Цитата:
Сообщение от Tane4ka.F
сколько я всего переискала в нете для занятий дома, но как-то без результатно, ребенок не дает, а сделать половину упражнения и бежать к ребенку, толку не будет.
вроде как сайт неплохой,посмотри,может чего найдешь полезного-)
http://www.pilates.net.ru/ |
У меня сначала такая же ереунда была, отвлекалась постоянно на ребенка, а потом внушила мужу что занятия спортом мне необходимы и заниматься я могу только с его помощью и договорилась что три раза в неделю по часу--это только мое время, а он в это время занимает сыновей. Самое главное втянуться и потом я уже начинаю исакть не причины того что я не смогу позаниматься, а возможности для занятий. С помощью дисков наработала основу, появились любимые упражнения и их я уже делаю и без дисков, например выкроилось 15 минут свободного времени--пошла сделала полностью комплекс для рук, выкроилось еще--15 минут для попы. Даже от таки мини-тренировок все прекрасно укрепляется и подтягивается. Автор! Главное втянитесь! Не бросайте, месяц тяжело, а потом тело само просит нагрузки. Удачи!!!!
