Фитнес-маньяки

[Ася]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ась, а что именно вы с ним делали? на координацию?

на мышцу))). Например, лежишь на спине с вытянутыми ногами. Руки перед собой, в руках мячик. Надо медленно поднимать руки вверж за голову до тех пор, пока сохраняется ровное положение позвоночника и ребра не идут ввер.

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ася

еще бы мои накачанные мышцы были видны сквозь слой жира)))
Но! летом я могу провести ознакомительное занятие, чтобы вы узнали что же такое на самом деле пилатес))

И я записалась уже)))

Алена, срочно надо натренировываться а то не выползем от Аси живьем...

[Ася]

Сообщение от Уля-ЛЯ

И я записалась уже)))

Алена, срочно надо натренировываться а то не выползем от Аси живьем...

кто будет выползать, буду контрольно в след меткими упражнениями))

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ася

вот ты из положения лежа на спине, если поднять ноги под углом 90 градусов, можешь без усилий, т.е. без рывков и рук поднять попу с ногами?

Супер-Хвост!!!
Хвосто-крут!!!!
Мощнобл!!!
Ася, я восхищена!!!

[Ася]

гы))

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от ~Svetik~

Уже варю, Анют, спасибо тебе большое, прям вовремя! Просто из головы вылетело такое замечательное средство ублажить обиженный жкт! Я еще грешу на этот сироп от кашля, там одна из побочек, тошнота, но у меня пил его ребенок и я без задней мысли вчера начала, но дозы разные и организмы то же, может моей печенке не совсем по нраву он пришелся или в сочетании с другими лекарствами.

через силу хлебай бульоньчик!!!!!
ДАже самые тяжело-больные его пьют и идут на поправку!!!

[Уля-ЛЯ]

Сообщение от Ася

а я вообще ссылку пропустила(

Ась так она еще висит...если нажать на моей цитате на рыжую стрелку рядом с ником Ксюши то переййдешь на ее сообщение....

[Ася]

Сообщение от Уля-ЛЯ

Ась так она еще висит...если нажать на моей цитате на рыжую стрелку рядом с ником Ксюши то переййдешь на ее сообщение....

Ксюша мне уже выслала))

[*Кошка в сапожках*]

Ася, пусть не Вишневского, главное, чтобы помогало.
Мы то хвостатое упр., что ты описывала на йоге делали. У меня пполучается, только все равно в районе таза есть не плавность, а скачек небольшой. Жо тяжелая)

Сообщение от Уля-ЛЯ

Очень тебя понимаю...а вот в нашем клубе даже не вижу никого кому могла бы захотеть отдать сови деньги.....не внушают доверия...

Вот это точно. К Свете бы помчала без оглядки. А тут мало того, что не дешево, так и еще ходят все какие-то надменно-равнодушные. С миной на лице - понаехали. Чего типа вы в зал приперлись, салажата.

Сообщение от Уля-ЛЯ

Это я тебя еще не тянула....так разогрев...

Упс.

Сообщение от Хорошка

Света, если пошлО, то и ура! Сама прекрасно понимаешь, надо себя поддерживать.


Смотрю 4-й пункт назначения. Ах, синема, синема. Тупее ничего не видела Но буду смотреть, из принципа. Потом всем скажу, что я его смотрела))

А мы на мультик переключили. Там уже взрываются головы с фонтанами крови?

Сообщение от Уля-ЛЯ

И я записалась уже)))

Алена, срочно надо натренировываться а то не выползем от Аси живьем...

Да-да, я в понедельник снова в бой. Сегодня отдых, а завтра, может, поплавать схожу.

[Ася]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Ася, пусть не Вишневского, главное, чтобы помогало.
Мы то хвостатое упр., что ты описывала на йоге делали. У меня пполучается, только все равно в районе таза есть не плавность, а скачек небольшой. Жо тяжелая)

.

без небольшого скачка и у меня пока не получается. а раньше вообще не выходило. бум совершенствоваться