|
|
27.12.2011, 10:45
|
#9061
|
Мега-элита
Регистрация: 03.09.2008
Адрес: Новочеркасская
Сообщений: 4 001
|
Цитата:
Сообщение от SoniKa
Я поняла примерно, я вот еще думаю, что книгу надо прочитать, а не так по кускам в инете хваттать, но это наеврно уже после НГ.
Спасибо за ответ ![6](images/smilies/006.gif)
|
А вообще да, надо обязательно, она очень сильно мотивирует в своей книге, поэтому прочитай конечно.и принцыпы основные поймешь.
__________________
было 72кг-сейчас 55кг
Жизнь и настроение не должны зависеть от цифры на весах!
Я Ира-ко мне на ты
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 10:51
|
#9062
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2005
Адрес: Новый Оккервиль
Сообщений: 3 343
|
Девули, всем приветик!)) ![9](images/smilies/027.gif)
а я уже 2 дня на ужин нарушаю ![048](images/smilies/048.gif) ,
добавляю к молочке и фруктам сыр с хлебцем))
и Вы знаете, вес уходит все ровно, но при условии, что кушаю где-то в 5 часов)
а я вчера сделала первый раз в жизни эпиляцию ног - это тааак круто, и чего я раньше боялась?)) ![9](images/smilies/027.gif) рожать побольнее будет, чем эпилироваться) ![3](images/smilies/051.gif)
и завтра тож иду на Шелак) ![080](images/smilies_more/080.gif) вопщим, подготавливаюсь к празднику)
__________________
Мама + Папа = Лизка (06.02.2005) + Катюшка (15.08.11)
У меня пропало счастье. Обыскала я весь дом.
Нет за шторой, под кроватью, в кухне нет и под столом.
Вдруг гляжу — из чемодана пара пяточек торчит,
Там свернувшись, как калачик, моя дочка сладко спит))
Никому я не отдам свой со счастьем чемодан!
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 10:57
|
#9063
|
Мега-элита
Регистрация: 03.11.2009
Адрес: м.Комендантский
Сообщений: 3 144
|
Цитата:
Сообщение от sky.pi
Выздоровливай скорей! ![6](images/smilies/006.gif) Весна на улице идет полным ходом! ![4](images/smilies/004.gif)
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
Ириша, выздоравливай, чтоб за 4 дня выздоровела ![11](images/smilies/015.gif)
|
Цитата:
Сообщение от karinfa
выздоравливай Ириш ![6](images/smilies/006.gif)
сейчас покрасила сама себя блин ...и как то не особо взбодрило ![2](images/smilies/025.gif) хочу цвет рыжий(но не яркий а как бы желтый))).....ну да ладно,в следующем году попробую)))
30 иду на Шилак(ИРИША вдохновила))
|
Девочки,спасибо! ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif)
сегодня уже лучше,голова прошла,может вчера ещё на этот ветер так болела,я метеозависимая ![065](images/smilies_more/065.gif)
вес сегодня по нулям и 65,9кг ,завтра уже отчёт ,а у меня +кило на весах
уже так хочется праздника ![091](images/smilies_more/091.gif) у нас сегодня с мужем очередная дата - 17 лет вместе ![050](images/smilies/050.gif) ![050](images/smilies/050.gif) ![050](images/smilies/050.gif) ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) ![](images/smilies/010.gif) Аня ,чувствую,что твоя бутылка красного сухого не доживет до НГ
__________________
Похудела на 12,1 кг,осталось еще 1,9 кг
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 11:13
|
#9064
|
Старожил
Регистрация: 05.03.2008
Адрес: Комендантский проспект
Сообщений: 1 332
|
Девочки, доброе утро!
Цитата:
Сообщение от Iralux
Ириши,у опять ты завтраки потные делаешь, а потом разножопица.
делай порции равными.
|
Цитата:
Сообщение от Iralux
Ну из начально говорилось о том что все 3 приема пищи должны быть примерно равно насыщаемыми.
т.е. допустим что ты схела на завтрак 300-450гр, тои на о и у тоже количество по объему должно быть.
мы конечно не взвешиваем еду но на глаз надо все таки смотреть, а Ириша, кушает(как мне кажется)плотно на завтрак, потом чуть на обед, и совсем четь-четь на ужин.от сюда и привесы.
когда она питалась равными порциями у нее шли отвесы, она здесь отчитывалась ка кто.
ну и конечно всеобщая ошибка, сокращать ужины, нельзя этого делать, я понимаю что многим хватает стакана кефира и яблока, но это плохо, у Кати написано почему.да и я не раз писала.
|
После вчерашних двух плотных завтраков сегодня на весах -500 ![073](images/smilies_more/073.gif)
На самом деле мне очень сложно делать приемы пищи равными. По сути, я просто сокращаю завтрак и мне психологически кажется, что я сижу на жёсткой диете (в моём случае, диета= срыв). Мне реально тяжело ограничивать еду, которую я ем. Ну что такое 300 г на завтрак? Это 2 йогурта и печенька, а я хочу ещё кусочек хлеба, котлету, банан , мороженое...., естественно, тут не уложишься в порцию ![065](images/smilies_more/065.gif) . Я пока зависла в своём весе, жду новых мотиваций, чтобы в голове что-то щёлкнуло ![8](images/smilies/003.gif) .
