|
|
21.01.2009, 12:58
|
#71
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
я может тоже с вами в пондельник)
привет кстати
ЛЕННИ, а этот коктейль ни о чем...в смысле такая маленькая порция получается,хоть я банан туда зафигачила, чтобы побольше было...
пойду салат из овощей наверну
днем попробу почитатьт про гинзбурга...чтото уж оч привлекательно все это)
Таша, как твой вес на утро?
|
Давай, вместе веселее!
Дык, и я про тоже, не наемся...Мне бы хотя бы пачку 250 граммовую за основу . Вот и получается, что ем много, хоть и не жирную пищу, обжора
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 13:00
|
#72
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Давай, вместе веселее!
Дык, и я про тоже, не наемся...Мне бы хотя бы пачку 250 граммовую за основу . Вот и получается, что ем много, хоть и не жирную пищу, обжора
|
главное не сколько ты ешь, а что!
ну посмотрим...
ты пиши, что сегодня ела...чтобы мы прикинули
а ты на работе?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 13:05
|
#73
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Таша999
Девочки,здравствуйте!
ну вы молодцы,все правильно кушаете!Я тоже была хорошая до сегодняшнего вечера.Вес не убавлялся,правда,но и вверх не шел.А сегодня...тетя в гости приехала.С пироженками.Ну и ...Эххх!Вечером мужу приготовила рис с фаршем и грибами,и с ним усугубила.На ночь практически.Завтра буду ужасаться на весы.
|
Ничего, главное, что ты понимаешь, что накосячила - и если потом опять правильно будешь кушать, то ничего страшного
Цитата:
Сообщение от Мистерия
173 на 60 кг, всё лишнее в бёдрах и ногах
Давай вместе в пн-к разгружаться, только напиши свой примерный рацион, мы на тебя будем ориентироваться,чтобы потом сверить у кого как вес уходит.
|
А у меня 159 на 58 кг. Может поэтому у меня легче вес уходит...Хотя тоже уже нелегко
Давай в пн - я согласная
Цитата:
Сообщение от Udochka
я может тоже с вами в пондельник)
привет кстати
ЛЕННИ, а этот коктейль ни о чем...в смысле такая маленькая порция получается,хоть я банан туда зафигачила, чтобы побольше было...
пойду салат из овощей наверну
днем попробу почитатьт про гинзбурга...чтото уж оч привлекательно все это)
Таша, как твой вес на утро?
|
Ну - порция - как йогурт в стаканчике - 125г. Кушать его надо медленно.
У меня разгрузка выглядит обычно так:
коктейль, зел.чай с молоком обезжиренным.
опять коктейль , зел. чай и бутик (тост из зернового хлеба с помидоркой).
небольшая порцайка овощного салатика
мясо с овощами, кура с гречкой или что-нить в таком роде.
чай зеленый
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 13:14
|
#74
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
главное не сколько ты ешь, а что!
ну посмотрим...
ты пиши, что сегодня ела...чтобы мы прикинули
а ты на работе?
|
Да, вот к сожалению, получается наоборот, у меня реально большие порции.
Напишу, но в конце дня. На работе, в обед пойду в кафе, там уж чем накормят-тем накормят, в смыле сколько там жиров и каллорий я не знаю.
Завтрак-овсяная каша на воде и чуть добавила молока 2,5%, без масла.
Ужин планирую запечь на пару филе форели+ капуста тушённая(свежая+квашенная) без масла опять же.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 13:17
|
#75
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Цитата:
Сообщение от l-anny
А у меня 159 на 58 кг. Может поэтому у меня легче вес уходит...Хотя тоже уже нелегко
Давай в пн - я согласная
Ну - порция - как йогурт в стаканчике - 125г. Кушать его надо медленно.
У меня разгрузка выглядит обычно так:
коктейль, зел.чай с молоком обезжиренным.
опять коктейль , зел. чай и бутик (тост из зернового хлеба с помидоркой).
