Помогите советом!
В последнее время меня стало безудержно разносить. Вроде бы, ем также как и ела. Но привычный гардероб врезается во все места. Я редко сажусь на диеты, но теперь чувствую пора. Хотя я слышала, что после диетического голодания, потерянные кг могут вернутся. И даже больше чем было. Подскажите, какие диеты помогли вам сборосить и удержать желаемый вес? Или надо просто постоянно питаться, ограничивая себя (в чём и как?). Знаю, что быстро худеть нельзя, но очень хочется к Новому Году сброссить хотя бы 10 кг (больше лучше). Мой рост 1 метр 70 см. Обычно вешу 70 кг (бывает дохожу до 75). Сейчас, наверное, уже 80. Весов дома не держу, поэтому это не точно. Может больше. Мечтаю весить 60. Но и при весе 70 не комплексую. Поделитесь опытом, милые барашни!
|