Цитата:
Сообщение от Филифьёнка
|
Поздравляю!!! Прекрасная дата
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 11:39
|
#9065
|
Мега-элита
Регистрация: 03.11.2009
Адрес: м.Комендантский
Сообщений: 3 144
|
Цитата:
Сообщение от ИриNка
Девочки, доброе утро!
После вчерашних двух плотных завтраков сегодня на весах -500
Поздравляю!!! Прекрасная дата ![6](images/smilies/006.gif)
|
Спасибо,Ира! ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif)
с отвесиком тебя!
__________________
Похудела на 12,1 кг,осталось еще 1,9 кг
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 12:05
|
#9066
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 12:07
|
#9067
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
ой, отчетик:
з. доела кусочек пирога с мясом
о. сосиски с домашней заготовкой из кабачков
у. апельсин, яблоко
каждый вечер думаю, что встану с утра и нажрусь ![3](images/smilies/051.gif) а утром кушать совсем не хочется
__________________
![9](images/smilies/027.gif)
правильно питаюсь с 03.12.2011
Я Вика
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 12:08
|
#9068
|
Элита
Регистрация: 19.07.2009
Адрес: м.Гражданский пр.
Сообщений: 1 671
|
Цитата:
Сообщение от ч а й к а
Девочки, всем привет!!!! ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif) ![9](images/smilies/027.gif)
Вы меня еще не совсем потеряли? ![10](images/smilies/008.gif)
У меня тут в субботу было чудо-результат - 54,9 ![080](images/smilies_more/080.gif) Т. е. я свою цель промежуточную достигла, но не долго я радовалась. ![11](images/smilies/015.gif) В воскресенье поехала на ДР дедушке (92 года исполнилось), а там системного почти ничего не было. Я старалась, как могла, но без нарушений не обошлось. Сегодня 55,2кг
А вообще, я счастлива!!! ![096](images/smail/096.gif) Таких результатов у меня еще не было. ![10](images/smilies/008.gif) Родственники говорят, что я такая вообще никогда не была, даже до рождения детей! ![10](images/smilies/008.gif) Очень приятно! И всё благодаря вам! ![6](images/smilies/006.gif)
|
молодец!!!! ![6](images/smilies/006.gif) ![6](images/smilies/006.gif)
__________________
![9](images/smilies/027.gif)
правильно питаюсь с 03.12.2011
Я Вика
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 12:32
|
#9069
|
Мега-элита
Регистрация: 05.03.2005
Адрес: Новый Оккервиль
Сообщений: 3 343
|
Ириш, с Датой Вас)) Берегите и любите друг друга))
у нас тоже скоро будет дата - уже мульон лет вместе)) ![065](images/smilies_more/065.gif)
конечно, чуть поменьше, чем у вас - но тожж многа - 15 лет))
пол жизни, блин))
как смогли такое кол-во годков друг друга терпеть?!)) не понимаааю)
Cka3o4nuЦа
шелак - симбиоз лака и геля))
это тонкое покрытие на ноготки, которое сохнет под УФ лампой)
очень прочное, держится до 3-х недель безо всяких облезаний, так обещают, по крайней мере) хорошая альтернатива как лаку, так и гелю)
__________________
Мама + Папа = Лизка (06.02.2005) + Катюшка (15.08.11)
У меня пропало счастье. Обыскала я весь дом.
Нет за шторой, под кроватью, в кухне нет и под столом.
Вдруг гляжу — из чемодана пара пяточек торчит,
Там свернувшись, как калачик, моя дочка сладко спит))
Никому я не отдам свой со счастьем чемодан!
|
|
Цитировать ·
|
27.12.2011, 12:36
|
#9070
|
Активный участник
Регистрация: 02.12.2009
Адрес: на краю города))))
Сообщений: 499
|
Цитата:
Сообщение от Филифьёнка
|
Ну и замечательно!!! Хороший повод откупорить бутылочку. Кстати, я себе тоже её на праздник в эти выходные брала. Очень вкусное винцо! Я уже писала, что почти всю бутыль в одиночку выпила...
Цитата:
Сообщение от Cka3o4nuЦа
ой, отчетик:
з. доела кусочек пирога с мясом
о. сосиски с домашней заготовкой из кабачков
у. апельсин, яблоко
каждый вечер думаю, что встану с утра и нажрусь ![3](images/smilies/051.gif) а утром кушать совсем не хочется ![2](images/smilies/025.gif)
|
Это хорошо, что не хочется есть много с утра...меньше съешь. А я обычно с утра встаю голодющая, аш жуть... бегом на кухню...
Сегодня встала на весы, 66,5 еще -100 г. Может успею до НГ сбросить до 66.0 ????
Это тоже неплохо получилось бы...!!
__________________
Я - Анна, ко мне на ты.
|
|
Цитировать ·
|
Опции темы |
Поиск в этой теме |
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|