небольшая порцайка овощного салатика
мясо с овощами, кура с гречкой или что-нить в таком роде.
чай зеленый
|
Может, но я при этом почти не ем сладкое, не люблю. Могу кофе с ложкой мёда с утра, а так всё без сахара. Иногда хорошие конфеты или шоколад.
Т.е. ты эти 125 грамм ешь весь день А через какой промежуток времени ты всё это ешь? Ужин я так понимаю-это мясо с овощами?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 15:07
|
#76
|
Хранитель
Регистрация: 12.04.2006
Сообщений: 12 106
|
Завтрак: целая тарелка овсяной каши на воде вперемешку с молоком, без масла.
Ну, вот обед: половинка рассольника, кусок запечённой рыбы под луком с омлетом, немного салата из свежей капусты и норвежский салат(это типа селёдки под шубы, но в перемешку). Сижу сытая и довольная
Ужин уже известен: форель с тушёной капустой без масла.
Что скажете? Дай бог, если завтра не будет+ на весах
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 16:12
|
#77
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Может, но я при этом почти не ем сладкое, не люблю. Могу кофе с ложкой мёда с утра, а так всё без сахара. Иногда хорошие конфеты или шоколад.
Т.е. ты эти 125 грамм ешь весь день А через какой промежуток времени ты всё это ешь? Ужин я так понимаю-это мясо с овощами?
|
2 порции по 125г
промежутки времени не знаю - ну наверно часа 3..не задумывалась над этим
Да, понимаешь правильно. Я прямо по приемам пищи написала.
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 16:14
|
#78
|
Наш человек
Регистрация: 19.04.2007
Адрес: Ленинский пр
Сообщений: 7 977
|
девы. прибежали мы из поликлиники
буду щас борщ варить мужикам своим. и себе на завтра
сама доела коктейль иииииии жру авокадо...сказано любые овощи, вот и ем его...наверное оно оч. жирное, наверное это оч плохо....но.........че на меня нашло...хз
Ленни, я а ужин планирую отварну говядину гречкой и может с помидорами...нормально?маложирно это?
Мистерия, а ты спортом занимаешься?
__________________
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 16:15
|
#79
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Мистерия
Завтрак: целая тарелка овсяной каши на воде вперемешку с молоком, без масла.
Ну, вот обед: половинка рассольника, кусок запечённой рыбы под луком с омлетом, немного салата из свежей капусты и норвежский салат(это типа селёдки под шубы, но в перемешку). Сижу сытая и довольная
Ужин уже известен: форель с тушёной капустой без масла.
Что скажете? Дай бог, если завтра не будет+ на весах
|
По-моему нормально..
У меня на завтрак был салат - вчерашний и чай.
Сейчас вот на бегу съела полпачки творога 1.8%, зеленый чай с молоком и сухариком, мандаринка. Есть не хочу савсем
Вечером будет либо суп вчерашний, либо курица тушеная с чем-нибудь - дома тока тыква и картоха с морквой - а я капусты хотюююю - так что ушла в магаз.
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
21.01.2009, 16:16
|
#80
|
Мега-элита
Регистрация: 25.11.2006
Адрес: Серебряные пруды
Сообщений: 4 166
|
Цитата:
Сообщение от Udochka
девы. прибежали мы из поликлиники
буду щас борщ варить мужикам своим. и себе на завтра
сама доела коктейль иииииии жру авокадо...сказано любые овощи, вот и ем его...наверное оно оч. жирное, наверное это оч плохо....но.........че на меня нашло...хз
Ленни, я а ужин планирую отварну говядину гречкой и может с помидорами...нормально?маложирно это?
Мистерия, а ты спортом занимаешься?
|
Это отлично! Хороший ужин!
__________________
Муж хотел завести любовницу, я отговорила: дорого, не потянем... лучше я заведу любовника... лишняя копеечка в доме не помешает..
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|