|
|
19.08.2009, 17:44
|
#11
|
Идеал
Регистрация: 21.02.2003
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 29 142
|
Спасибо за советы!
Я скоро иду на индивидуалку и очень надеюсь, что тренер мне все расскажет и покажет.
А то я чего-то испугалась совсем после такого старта.
|
|
Цитировать ·
|
20.08.2009, 02:01
|
#12
|
Элита
Регистрация: 14.07.2008
Адрес: Пискаревка
Сообщений: 2 822
|
Цитата:
Сообщение от Тирца
Спасибо за советы!
Я скоро иду на индивидуалку и очень надеюсь, что тренер мне все расскажет и покажет.
А то я чего-то испугалась совсем после такого старта.
|
Удачи!! в правильном направлении идете!
Мне видимо туда же надо, к тренеру
__________________
Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо скоро лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир.
|
|
Цитировать ·
|
21.08.2009, 18:38
|
#13
|
Мега-элита
Регистрация: 13.05.2009
Адрес: СПб, м. Ладожская
Сообщений: 3 114
|
Цитата:
Сообщение от Karina_i
Я в понедельник тоже первый раз пошла в спорт клуб. Ходила на сайкл, начальный уровень. Занятия длятся 30 минут, я уже через 5 минут чуть не умерла. Наверное половину времени просто просидела на велосипеде. Сижу пот льется в 3 ручья, педали не крутятся, ноги отваливаются- а кругом все такие бодрые. И тренер все время говорит, это самый простой уровень, нагрузки минимальные, вы не должны устать. В общем жуть Но как не странно, у меня ничего не болело, только пятая точка, отсидела я ее
|
Ходила в этот понедельник опять на эти занятия. Было уже не так все страшно, хотя 30 минут мне более чем хватило. Вчера ходила на бодифлекс, занятие шло 1 час. Здесь нагрузка поменьше, но у меня с координацией проблемы :-)
|
|
Цитировать ·
|
25.08.2009, 23:33
|
#14
|
Участник
Регистрация: 05.10.2007
Адрес: Купчино, Бухарестская-О.Дундича
Сообщений: 194
|
а мое первое занятие было лишь 30 приседаний под присмотром тогда еще НЕ мужа дома
а потом 33 приседания...
а потом 36....
а потом уже с отягощениями: в руках я держала 2 бутыли с водой (по 6 литров каждая)...
потом он принес мне небольшой гриф от штанги...
теперь у нас целая силовая стойка дома, хотя она сильно уже и не нужна: муж качается в клубе, где работает, а я с пузом (6 мес.) тоже уже не качаюсь ))
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2009, 00:30
|
#15
|
Элита
Регистрация: 16.04.2007
Адрес: В.О.
Сообщений: 1 574
|
И у меня вчера был первый день
Я в восторге! Тренер мне моя очень понравилась, а главное., ощущения во всем теле - ммм... такая приятная усталость. Сегодня, как ни странно, почти ничего не болит. Особенно полюбилась беговая дорожка.
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2009, 00:36
|
#16
|
Идеал
Регистрация: 21.02.2003
Адрес: Москва, ЮЗАО
Сообщений: 29 142
|
завтра заболит
Оно не сразу начинает болеть. У меня- вообще через 2 дня
|
|
Цитировать ·
|
26.08.2009, 00:40
|
#17
|
Элита
Регистрация: 16.04.2007
Адрес: В.О.
Сообщений: 1 574
|
Планирую в следующий раз в четверг пойти, тренер говорит, сначала будет больновато тренироваться, но потом почти сразу все пройдет, но надо идти обязательно, не отлеживаться дома - типа надо "молочную кислоту разгонять" (как-то так она сказала, типа поентому всё и болит).
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|