Бег по утрам...

[smile_ik]

я по вечерам бегаю.. с утра часов в 6 надо встать, но раньше утром бегала около 9, классно было))

[alicka]

Я бегаю в 6 часов, это дело привычки.
Недавно в одной передаче врач говорил,что для того чтобы привыкнуть к нагрузкам, или определенному виду питания требуется 66 дней, а избаловать организм можно 2 дня.

[Бодрая велосипедка]

Для бега нужны хорошие уроссовки, в спротивном магазине подскажут, в чём полезно бегать по асфальту, а в чём наоборот вредно
Лучше бегать по утрам. Одной вообще-то скучно, но есть плеер.
Вообще-то неловко бегать в городе - все смотрят с удивлением. Жаль, что от меня парки далековато. Вот в парке бегать и полезно и никто взглядами не смущает. Но до него добежать ещё надо

[Keen]

Уж по асфальту-то точно ни в чём не полезно бегать...

[fanka7]

бег по утрам-это жесть!!! За те лет пять,которые я когда-то бегала,таких попыток была пара-тройка,а так я всегда делала это вечером,часов в девять. А с утра-спать хочется,в животе бурлит,зябко...никакой радости...

[nikolale]

Была б возможность - бегал бы и по утрам и по вечерам. И плавал бы.
Пока только днем получается. Или вечером.

[Marisa Bell]

Когда-то в молодости бегала, нравилось. Давно уже не пробовала, боюсь засуставы, т.к. присутствует лишний вес.

[Аглая Федоровна]

Ага -с плеером то что надо! Тоже бегаю по утрам

[shamAnka]

я в течение лет двух в студ годы бегала каждый день с мая по конец сентября. Жила рядом с парком, да и была возможность бегать утром. Мне очень нравилось бодряк после этого, да и как наркотик не пойти с утра на пробежку через некоторое время невозможно Сейчас не бегаю, т.к. парка рядом нет, по улицам как-то не очень, да и детя не с кем с утра оставить Хотя... вот второй год езжу к маме в Штаты на месяц, там детя есть с кем оставить и я встаю и на пробежку. Так что второй год в течение месяца каждый день я все таки бегаю, но т.к. у меня спорта в жизни и так достаточно, то мне и этого хватает.

[Sporty]

я в студенческие годы бегала по парку Лесопилки (был рядом с моей Политеховской общагой) - нравилось но худеть не помогало (это позже я узнала про силовые тренировки и коррекцию фигуры с их помощью!!)

для тренировки выносливости, для сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма бег ПОЛЕЗЕН.

один минус длительных пробежек - сжигаются не жир, а мышцы! (посмотрите на бегунов на длинные дистанции и на короткие и сравните их тела - какие тощие и страшно костлявые те, кто бегут на 3-10-50 км и какие рельефные и мускулистые тела у тех, кто бегает на 100-400 м). хотя насчет фигур - это, конечно, дело вкуса