Я и Доктор Борменталь

[ЖИРАФЁНОК]

Оля,я заказала книгу Комаровского"Сдайтесь и станьте стройными".Никак не могу собраться считать калории.Два дня считаю,на третий срываюсь,потом опять заново.Думаю,может книжка мне мозги вправит.И ещё:Оля,вы с Новосибирска? А я из Томска,вроде как землячки.Вот и дайте мне пинка,чтоб за ум взялась. На сегодняшний день вес:82кг;рост-170.Надо скинуть 17 кг.Очень этого хочу!!!

[Борменталька]

Скорее, поняли, но забанить не за что ...приличия и правила соблюдены...главное не горячиться .

Честно? Не хочу учиться виртуозно хамить))) Я научилась видеть людей, которым интересно какое то общее дело, а доказывать кому то что-то - пустое дело.

мама с работы приходила - спокойствие, умиротворение... Во какие ассоциации!

Спасибо)))

Оля,я заказала книгу Комаровского"Сдайтесь и станьте стройными".Никак не могу собраться считать калории.Два дня считаю,на третий срываюсь,потом опять заново.Думаю,может книжка мне мозги вправит.И ещё:Оля,вы с Новосибирска? А я из Томска,вроде как землячки.Вот и дайте мне пинка,чтоб за ум взялась. На сегодняшний день вес:82кг;рост-170.Надо скинуть 17 кг.Очень этого хочу!!!

ЖИРАФЕНОК, ну пну я тебя, ну встанешь ты, отряхнешься, обзовешься на меня... Нет, пинать я тебя не уду. Наш доктор Марков как говорит - цитирую - "ну не считайте калории, пожалуйста. Для сохранения гармонии на земле, должен же быть кто то толстым? А может это Вы?"
Дорогая, калории - это деньги, на которые ты покупаешь свою стройность. Если ты аккуратно считаешь деньги - ты ее покупаешь по итогу, транжиришь - покупка не состоится. И потом, посмотри в моем топе про цели. Определись - а зачем тебе стройность? Никогда никому сам факт маленького веса не приносил счастья. А что принесет тебе счастье? ЧТО ТАКОГО есть в стройности, что она так желанна?
Ответы на эти вопросы помогут тебе считать калории спокойно, не срываясь.

[Наташa]

Сообщение от Птица Сирин

После этого рациона привес 500 гр.
Я в шоке Надеюсь, что это вода
Завтра будет 2 недели как я с вами

Сегодня -550 гр.

Результат за 2 недели -2,5 кг

25 мая
Завтрак
Каша "4 злака" с медом
каша 31 г-99,2 ккал
мед 9г-27,72 ккал

Перекус
Груша 66,6 ккал

Обед
Говядина с грибами 161 гр.-161 ккал
Рис 62 г- 180 ккал

Перекус:
Штрудель 100 гр-370 ккал

Ужин:
Говядина с грибами 237 гр.-237ккал
Хлеб 50 гр.-117 ккал

ИТОГО: 1258,52

[Борменталька]

А штруделек то вписался! Ну вот - еды бояться не надо. Надо ее есть или не есть. А что было бы вместо штруделя? Лучше - бутерброд с отварной говядиной, огурцом, помидором; или греческий салатик, или бутерброд с форелью и огурчиком. Но штрудель вписался хорошо.
С отвесиком.

[Наташa]

Сообщение от Борменталька

А штруделек то вписался! Ну вот - еды бояться не надо. Надо ее есть или не есть. А что было бы вместо штруделя? Лучше - бутерброд с отварной говядиной, огурцом, помидором; или греческий салатик, или бутерброд с форелью и огурчиком. Но штрудель вписался хорошо.
С отвесиком.

Спасибо.
Мне бы лучше бутерброд с отварной говядиной

[ЖИРАФЁНОК]

Я уверена,что уменя всё получится!Перечитала топик (как-будто заново),расставила все точки над "и" и вперед!!!

[НИК]

Сообщение от ЖИРАФЁНОК

Оля,я заказала книгу Комаровского"Сдайтесь и станьте стройными".Никак не могу собраться считать калории.Два дня считаю,на третий срываюсь,потом опять заново.Думаю,может книжка мне мозги вправит.И ещё:Оля,вы с Новосибирска? А я из Томска,вроде как землячки.Вот и дайте мне пинка,чтоб за ум взялась. На сегодняшний день вес:82кг;рост-170.Надо скинуть 17 кг.Очень этого хочу!!!

Не, за пинками - это не сюда . Вон тут на форуме - полно топиков с пинками.
Если не получается без срывов, значит, нет правильных и достаточно сильных целей.

[Наташa]

А можно жарить грудку куриную на тефлоновой сковороде, но без масла?

[НИК]

Вчера

9.30 - завтрак: омлет из 2х яиц с жарен. языком, шоколад, кофе со сливками
язык 30 гр = 33,6 ккал
яйца = 141,6 ккал
шоколад 21 гр = 103,53 ккал
кофе = 37,66 ккал

Дальше пишу без времени, потому что на работе - просто ела все частями:

хлеб 56 гр = 112,56 ккал
отв.картофель 141 гр = 50,76 ккал
язык отв. 83 гр = 92,96 ккал
салат 77 гр = 33,11 ккал
груша 202 гр = 62,62 ккал
киви 91 гр = 41,86 ккал

19.00 - ужин: 2 бутерброда с отв. телятиной, кофе со сливками
хлеб 62 гр = 124,62 ккал
телятина 73 гр = 76,65 ккал
кофе 37,66 ккал

22.00 - перекус: груша 172 гр = 53,32 ккал

ИТОГО: 964,85 ккал

РЕЗУЛЬТАТЫ: вес - минус 100. Отстоял на месте 4 дня, теперь тронулся опять помаленьку .
Ну, о чем это говорит? Думаю, что "быстрая" водичка вышла, организьм мой отдохнул немного, подтянул, что надо было подтянуть , и пошел теперь уже жирок плавить. Хорошо
По замерам вроде бы без изменений, но как-то я все неправильно меряю, все- таки... По джинсам - живот ушел довольно хорошо, а ноги (бедра) точно похудели - там, где раньше было в обтяжку, теперь свобооооооодно

[НИК]

Сообщение от Птица Сирин

А можно жарить грудку куриную на тефлоновой сковороде, но без масла?

А почему нет? Можно и с маслом, если очень хочется, только масло тогда считать