ВСЕ!Не могу больше! Надоело страдать. Хочу быть счастливой и стройной!

[лесюша]

Девчонки, всем привет!

Сегодня 21 июля. Закончился 3-й месяц моего постройнения. Мой вес 87,500. За 3 месяца -6,5кг. До желаемого веса еще 33,5кг. Это значит, что в оставшиеся 4 месяца мне нужно скидывать по 8,375кг.
Фото в этом месяце не вывешиваю, изменений нет да и КД начались, потому пузо надулось.

Мой план на следующий месяц:

1) нееда после 18 и подсчет калорий
2) массаж антицеллюлитный
3) бассейн (аква 2 раза в неделю)
4) пешие прогулки каждый вечер и длительные (6 -10км) хотя бы раз в неделю
5) самомассаж банками и кремами из оранжевой серии
6) 2 удовольствия в день
7) поливитамины и чайная ложка оливкового масла ежедневно

[Krasava]

План одобрен!
Ждем продолжения !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[лесюша]

УРА!!!!!!!Я НА МОРЕ УЕЗЖАЮ!!!!!
Сбылась моя мечта!)))Я и не надеялась, что все получится
29-го ночью с Ильей уезжаем в Крым на 2 недели. УРААААААААААААААААААА!!!!!!!:0028 :

[Амариллис]

Сообщение от лесюша

Девчонки, всем привет!

Сегодня 21 июля. Закончился 3-й месяц моего постройнения. Мой вес 87,500. За 3 месяца -6,5кг. До желаемого веса еще 33,5кг. Это значит, что в оставшиеся 4 месяца мне нужно скидывать по 8,375кг.
Фото в этом месяце не вывешиваю, изменений нет да и КД начались, потому пузо надулось.

Мой план на следующий месяц:

1) нееда после 18 и подсчет калорий
2) массаж антицеллюлитный
3) бассейн (аква 2 раза в неделю)
4) пешие прогулки каждый вечер и длительные (6 -10км) хотя бы раз в неделю
5) самомассаж банками и кремами из оранжевой серии
6) 2 удовольствия в день
7) поливитамины и чайная ложка оливкового масла ежедневно

привет! я вернулась. по первому пункту прошу уточнить сколько ккал и что в них входит(какие продукты ты ешь)
по пункту 4-после этих прогулок только спать и никакой еды.
рада что поедешь на море. там так классно. можно побегать или быстро походить вдоль берега.ну и загар безусловно стройнит всех!

[Амариллис]

ну вот, приехала а тут тишина какая то!

[лесюша]

Сообщение от Амариллис

ну вот, приехала а тут тишина какая то!

Я здесь- здесь!
очень рада твоему приезду Просто верчусь пока. Забегу-выбегу на форум, а по- человечьи написать времени нет.
Да, в Крыму связи у меня не будет. Вернусь 16 августа. Сегодня вечером напишу свой режим питания. только сынищу уложу))
Хитрую штуку био...метрию делать до отъезда не буду, не успею уже. Столько всего надо найти-купить. После приезда измерюсь обязательно.

[Амариллис]

Сообщение от лесюша

Я здесь- здесь!
очень рада твоему приезду Просто верчусь пока. Забегу-выбегу на форум, а по- человечьи написать времени нет.
Да, в Крыму связи у меня не будет. Вернусь 16 августа. Сегодня вечером напишу свой режим питания. только сынищу уложу))
Хитрую штуку био...метрию делать до отъезда не буду, не успею уже. Столько всего надо найти-купить. После приезда измерюсь обязательно.

это почему же не успеешь? ее делать 3 минуты!!! давай соберись! я хожу в олимпик, в этой сети точно можно сделать. я тебе напишу рекомендации на отдых исходя из параметров биоимпендансометрии. зачем откладывать!!!!!?????я тебя и в клуб могу проводить, сейчас я вечерами и в выхи в городе. так что отставить отговорки!

[лесюша]

Сообщение от Амариллис

это почему же не успеешь? ее делать 3 минуты!!! давай соберись! я хожу в олимпик, в этой сети точно можно сделать. я тебе напишу рекомендации на отдых исходя из параметров биоимпендансометрии. зачем откладывать!!!!!?????я тебя и в клуб могу проводить, сейчас я вечерами и в выхи в городе. так что отставить отговорки!

ААААА! Вон чего! я-то думала полдня на это потратить надо... ок. если 3 минуты, то сделаю. Завтра в клуб позвоню, что поближе... А в КД ее делать можно?

[Амариллис]

Сообщение от лесюша

ААААА! Вон чего! я-то думала полдня на это потратить надо... ок. если 3 минуты, то сделаю. Завтра в клуб позвоню, что поближе... А в КД ее делать можно?

а ты спроси когда звонить будешь? я честно сказать после сделала бы или не в первые дни по крайней мере. но у тебя же еще есть время.

[лесюша]

Позвонила в "Олимпик" на Оптиков (самый ближний клуб), там 370 р. и вся процедура занимает 15 минут, но сказали, что лучше делать после КД, до физ. нагрузки. В понедельник пойду. Очень интересно!!!!