***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[ERSANN]

Сообщение от Нелка

Доброе утро)
Отвес за неделю -400г
Сегодня получается месяц на системе, отвес за этот период -2,5 кг. По-моему,нормально, так ведь?
Объемы уходят точно - в бедрах 3 см, в талии 4 см, живот на 9 см, объем под грудью 4 см.

Хороший отвес за месяц! Поздравляю! Так держать!
А главное хорошо объем уходит...


Сегодня -100 г, на весах 66,9 кг. Да...... а перед выходными было на весах 66,8.
Вот всем пример для науки! Выходные с нарушениями - почти неделю отрабатываешь!!!
И получается что стоишь на месте!!!!!!!!

О еде пока не думала, скорее всего все будет как вчера.

[Iralux]

Сообщение от karinfa

Девочки,дак я че-то не поняла,отруби ж тока до 12 моно??

я ксати тоже люблю иногда на выхах с утра пива попитьи шампусика мого!!!! хотя я засранка могу и вечером его употребить: (это не пример для подражания)

отчет
о греча,сосиски,ложка майонеза,2 маринованных огурца.
у запеканка(тока я сегодня 2 яблока сделала и мне не понравилось как-то..)но сожрала.

ну это же БАДы, так что я думаю что можно, хотя лучше не нарушать, и есть их с утра.

Сообщение от вичечка

Доброе утро, у меня вес так и стоит, хотя капусту солен. вчера и не ела(спасибо за совет всем!).
отчет
о-вареная телятина,свекла
у- яблоко,сыр ,кефир

ужин не правильный, либо сыр либо яблоко с кефиром, хотя это тоже не правильно, мало.кушать надо плотнее на ужин.

Сообщение от ИриNка

Девочки, всем привет!
Здоровья и молочка нашим родившим!

На сайте Кати отруби можно только на завтрак.
Я медленно, но верно набираю вес. Сделала все приёмы равнонасыщаемыми, но в 300 грамм уложиться не могу, мало мне. Ириша (iralux), помоги мне, пни посильнее.

так ты получается, просто много ешь?порции большие?, ну так и ешь, тыж я думаю не по кг наедаешь.
странно вообще то , утебя же отвесы шли уже хорошие, что опять не так то?, давай опять пиши сюда.

Сообщение от вичечка

Спасибо! А можно яблоко -"перекус" между обедом и ужином

можно.если совсем очень голодно.

Сообщение от Нелка

Доброе утро)
Замоталась на работе, поэтому пишу редко
Отчет за вчера
о- бурый рис с овощами
у-овощной салат с ряженкой
Меню на сегодня:
о- рис курицей
у- овощи с ряженкой
Отвес за неделю -400г
Сегодня получается месяц на системе, отвес за этот период -2,5 кг. По-моему,нормально, так ведь?
Объемы уходят точно - в бедрах 3 см, в талии 4 см, живот на 9 см, объем под грудью 4 см.

поздравляю, это очень хороший отвес за месяц.

[Iralux]

Сообщение от ERSANN

Хороший отвес за месяц! Поздравляю! Так держать!
А главное хорошо объем уходит...


Сегодня -100 г, на весах 66,9 кг. Да...... а перед выходными было на весах 66,8.
Вот всем пример для науки! Выходные с нарушениями - почти неделю отрабатываешь!!!
И получается что стоишь на месте!!!!!!!!

О еде пока не думала, скорее всего все будет как вчера.

вот , вот, а потом начинается, ...у меня вееес стоит, яже совсем чуть-чуть нарушила...вот из-за таких чуть-чуть вес и стоит.

[Нюта1307]

Всем доброе утро!
Поругайтесь на меня, ночью съела блинчик на работе

[Iralux]

Доброе утро красотки.

Я сегодня вся такая правильная, с утра овсянка с медом, и отруби с молоком))), муж купил не те, грит тех. кот.просила я, небыло, ну да я и эти поела, и доча за компанию)))

на обед планирую отварную цветную капусту, свеклу и морковь...блин...как травоядная)))))

[Iralux]

Сообщение от Нюта1307

Всем доброе утро!
Поругайтесь на меня, ночью съела блинчик на работе

ну ты поняла уже где он отожился уже , да?

[Девочка Весна]

Всем привет))
У меня сегодня без изменений - 56. Я уже похудела на 4 кило за 1,5 месяца. А талия похудела всего на 2 см. Вот что за фихня?

[Филифьёнка]

Девули,всем привет! с отвесиками!

сегодня -200 и 64,9кг, за неделю всего -300

Сообщение от Нелка

Доброе утро)

Отвес за неделю -400г
Сегодня получается месяц на системе, отвес за этот период -2,5 кг. По-моему,нормально, так ведь?
Объемы уходят точно - в бедрах 3 см, в талии 4 см, живот на 9 см, объем под грудью 4 см.

Отличные результаты!

Сообщение от Iralux

Доброе утро красотки.

Я сегодня вся такая правильная, с утра овсянка с медом, и отруби с молоком))), муж купил не те, грит тех. кот.просила я, небыло, ну да я и эти поела, и доча за компанию)))

на обед планирую отварную цветную капусту, свеклу и морковь...блин...как травоядная)))))

а мясо что не ешь? постишся?

Сообщение от Девочка Весна

Всем привет))
У меня сегодня без изменений - 56. Я уже похудела на 4 кило за 1,5 месяца. А талия похудела всего на 2 см. Вот что за фихня?

крути ХХ,сразу талия появится

[Iralux]

Сообщение от Филифьёнка

Девули,всем привет! с отвесиками!

сегодня -200 и 64,9кг, за неделю всего -300


Отличные результаты!

а мясо что не ешь? постишся?


крути ХХ,сразу талия появится

Иришь, от мяса крепит почемуто.хочу по возможности пока на овощах.

[Нюта1307]

Сообщение от Iralux

ну ты поняла уже где он отожился уже , да?

уже понялана попе.
На обед даже не знаю чтоб такого съесть