10 дней даётся нам- весело худеем на 10 кг!

[Скво - мутный глаз]

Сообщение от Re-my

Девочки - я с вами! кушаю картошечку свежего урожая и пью зеленый чай!
вес на старте - 52 кг, рост - 158 см, хочу поехать в отпуск стройной и красивой газЭлью ))))

Я стартовала с тем же ростом и с весом 49,7. Дохуделась до 47,5 где-то, потом всё вернулось обратно. НО! Стало гораздо легче заниматься спортом, что я и делаю теперь регулярно - 2 км. бега ежедневно, час йоги, 50 подъемов корпуса или ног.
И еше - теперь полностью изменила схему питания. Не хочу мучного, круп, картошки, сладкое - практически нет, ем вареное и тушеное мясо. салаты со сметаной, фрукты, сыр, кефир. Пью воду (или пиво - я от него худею)
В общем - вес у меня 48, 5 кг, но он не уменьшается из-за того, что место жира постепенно занимают мышцы, что весьма актуально при отвисшей коже на животе после 2х беременностей, а мышцы - они тяжелее жира, потому и вес не убывает. Зато объемы радуют. 85-63-83 - уже вполне себе ничего. Осталось только согнать остатки сала на пояснице - и буду довольна.

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

Что ж мне про свое то сало в 76 кг думать то, аааааааааааа

[Скво - мутный глаз]

У всех свои задачи. У меня тоже сала было до дури год назад. Путем 10*10, сельдерейного супа, кремлевки и спорта дошла до нынешней картины. А похудение - оно затягивает. Я сначала стремилась к весу 54кг, потом - 50 кг., потом дошла, посмотрела на себя - вижу - а жира еще полно, и давай дальше худеть. Но в моем случае уже конечно диеты не очень эффективны, больше физ. нагрузки.
Теперь проблема, блин. у меня по бедрам - российский 38 размер. Купитьт штаны или юбку стало проблематично, отовариваюсь в детских отделах теперь.
А талия при этом не слишком тонкая, то есть в бедрах всё болтается. а по талии туго, и несчастные остатки жира нависают над поясом штанов

[lelyyy]

Скво - мутный глаз, а как вам диета на сельдереевом супе? хочу испробовать ее.

[Модести Блейз]

Сообщение от Скво - мутный глаз

Зато объемы радуют. 85-63-83 - уже вполне себе ничего.

ААА!!! мЯчтаАААА!!!! у меня в талии и бедрах сантиметров на 10 поболе будет ))))

[nasto]

Ура! Картофельный день пройден! Завтра капустой похрустим! Девочки, как вам картошечка пошла??? Лично я третью с трудом доела

[Модести Блейз]

нормально картошечка, килограммчик осилила )))
и чая зеленого выпила наверное ведро за день )))

завтра капуста - с ней смешнее всего на работу ходить, и пахнет - и хрустит! )))

[DanaTima]

Сообщение от nasto

Расскажите плиииз! А как в микроволновке, по кусочкам или целиком, во что-нибудь заворачивать надо, сколько минут, с водой или без воды?

Я тоже первый день. Ем картошку в мундире, свежего урожая, вкусненько, но больше 1 шт не съесть.
мой рост 167, вес 61 кг.

Ни во что не заворачиваю, просто мою хорошенько, можно со щеточкой, потом напополам разрезаю, чуточку соли или специй и в микроволновку (на решетку). Сначала 5 минут на СВЧ волнах, потом 5 минут на СВЧ+Гриль. Очень вкусно получается, с такой замечательной корочкой сверху! Ням-ням

[Модести Блейз]

Что-то в топе тишина..... девчата, как капустка идет? молодая, вкусненькая! но думаю килограмм не осилю )))

[kitasha]

Сообщение от Lucky Mouse

Вот http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1332329

спасибо огромное!!!


удачи вам ,девочки,чтобы отвесики радовали!!!!!!!!