|
|
09.11.2009, 16:48
|
#61
|
Старожил
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 1 029
|
|
|
|
09.11.2009, 17:00
|
#62
|
Мега-элита
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Сосновая поляна- Гатчина
Сообщений: 4 784
|
Девочки Здравствуйте я к вам. Мне надо к лету с 73,5 похудеть до 49 Иначе я не я, а ваще не понятно кто . Рост у меня 161 см и даже при весе в 55кг лишнее есть и довольно заметно. После родов прошло уже почти 2,5 года а я все с силами собраться не могу . Хотя вес набрала еще до беременности.
Вопчем я собралась худеть так:
Завтрак (9,00): .Кофе(чай) + сыр
Обед: (14,00) Суп /второе не большая порция.
Ужин: (17,00) Фруктина любая + кефир.
Эх................ прощайте пироженки Зравствуй красивая Я
__________________
Последний раз редактировалось Кристин; 11.11.2009 в 00:28.
|
|
|
09.11.2009, 17:09
|
#63
|
Мега-элита
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Сосновая поляна- Гатчина
Сообщений: 4 784
|
Ой и девочки Морозник ооооооооочень не советую, на работе у меня тетенька худела с морозником , чуть на тот свет не отправилась, врач ей потом рассказал что просто эпидемия какая то с этим морозником и отрава это.
|
|
|
09.11.2009, 17:21
|
#64
|
Наш человек
Регистрация: 02.11.2004
Адрес: ул.Композиторов
Сообщений: 5 895
|
Цитата:
Сообщение от Нэтт
Господи,а вам то при таких параметрах куда ещё худеть? Мой рост 158,а вес 75(уже 74 ,но если бы я весила 64кг наверное даже не заморачивалась с диетой! Кстати вы сколько хотите в идеале?
|
Цитата:
Сообщение от перах
присоединяюсь к вопросу???
|
Деваччкии, Вы что? для меня это ультрамного! Такое могло со мной произойти только вследствие беременности
Мой идеальный вес -56 кг, а до беременности( второй) я весила 53. НО! столько я не хочу - для меня это очень мало, а вот 56, в самый раз. Ну 57...тоже можно.
Поверьте, когда носишь 42-44, а потом вдруг оказывается, что твердый 46 - это очень-очень неприятно. Целлюлит опять же...В общем весу бой!!!
Так что я твердо не ем после 18 00 ( если только стакан 1% кефира), и отказ от выпечки- сладкого
__________________
|
|
|
09.11.2009, 17:28
|
#65
|
Старожил
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 1 029
|
А вот вам девочки список продуктов,которые я себе любимой оставила в рационе:
1.Говядина
2.Курица(грудка)
3.Рыба (не жирная)
4.Грибы
5.Креветки
6.Овощи(всё,кроме картошки)
7.Фрукты (всё,кроме винограда и бананов)
8.Йогурт натуральный (0%)
9.Творог обезжиреный
10.Кофе(только утром)
11.Чай зелёный
12.Кефир (1%)
13.Горький шоколад(2-3 ломтика и только до 12часов,чтобы уж совсем с ума не сойти!)
14.Минералка без газа
15.Соевый соус(без сахара)
16.Яйца варёные вкрутую (1-2раза в неделю)
17.Бородинский хлеб(1 маленький кусочек с утра и не каждый день!)
18.Сыр (не больше 26%)
19.Каша овсяная (если на молоке,то не больше 0,5%)
20.Ну и конечно мои любимые роллы !!!!!(Редко-редко )
Естественно способ приготовления всей этой вкуснотищи только варка,или запекание в духовке без масла!
Ну как думаете,результаты будут????
Да,забыла вам сказать я оставила себе одну малюсенькую ложечку сахара в утренний кофе(раньше было 3!).Ну не могу я пить кофе без сахара!
|
|
|
09.11.2009, 17:36
|
#66
|
Старожил
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 1 029
|
Цитата:
Сообщение от Julianna и K*
Деваччкии, Вы что? для меня это ультрамного! Такое могло со мной произойти только вследствие беременности
Мой идеальный вес -56 кг, а до беременности( второй) я весила 53. НО! столько я не хочу - для меня это очень мало, а вот 56, в самый раз. Ну 57...тоже можно.
Поверьте, когда носишь 42-44, а потом вдруг оказывается, что твердый 46 - это очень-очень неприятно. Целлюлит опять же...В общем весу бой!!!
Так что я твердо не ем после 18 00 ( если только стакан 1% кефира), и отказ от выпечки- сладкого
|
Ээх! 46р! Это же просто мечта!!! Практически любую шмотку можно найти такого размера! А на мой 50-52 только чехлы для танков! Я кстати по таблице из любопытства и ваш идеальный вес рассчитала,он должен быть 61кг!
|
|
|
09.11.2009, 17:36
|
#67
|
Мега-элита
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Сосновая поляна- Гатчина
Сообщений: 4 784
|
Я тоже кофе без сахара пить не могу, но чай строго без.
|
|
|
09.11.2009, 17:43
|
#68
|
Мега-элита
Регистрация: 23.11.2007
Адрес: Сосновая поляна- Гатчина
Сообщений: 4 784
|
мама мне как то рассказала : хороший вес для женщины это рост минус 110. Т.е у меня это 161-110=51. Для мужчины рост минус 100.
|
|
|
09.11.2009, 17:49
|
#69
|
Старожил
Регистрация: 14.08.2009
Адрес: пр.Просвещения
Сообщений: 1 029
|
Цитата:
Сообщение от Кристин
мама мне как то рассказала : хороший вес для женщины это рост минус 110. Т.е у меня это 161-110=51. Для мужчины рост минус 100.
|
Но тогда я должна весить 48кг! Это не реально!!!!!
|
|
|
09.11.2009, 18:00
|
#70
|
Наш человек
Регистрация: 21.03.2008
Адрес: м. Купчино, Купчинская ул.
Сообщений: 5 886
|
Цитата:
Сообщение от Julianna и K*
Деваччкии, Вы что? для меня это ультрамного! Такое могло со мной произойти только вследствие беременности
Мой идеальный вес -56 кг, а до беременности( второй) я весила 53. НО! столько я не хочу - для меня это очень мало, а вот 56, в самый раз. Ну 57...тоже можно.
Поверьте, когда носишь 42-44, а потом вдруг оказывается, что твердый 46 - это очень-очень неприятно. Целлюлит опять же...В общем весу бой!!!
Так что я твердо не ем после 18 00 ( если только стакан 1% кефира), и отказ от выпечки- сладкого
|
+1 я почти такая же. Рост 168. Начала с 65. И мечтаю о 53-55 кг. А сейчас это точно много. Все описанные проблемы у меня тоже есть
__________________
Главное знать, чего ты хочешь и зачем тебе это нужно! Тогда найдется время, желание и сила воли!!!
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|