лимон, накануне всего два часа и удалось поспать. В зомбическом виде который день хожу на работу, не отдохнула за выхи, тяжко. Ложусь необычно рано, в 11, и все равно каждое утро с трудом отдираю себя с кровати На спорте была на той неделе только, вся эта неделя выпадает, на работе какие-то авралы сплошные О, мы еще ремонт балконов затеяли, с той недели начнется эпопея, ох, разведут грязи...
Ну и папа уже окончательно в больницу ложится, во вторник операция..совсем точно. За две недели сбросил даже больше нужного - 12 кг, ощущения понравились, сказал, после операции продолжит худеть и пойдет в ТЗ, когда врачи разрешат. Я очень довольна

Настя, вы молодцы, что деткам помогаете. Меня как-то посещала идея, но на самом деле, я морально не смогу, у меня глаза всегда будут на мокром месте!!!!

[fliper]

Сообщение от ~Svetik~

Так носить с собой всякое полезное добро, орешки, бананы, кефирчики, курагу, спорт батончики, отруби и тд. Нужно постоянно кидать в топку, что бы сахар не падал и не набегало зверское чувство голода.

Гениально! я почему-то об этом не подумала
возьму банан сегодня)

[Чертополох]

Сообщение от Джеймс Бонд

Девчонки, я хочу пойти в ТЗ, на тренажеры, чтобы ускорить метаболизм. Но на тренера пока денег нет У меня будут 2 тренировки бесплатных с тренерами...на которыйх они могут для штучек 5-ти тренажеров мне объяснить технику (выбрала штучек 5, так как это максимум, который сомгу запомнить) какие тренажеры взять в оборот?

я бы попросила базу показать: приседания, выпады, жим ногами, жим руками, отжимания, спина в блоке, бицепс-трицепс с гантелями, гиперэкстензии.

если в этих упражнениях ты рпзберешься где что куда не должно выходить, какая часть тела должна начинать первой работать, где в конечной точке почувствовать напряжение - потом с тренажерами будет проще.

ибо на ту же спину: будешь тянуть гантель, поймешь что первая идет лопатка-плечо, а кисть уже следом. что плечи не тянуть к ушам.
поймаешь - тренажеры такого типа уже пойдут проще.

ПС. надеюсь меня Света за такое не побъет

не каркай, Свет

ты сплюнь там.
та еще каркуша *поглаживая пузо*

[Seamanta]

Сообщение от fliper

Это точно!
а я вот очень не гибкая тренер старается меня растянуть, но пока успехов мало...
Так что мне до шпагата, как до луны!!! Буду пытаться потихоньку)

Мой тренер тоже ругается все время, что я себя сильно берегу, малейшего усилия не могу приложить, чуть дискомфортно, тянет - и я отползаю подальше. Помню,когда мелкая гимнастикой занималась, ух, как там растягивали, не забалуешь

[~Svetik~]

Сообщение от fliper

Вот это было раньше:

Сейчас вот (сорри за качество - все с телефона):

Объективно, у меня сейчас около 2х кг лишнего (т.е. жира). Живот заплыл

Мне и до и после нравится! До очень женственно, красиво и ничего лишнего, что могло бы отталкивать или привлекать взгляд. А после тут спортивная фигурка, очень симпотично!

[fliper]

Сообщение от ~Svetik~

Мне и до и после нравится! До очень женственно, красиво и ничего лишнего, что могло бы отталкивать или привлекать взгляд. А после тут спортивная фигурка, очень симпотично!

спасибо

[~Svetik~]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Грешница Ешь грудь куриную вместо сладкого.

Как говорит моя дочь, ты меня уморила