ХРАП! как избавиться?

[Аистенок]

Здравствуйте..погостила у родителей и получила наказ помочь найти способ избавления от храпат отцу!
может кто чего знает? в инете стооооолько способов..а мне бы что полегче да попроще

[Podrushka]

Нам помог избавиться от храпа остеопат.

[Аистенок]

Сообщение от Podrushka

Нам помог избавиться от храпа остеопат.

ооо спасибо..точно..про него то я и не подумала..но папа у меня конечно поленится к нему ходить...

прочитала что дистилированную воду если пить помогает..и отказаться от мяса и молока......

[nevanlina]

Нам помог избавиться от храпа остеопат.

а чем именно?

[~Julia~]

Подниму.
Муж храпит когда спит на спине, дотрагиваюсь до него, уже автоматически поворачивается на бок.
Вчера уложила ребенка спать, стала заниматься своими делами, муж уже тоже заснул, слегка похрапывал, вдруг громко всхапнул (когда вздохнул), сын сразу заплакал, проснулся . Пришлось успокаивать, поспал всего полчаса, времени первый час ночи, пришлось развлекать чтобы успокоился, заснул только через 3 часа после очередного кормления. А мне спать так хотелось, думала в час лягу...
В итоге решила, что нужно как-то начинать с этим бороться. Несколько лет назад уже пыталась, даже приспособление специальное купила Антихрап, но оно мешает, не заснуть. Помогает только дотрагивание или если очень крепко спит, то толкаю.
Отселить не вариант. Вшить шарик в футболку тоже.
Попробовала сегодня закапать в нос ему облепиховое масло. Храпит, но значительно тише. Но все равно боюсь повторения вчерашнего.
Просто у мужа еще был хронический танзелит (или как там его), бросил курить и теперь не беспокоит, хотя миндалины увеличены.
Какие еще варианты есть кроме хирургического вмешательства, его к зубному-то не отправить?..

Кому что помогло или хотя бы уменьшило? Храпеть к тому же и вредно.

[Даша-Петя]

Сообщение от Podrushka

Нам помог избавиться от храпа остеопат.

не тот специалист, к которому надо обращаться первому.

Сообщение от Аистенок

ооо спасибо..точно..про него то я и не подумала..но папа у меня конечно поленится к нему ходить...

прочитала что дистилированную воду если пить помогает..и отказаться от мяса и молока......

бред

Сообщение от Юлия-Julia

Подниму.
Муж храпит когда спит на спине, дотрагиваюсь до него, уже автоматически поворачивается на бок.
Вчера уложила ребенка спать, стала заниматься своими делами, муж уже тоже заснул, слегка похрапывал, вдруг громко всхапнул (когда вздохнул), сын сразу заплакал, проснулся . Пришлось успокаивать, поспал всего полчаса, времени первый час ночи, пришлось развлекать чтобы успокоился, заснул только через 3 часа после очередного кормления. А мне спать так хотелось, думала в час лягу...
В итоге решила, что нужно как-то начинать с этим бороться. Несколько лет назад уже пыталась, даже приспособление специальное купила Антихрап, но оно мешает, не заснуть. Помогает только дотрагивание или если очень крепко спит, то толкаю.
Отселить не вариант. Вшить шарик в футболку тоже.
Попробовала сегодня закапать в нос ему облепиховое масло. Храпит, но значительно тише. Но все равно боюсь повторения вчерашнего.
Просто у мужа еще был хронический танзелит (или как там его), бросил курить и теперь не беспокоит, хотя миндалины увеличены.
Какие еще варианты есть кроме хирургического вмешательства, его к зубному-то не отправить?..

Кому что помогло или хотя бы уменьшило? Храпеть к тому же и вредно.

для начала обратитесь к ЛОРу. В городе так же есть центры лечения храпа, где могут полноценно обследовать на это предмет. В интернете и здесь можете поискать информацию по сонному апноэ.

[~Julia~]

Муж перестал храпеть совсем .
В декабре пошел заниматься в спортзал (с тренером). Проблем со здоровьем пока не было, но был лишний вес. Направленность занятий сначала была на снижение веса+укрепление мышц, занимался через день, соответствующая диета.
За 2,5 месяца сбросил 16 кг, постепенно набранные за 8 лет. У него даже лицо похудело .
Все довольны . Месяц назад еще слегка похрапывал когда на спине, а тут я обратила внимание что совсем перестал .

Я думаю, что перестал храпеть из-за снижения веса (ничего не давит, снижена нагрузка на сердце и весь организм в целом) и укрепились мышцы шеи.
И на ужин пьет только стакан обезжиренного молока (и кол-во пищи урезано в 2 раза, поначалу было тяжело, но через несколько дней стало нормально, видимо, желудок стянулся).

[~Julia~]

Сообщение от Аистенок

ооо спасибо..точно..про него то я и не подумала..но папа у меня конечно поленится к нему ходить...

прочитала что дистилированную воду если пить помогает..и отказаться от мяса и молока......

Дистиллированную воду пить вредно - она вымывает из организма микроэлементы.
При диетическом питании и если заниматься физическими нагрузками нежирное мясо (белок) необходимо.
На счет молока спорно, жирное нежелательно при диете.

[Jeniya]

случайно увидела подобную темку в детях до года, еще раз пишу здесь - от храпа очень помогает дуть - сдуйте мячик, на котором качаете ребенка, пусть папик его снова надует, достаточного одного раза, но каждый день перед сном (папиным) - спокойная ночь обеспечена! проверено!

[Indigo]

Девочки,а я слышала, про упражнения, которые помогают избавиться от храпа:
1) надувать по очереди щёки
2) с усилием произносить звук "Ы"
3) выдвигать вперёд нижнюю челюсть
Месяц 2-х разовых в день занятий и можно значительно уменьшить, если вообще не иключить храп