!!!!!Мы худеем с Оксисайз!!!!! - Страница 10 - Littleone 2009-2012

tatosiya · 26.07.2009, 23:34

Ой, девочки, я тоже с вами.. Надеюсь со вторника начну

. Пыталась тут пару мес. назад про окси топ создать, но увы.... не пошло! Надеюсь сейчас все получиться!!!!!!!!!

ДюдюкA · 26.07.2009, 23:46

Цитата:

Сообщение от tatosiya

Ой, девочки, я тоже с вами.. Надеюсь со вторника начну

. Пыталась тут пару мес. назад про окси топ создать, но увы.... не пошло! Надеюсь сейчас все получиться!!!!!!!!!

Добро пожаловать

l-anny · 27.07.2009, 00:20

Изучаю

Бодифлекс делала 5 месяцев каждый божий день. Правда и питалась по Гинзбургу - маложирно.И разгрузки устраивала. В итоге -16 кг.
Правда 2 из этих 16 наела у друзей на даче. Бодифлекс поднадоел. Изучаю окси

Pusik84 · 27.07.2009, 10:41

позанимадась сегодня первый раз,голова немного кружится.пока сбиваюсю немного с дыханием и невсегда получается все мышцы в напряжении держать,но думаю со временем с тренеровками все запомнится и будет хорошо получаться

Pusik84 · 27.07.2009, 11:14

упс....забыла,что надо час подождать перед едой и наелась до отвала

не по утрам не буду делать,а то с голода загнусь,лучше вечером,все равно после шести не ем,как раз часиков в восемь-девять можно позаниматься.

Русая коса · 27.07.2009, 23:06

Несколько раз попыталась посмотреть видео на английском - вобще ничего не понятно! Не видно, как дышат - ни довдохов не видно, ни довыдохов. А вот контингент презабавный

Может, есть еще какое видео с оксисайзом?

ANIK777 · 27.07.2009, 23:45

Цитата:

Сообщение от Русая коса

Несколько раз попыталась посмотреть видео на английском - вобще ничего не понятно! Не видно, как дышат - ни довдохов не видно, ни довыдохов. А вот контингент презабавный

Может, есть еще какое видео с оксисайзом?

на первой страничке есть
http://rutube.ru/tracks/2148422.html...3247bab2ad1599

Русая коса · 27.07.2009, 23:49

Цитата:

Сообщение от ANIK777

на первой страничке есть
http://rutube.ru/tracks/2148422.html...3247bab2ad1599

Да, это смотрела несколько раз. Но сложно все правильно уловить, когда дыхание "смешано" с разговором.

Думала найти в оксисайзе альтернативу бодифлексу, от которого результата у меня так и нет. Но пока не могу понять и прочувствовать, как правильно делать.

Pusik84 · 28.07.2009, 10:55

Цитата:

Сообщение от Русая коса

Да, это смотрела несколько раз. Но сложно все правильно уловить, когда дыхание "смешано" с разговором.

Думала найти в оксисайзе альтернативу бодифлексу, от которого результата у меня так и нет. Но пока не могу понять и прочувствовать, как правильно делать.

позанималась второй день,не довольна результатом,вечером еще позанимаюсь,во первых путалась в дыхании,а если не путалась,то не сжимала нужные мышцы,и со счета сбилась,какие-то упражнения 5 раз сделала,какие-то меньше,делаю пока начальный уровень из первого дня(6 поз) из них только 2 пока хорошо получаются.вечером мужа напрягу будет считать,а я за мышцами следить

а вообще после вчерашнего занятия болят ягодицы и все,видимо только на ягодицы делала правильно упражнения и дыхания

Olifka · 28.07.2009, 14:45

всем првиет)))я пока неделю на БФ, но подумываю попробовать ОКСИСАЙЗ...
по книге не очень поняла как упражнения делать...

может,кто-нить очень добрый, который уже занимается оксисайзом и получил результаты,распишет инструкцию про вдохи, довдохи?,а? хотя бы на примере одного упражнения.......