Нужно сбросить 35 к лету ради здоровья

[JAVANA]

Всем привет!!!

Я на выходные уезжала к друзьям - все таки сложно бороться с искушениями, когда вокруг шашлык и тп. Ела все, но понемногу. В результате ни отвесов-ни привесов что очень радует

Сегодня у меня месяц как я на коктейльчиках и агаре - а на весах минус 5 кг малова-то конечно, но зато не голодно

Всем деткам поскорее поправиться и больше не болеть

[MILEDI]

привет,мои хорошие)))
я тут и читаю вас но писать некогда...со старшим оценки выравниваем за четверть...и зубки все бегаю лечу,уж очень они у мя после 2 родов вышли из строя...жесть(((

всем здоровья и успехоффф)))

я топчусь на месте,но хорошо что не +...

всем удачки)))

[JAVANA]

Сообщение от MILEDI

привет,мои хорошие)))
я тут и читаю вас но писать некогда... зубки все бегаю лечу,уж очень они у мя после 2 родов вышли из строя...жесть(((

всем здоровья и успехоффф)))

я топчусь на месте,но хорошо что не +...

всем удачки)))

Я вот никак не определюсь куда податься лечиться с зубами - собираюсь заняться этим в ноябре)))

[кузнечик в обмороке]

я тоже все читаю, но времени все нет-только вечером..Дом, работа, готовка, все как у всех. У меня вес стоит на месте тоже. Хорошо, что привесов нет. Кстати, была в отпуске, ела все подряд!!! И не поправилась!!! Была, честно, удивлена таким переменам в моем организьме, раньше за зиму 20 кг набрать-нефиг делать!!! Я как медведь на спячку запасалась. Это я сегодня пости кузнечик
Вот прочитала, что Иришка на системе -60 села. Читала, читала-нифигу не поняла. Это что? Можног есть все только до 12.00, а потом придерживаться диеты-лучше вареное, меньше жареного. Так? или я просто невнимательно читала? Ириш, поясни, плиз, в чем фишка-то, если есть все можно, ДА ЕЩЕ ПРИ ЭТОМ ХУДЕТЬ!!!!!! Для моего кумеки это сложно и непонятно.
Девульки, как детки? Не хандрите!!!

[Gattino]

Привет...
итак основы -60...
до 12 что душе угодно в любых количествах - если встаешь до 9 - допускается 2 завтрака
обед - правильное питание - ничего жареного, ничего жирного, мучного, сладкого и т.д....например рис, тушеная курица, помидор, огурец....... запрещается сочетание картошка-мясо-рыба, макароны-мясо-рыба, но можно макароны с сыром))))
ужин - раздельное питание - либо мясо, либо овощи с фруктами, либо молочка..... многое можно компоновать например
творог 2% с черносливом, яблоко, кенфир...это мой ужин))))
после 6 нини...кто пропустил ужин - тот не ужинает!!!!!!!!!
подробнее про сочетаемость продуктов нужно уже читать...есть специальные таблички сочетаемости...могу подсказать где взять))) у мя за неделю -1,3!!!!!!!!
но это в начале...в основном уходит 3 в месяц......для меня и моих последних кгшек-это оптимально!!!

[JAVANA]

Эх, хорошо утро началось - 400 гр. вот так бы всегда

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ

[Olka1981]

Приветик, девочки!!!
Я все еще с вами, вас читаю, но писать настроения что-то нету, осенняя депрессия Выйду и сразу статью тут накатаю
Кузнечик, привет!!!

[Kiera]

Девы, а я из Пицы-Хат вывалилась
Ужасть просто....убейте меня

[JAVANA]

Сообщение от Kiera

Девы, а я из Пицы-Хат вывалилась
Ужасть просто....убейте меня

Оля-Оля ! завязывай с этим Хотя и там есть ведь салаты ))) и что-нить маложирное.

Я сама страдаю по суши Хочу сделать, но держусь

[ИЗ КЛАНА УХОКРЫЛЫХ]

Привет, мои родные
Я хандрю, читаю Вас, но никак не расписаться ответить
Варька моя болеет, но уже без температуры, только слабость и кушать не хочет
Я на весы не встаю - не хочу расстраиваться, вернулась к коктейлю...

Сегодня провела ревизию в шкафу и выгребла вещи на ДО - а чего пыляться
Все ушла