талия и бедра!!!

[I-katrina]

Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения, чтобы убрать лишние сантииетры с талии и со внутренней стороны бедер???

[*light*]

тяжелые места.
Для себя кроме как диета, т.е. общий сброс веса и кардио нагрузки ничего не подобрала. Но возможно, что консультанты тренера смогут подобрать программку в тренажерке.

[nestvas]

Сообщение от I-katrina

Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения, чтобы убрать лишние сантииетры с талии и со внутренней стороны бедер???

в талии хорошо помогает обруч крутить. Хула-Хуп. с шариками.