✿ Английская диета или Белково-углеводное чередование - 21 день ✿ - Страница 19 - Littleone 2009-2012

VISHENKA_N · 21.10.2009, 21:13

Девочки!

А творог в белковые дни можно или в углеводные?

Lucky Mouse · 21.10.2009, 21:46

Творог это белок.

irin4ka · 22.10.2009, 14:13

Я на этой диете сидела уже 7 раз. Хочу сказать, вес после не набирается, если не объедаться, знать норму в питании. Я даже худела после диеты. Но кто бы зашил мне рот, теперь видимо мой мозг понимает, что есть такая великолепная диета, которая всегда спасет. Вот и сижу, дура, на ней каждые полгода. Нет бы сесть, например, на систему -60 после диеты и сделать эту систему образом жизни.... Вот сижу в очередной раз на своей диете (других не приемлю диет), мне на ней легко сидится, чувствую себя отлично и теряю 5-6 кг за диету.

irin4ka · 22.10.2009, 14:21

При всем этом, я не знала, что диета английская. Узнала о ней от своей соседки, которая здорово похудела на англичанке! Она мне рассказала, что ее родственнице эту диету прописал эндокринолог-как диету для восстановления обмена веществ, сказав, что она сбалансирована по всем правилам. ВОТ!!!!!!!!

М@лина · 22.10.2009, 15:08

Цитата:

Сообщение от irin4ka

При всем этом, я не знала, что диета английская. Узнала о ней от своей соседки, которая здорово похудела на англичанке! Она мне рассказала, что ее родственнице эту диету прописал эндокринолог-как диету для восстановления обмена веществ, сказав, что она сбалансирована по всем правилам. ВОТ!!!!!!!!

Спасибо за отзыв..

интересно слышать ,как специалисты оценивают эту диету.

irin4ka · 22.10.2009, 15:18

Юля, у меня только немного другая редакция диеты. Вот:

Диета для восстановления обмена веществ

ОБЯЗАТЕЛЬНО: 1-2 драже поливитаминов в день
НЕЛЬЗЯ: пить водку, вино, пиво, лимонад
Конфеты, пирожное, белый хлеб, сахар, картофель.

СМЫСЛ: после голодных дней (молочных) – чередовать по 2 белковых и углеводных дня.

Вся диета (включая молочные дни) – 20 дней.

1,2 день – за весь день 1 литр молока, 2 куска хлеба (нарезанный через весь батон), 1 стакан томатного сока.

Далее – 2 белковых дня, 2 овощных и так далее.

2 белковых дня:

Завтрак: чашка кофе с молоком, кусок хлеба.

Обед: 1 чашка бульона + рыба или мясо, 2 ст.ложки зеленого горошка, кусок хлеба.

Полдник: 1 стакан молока или чая.

Ужин: 1 кусок отварного мяса или рыбы или 2 кусочка нежирной ветчины или 2 яйца вкрутую или 50 грамм твердого сыра или стакан кефира с куском хлеба.

2 овощных дня:

Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина

Обед: овощной суп без сливочного масла, кусок хлеба + салат или винегрет или вареная капуста или овощная котлета или овощное рагу.

Полдник: фрукты (в разумных пределах, кроме винограда и бананов).
Ужин: салат или винегрет с куском хлеба, стакан чая.

Пищу можно подсаливать.
Мясо (рыба) размером с ладонь.

koroleva™ · 22.10.2009, 15:45

Привет!
У меня 7-ой день.Вчера правда было плоховато вечером(((Пришлось выпить чашку чая с полложки меда.
Сегодня решилась встать на весы.Мой вес-74 кг.Можете занести в линеечку.Интересно,сбросила ли я,что-то за неделю?Надеюсь..

М@лина · 22.10.2009, 16:09

Привет

И чего ты так маскировалась? Мне до твоих "объемов"

~~расти и расти~~ худеть и худеть...

koroleva™ · 22.10.2009, 16:16

Цитата:

Сообщение от М@лина

Привет

И чего ты так маскировалась? Мне до твоих "объемов"

~~расти и расти~~ худеть и худеть...

я ж не от вас

...я от себя

...оказалось,все не так страшно)Я думала,что там 80 и больше

galinacher · 22.10.2009, 16:25

Цитата:

Сообщение от Блондинка в Париже

я ж не от вас

...я от себя

...оказалось,все не так страшно)Я думала,что там 80 и больше

ничего! скоро будет столько, сколько желается

главное держать себя в руках, а потом втянемся

интересно, я хоть сколько-то сбросила