Фитнес-маньяки

[Gre4ano4ka]

копируем и дополняем собой!

[Seamanta]

Сообщение от ~Svetik~

Настя там все айс с прессом, просто кость широкая, поэтому кажется, что пресс широковат и не просушен, т к нет именно той тонкости к которой мы например у Алены привыкли. А у тех у кого кость широкая увы этого не добиться, т к кости, в частности грудину, худее не сделать. Поэтому эстетически, такие как Алена, всегда будут выглядеть выгоднее при одинаковой тренированности и жировом проценте по отношению к крупнокостным девушкам.
Про руки не спорю, тут уж на любителя.

А у меня как раз косточки широкие, эхх...

[Galchona*Ya]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Галя, читаем слева-направо...до и после

ага - слева направо легче канешна))

[Seamanta]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля

[Хорошка]

Сообщение от GalchonaM

молодец

То ли паранойя, в вижу фш повсюду. Левая рука у толстой, какая-то надутая.

[yulishna]

Сообщение от ~Svetik~

Взрывная сила нужна была например мне в моем спорте (для мощного старта и тд). Мы приседали со штангой на время, встать нужно было очень быстро, выпрыгивания с весом и тд. Так же например у билдеров бывает локальная сушка предсоревновательная, изолированная проработка, они то же допускают быструю работу с маленьким весом, но опять же это в проф спорте. Все это специфично и не нужно обычному человеку в ТЗ.
Любители же, те кто быстро работает в ТЗ как правило просто облегчает себе работу за счет энерции, нарушая технику и плохо прорабатывая мышечное волокно по всей длине, не более того. Не стоит это практиковать.

Угу, короче нам всегда показана медленная работа, кроме тех случаев, когда мы уже такие умные, что понимаем, зачем бы нам быстрая понадобилась

[yulishna]

Сообщение от Хорошка

И я ни разу, я пробовала, недавно. Я даже не понимаю, что надо делать, чтоб смочь, хотя бы раза три..

Аня! сестра!
я тоже. я тут в сентябре, когда поняла, что отжиматься наконец могу нормально, решила, что хоть одно подтягивание я осилю -фиг. нету у меня каких-то принципиальных для этого мышц. после беременности очень планирую понять каких.

[lvenochek]

Сообщение от ~Svetik~

Я всегда поражаюсь людям с математическим складом ума. И признаю на полном серьезе, что в современном мире именно таким жить гораздо легче. У них да же менталитет другой, меньше лирики, больше твердости. Я же к сожалению гуманитарий до мозга костей. От слова физ и мат меня подтряхивает. Но вот именно эти знания и способности мне были бы гораздо полезнее в жизни, чем мои. А я только деньги хорошо считать умею

Света, поверь мне, математику и по складу ума, и по образованию, что полезное в этом конечно есть - в мозгу все по полочкам. Но в этом и минус тоже есть - сойти с ума можно, т.к. не все в жизни поддается раскладыванию в рядочек. А уж считать - давно машинки специальные придумали))

[yulishna]

Встреча:
Аня 12 февраля
Галя 11-12 февраля
Вика - подтянусь за всеми
Настя - 12 февраля
Юля - готова почти во все дни кроме суббот. 12е - ок, после 3х (с утра у меня басик)

[Хорошка]

Юль, я вот тоже не могу понять, какие мышцы за это отвечают.
Мне кажется, это как пресс в висе (когда без подушки, а просто висишь на вытянутых руках). Там много внутренних мышц работает, стабилизаторы, еще что-то, и в комплексе и получается. Это я так себе представляю. А у меня как раз внутренние глубокие мышцы не развиты практически. Я и пресс так не могу сделать, на подушке не пробовала.
Что Света на скажет по этому поводу?