НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко - III !!!

[Шерлядь]

Сообщение от skat888

Картошку с мясом нельзя однозначно! Лучше уж тогда просто большущий кусок мяса схомячить.

Не, я голосую за картошку! Шковородочку! Жаренной!
Ну... Без масла на тефлоне, если на обед! Хотя, можно и маслица чуток... Раз корейские кушанья разрешены! А в них же масла- жуть...
И многА-многА огурчиков-помидорчиков-лучка-зеленюшки!!!!

[Рожденная Светом]

Сообщение от skat888

значит так!!! в книжке черным по белому написано, что у веса бывают такие закидоны, когда он стоит. У Кати Миромановой вес одно время стоял 3 месяца!!! а потом опять пошел вниз!
так что по этому поводу не надо переживать.

Картошку с мясом нельзя однозначно! Лучше уж тогда просто большущий кусок мяса схомячить.

а как отделить тушенку из картошки, если оно стало почти срослось и сроднилось?)))))))
ну девочки, не все у меня так страшно, но стоит он уже месяца 4!!!!!!! при разного рода нагрузках и соблюдениях...

и мы не ссоримся)))))))))))
лично мы - всех лю

[AliceM]

Девочки, всем доброе утро!
Я вернулась из отпуска, в процессе понимала, что набрала за 12 дней, приехала домой, а весы сломались так что мне пока с вами никак в отчетах не поучаствовать
Были на системе All. Что могу сказать - не для слабонервных, первые дни старалась с вечера пирожные на утро таскать, потом поняла, что бесполезно но ими особо не увлекалась. Старалась есть мясо с овощами, но на ужин ходила, там как раз самое вкусное и давали
Так что теперь буду с Вами, но без отчетов
Пока весы не починим или не купим новые

[*Ослепленная*]

Девы, а винегреД можно сьесть на обед, там картохи 0,0000000000000001%, масла чуть-чуть.
Картоха вся разварилась и я почти всю выкинула, и огурчики солененькие, домашненькие , аж слюной поперхиваюсь.

[Natasha21]

Сообщение от юсик-пусик

Девы, а винегреД можно сьесть на обед, там картохи 0,0000000000000001%, масла чуть-чуть.
Картоха вся разварилась и я почти всю выкинула, и огурчики солененькие, домашненькие , аж слюной поперхиваюсь.

а почему ж нельзя?

[*Ослепленная*]

Сообщение от Natasha21

а почему ж нельзя?

действительно
Ну, тагда сейчас за дочей в школу, а потом начну харчить винегреД. Держите меня семеро!!!

[Bigi]

Категорически приветсвую!
Я тоже вернулась за три недели набрала 1,5 кило и потом мужественно их же и сбросила
Отчет сегодня будет !

[Собака на сене]

Всем здрям,у меня инета не было. Так чт я опять без отчета
Завтрак - бутеры с куриной грудкой. Чай с конфетой Сласть
Обед, ужин - не определилась.

[Немка]

дамы, всем доброго
сейчас скину свою цифру, но, в отличии от многих, у меня день великого ужаса обнаружила, что за лето прибавила аж 2 кило

сегодня в желудок уже упало:
завтрак - сырники и каппучино
обед - свежий салат + баклажаны, тушеные в соевом соусе (обед был в 13 часов) - ДЕВОЧКИ, ТАКОЙ ОБЕД НЕ НАРУШЕНИЕ????
в 16 часов запланирована куриная грудка
и до 18 съем либо гречку, либо ананас (не консерв)

ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ЕЩЕ ВОПРОС, А МОЖНО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ АРБУЗ И БОЛЬШЕ НИЧЕГО???

Сообщение от Рожденная Светом

кушаю два раза в день - завтрак и поздний обедоужин, около 6 вечера - но при такой физ нагрузке этого должно хватать!!!

определенно, надо чаще питаться!!! небольшие порции, но чаще! иначе ваш организм не расстанется со стратегическими запасами. Надо брать с собой легкий перекус. И еще надо проанализировать, может у вас в организме накопилась лишняя жидкость

Сообщение от Мусик""

Доброе утро! А как вообще выкручиваться, подскажите? Работаешь до 18.00. пока за ребенком, в магазин, приготовишь, но есть нельзы. Как вы поступаете, стакан кефира на ночь, а ужин на завтрак?

брать с собой питание на работу, имхо - единственный выход

[ОЛ'КА]

Сообщение от Немка

дамы, всем доброго
сейчас скину свою цифру, но, в отличии от многих, у меня день великого ужаса обнаружила, что за лето прибавила аж 2 кило

сегодня в желудок уже упало:
завтрак - сырники и каппучино
обед - свежий салат + баклажаны, тушеные в соевом соусе (обед был в 13 часов) - ДЕВОЧКИ, ТАКОЙ ОБЕД НЕ НАРУШЕНИЕ????
в 16 часов запланирована куриная грудка
и до 18 съем либо гречку, либо ананас (не консерв)
ДЕВОЧКИ, У МЕНЯ ЕЩЕ ВОПРОС, А МОЖНО ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ АРБУЗ И БОЛЬШЕ НИЧЕГО???

Читаем шпаргалку

арбуз можно 1-2 кусочка в течение дня или до отвалу до 12ч