кто может подсказать в чем дело? - Страница 33 - Littleone 2009-2012

AUC · 18.05.2009, 00:14

а у меня опять 55.200

давно я не взвешивалась

Амариллис · 18.05.2009, 13:23

Цитата:

Сообщение от Карелия

Со спиной обычный остеохондроз - серьезного ничего, хронического тоже ничего(ттт).
Как писала выше рост 172, вешу 74 кг.Хочется 67-68, идеально 65-66 - минимум который был.Мне 31 год

а на степ не хотите походить? это по энергозатратам превосходит каланетику. вы в какое время ходите на спорт. что едите перед и после?

Карелия · 18.05.2009, 15:58

Цитата:

Сообщение от Амариллис

а на степ не хотите походить? это по энергозатратам превосходит каланетику. вы в какое время ходите на спорт. что едите перед и после?

Попробовала походить, но полезли вены на ногах(сеточка).Занятия в 8 вечера , час.После стараюсь не есть, только пить.За пару часов до занятий ем как обычно - суп или мясо с овощами или что-то кисломолочное.

Амариллис · 18.05.2009, 16:03

понятно. а в клубе есть кардиотренажеры или нет?

Карелия · 18.05.2009, 16:05

Цитата:

Сообщение от Амариллис

понятно. а в клубе есть кардиотренажеры или нет?

Чесно говоря, не знаю.В зал с тренажерами никогда не ходила - он там больше мужской.

Амариллис · 18.05.2009, 16:28

а вы не бойтесь, зайдите посмотрите что там есть. возможно это вам поможет

Карелия · 18.05.2009, 16:32

А "употреблять" вместо калланетики или как?Просто я по времени очень ограничена.
И чем они хороши и что из себя представляют - кардиотренажеры?

Амариллис · 18.05.2009, 16:56

дорожка беговая, степпер, элепсоид, велотренажер, велоэргомер, кросрампа, гребебной тренажер. думаю вам не вместо а чередовать надо. вы давно ходите н каланетику? организм привыкает к определенным видам нагрузки, поэтому чтобы сдвинуться с места надо иногда встряску устраивать: менять вид активности, менять питание, ритм жизни немного

Карелия · 18.05.2009, 17:15

Ритм жизни сейчас меняется в сторону активности, т.к. ребенок пошел, полез и т.д. и гулять после зимы стали больше по времени.На калланетику хожу достаточно давно, правда с перерывами(при рождении ребенка большой перерыв был, зимой этой - месяц, ну и так по разу иногда - если нет возможности сходить).
Думаю пока все же акцентировать внимание на питание - больше салатов из свежих овощей, и большую часть еды перенести на первую половину дня.

Амариллис · 18.05.2009, 17:31

попробуйте так. но все же загляните в тренажерный зал. вы вот наверное боитесь, потолму что есть стереотип что качаются только мужчины. это не так, тренажерный зал может очень и очень вам помочь. я это на себе проверила.
Думаю вы сейчас адаптировались к каланетики и поэтому нет результата. надо что то поменять. на роликах нет возможности кататься или на велосипеде?