|
|
12.03.2009, 15:19
|
#2831
|
Элита
Регистрация: 01.10.2006
Адрес: Красногвардейский р-н
Сообщений: 1 548
|
Спасибо. Лена, за табличку)) красота! Так обрадовалась, разволновалась, что даже кушать захотелось..сиЛна))
|
|
|
12.03.2009, 15:19
|
#2832
|
Участник
Регистрация: 14.03.2008
Адрес: Фурштатская
Сообщений: 231
|
Добрый день всем!
Старательно читаю тему с начала (эх, и надолго же эта работа и параллельно начинаю привыкать к системе. Пока только начинаю завтракать плотно и отказываюсь от жареного. Думаю, через пару-тройку недель освою рацион более-менее нормально.
Пока система очень нравится практически всем, но вот вписать её в свой режим дня мне, конечно, сложно.
Дело с том, что у меня сон с 4 утра до 12 дня. Так что все "вредные" продукты из рациона выпадают совершенно, плюс после ужина до момента сна проходит 8 часов как минимум (это если ужин сдвинуть на максимально разрешённое время), причём именно в эти часы я работаю. Так что спать уползаю с ну очень сильным чувством голода . Вот и думаю, возможно с этим что-то сделать, или так и бороться с собой непрерывно?
|
|
|
12.03.2009, 15:23
|
#2833
|
Басилея
Регистрация: 23.11.2001
Адрес: Угол Ленинского и Жукова
Сообщений: 52 264
|
Цитата:
Сообщение от olgarz
Пока система очень нравится практически всем, но вот вписать её в свой режим дня мне, конечно, сложно.
Вот и думаю, возможно с этим что-то сделать, или так и бороться с собой непрерывно?
|
Мы уже смотрели на похожий "день".
Все "вредное" - с 12 до 13. Обед в 16, ужин - в 20 часов. Ночь на чае, утром в 2-3 часа легкий перекус крупяной, в 3-4 часа утра - чай и спать.
|
|
|
12.03.2009, 15:27
|
#2834
|
Мега-элита
Регистрация: 16.11.2007
Адрес: Ржевка
Сообщений: 4 900
|
меня терзают смутные сомненья, плов овощной на ужин можно или нет? овощи ведь обжариваются на масле
__________________
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете Его больше нигде (с)
|
|
|
12.03.2009, 15:30
|
#2835
|
Мега-элита
Регистрация: 25.06.2004
Адрес: Север
Сообщений: 3 732
|
Цитата:
Сообщение от cat ty
меня терзают смутные сомненья, плов овощной на ужин можно или нет? овощи ведь обжариваются на масле
|
низзя. а вы не обжаривайте овощи. и тогда станет можно
__________________
Не толпимся у монитора, читаем, рассуждаем, сплетничаем. Отслеживаем мою насыщенную жизнь БМ, уймись уже, у него больше
|
|
|
12.03.2009, 15:32
|
#2836
|
Мега-элита
Регистрация: 16.11.2007
Адрес: Ржевка
Сообщений: 4 900
|
Цитата:
Сообщение от Кэрри
низзя. а вы не обжаривайте овощи. и тогда станет можно
|
не, так не вкусно, каша рисовая получится, ладно другое буду придумывать
__________________
Ищите Бога в своем собственном сердце, вы не найдете Его больше нигде (с)
|
|
|
12.03.2009, 15:32
|
#2837
|
Участник
Регистрация: 14.03.2008
Адрес: Фурштатская
Сообщений: 231
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Мы уже смотрели на похожий "день".
|
Спасибо!
Видимо, я до этого дня ещё не дочитала. Буду осваивать систему по этому графику, значит.
А вот заведу весы - приду добавляться в табличку.
__________________
|
|
|
12.03.2009, 15:56
|
#2838
|
Частый гость
Регистрация: 13.11.2008
Адрес: Санкт-Петербург, Кировский, Московский район
Сообщений: 97
|
Цитата:
Сообщение от olgarz
А вот заведу весы - приду добавляться в табличку.
|
а пока нет весов, замеряйте свои объёмы , и сфотографируйтесь обязательно. я вот очень жалею что не фоткалась сзади, а фоткалась только боком и спереди, сзади тоже есть на что посмотреть!!!! видно как валики, над поясницей которые, тают!!!!
__________________
|
|
|
12.03.2009, 16:28
|
#2839
|
Элита
Регистрация: 24.07.2007
Адрес: там, где всегда светит солнце :)
Сообщений: 2 819
|
Мой рацион на сегодня
8 утра.
2 бутика с вареной колсаской, кофе с молоком и 2 кус. тростникового сахара.
10.30 - 11.00
рыбная запеканка
Чай с горьким шоколадом и печеньем "Мария"
14.30 - 15.00
борщ без картошки, на куринном бульоне
куриная запеканка с сыром
на перекус буду яблочко (возможно с обезж. творожком)
Ужин
Скорее всего это будет натертый на терке зел. огурчик, укропчик, обезжиренная брынза. Все это залитое кефиром. Короче, что-то в этом роде.
З.Ы. Знаете, девочки, что-то мне подсказывает, что употребление бутербродов с колбасой каждое утро (как у меня получается) надо все-таки резко сократить..... Лучше с рыбкой...
|
|
|
12.03.2009, 16:36
|
#2840
|
Элита
Регистрация: 27.11.2006
Сообщений: 1 664
|
Цитата:
Сообщение от idelena
Про криспы написано по ссылке в первом сообщении. Не читаешь?
|
Лена, я все ссылки пересмотрела, тоже не нашла про крипсы... можно для тормозов еще раз про них?
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|