Рецепты ДИЕТИЧЕСКИЕ.

[Федькина мать]

Сообщение от Позитиff

Авокадо люблю:
Только выбирайте чтобы мягкое было, страшненькое на вид и мягкое = спелое и ооочень вкусное!
- без ничего (разрезать вдоль, вынуть косточку, измельчить прямо в "лодочке", посолить, добавить оливк.масло и есть)
- всё то же самое, но добавить креветок отварных И соус №3
.

Вот я что-то никак не могу к нему привыкнуть. Он мне кажется похожим на мыло по вкусу.

[Olga999999]

Так все вкусно)
Так и хочеться все съесть это разом.
Но неьзя.
Во про мясо писали, а разве мясо при похудани можно есть?
Я как поем его например, дак живот ещё больше становиться

[Mermaid-Catherin]

Сообщение от Olga999999

Так все вкусно)
Так и хочеться все съесть это разом.
Но неьзя.
Во про мясо писали, а разве мясо при похудани можно есть?
Я как поем его например, дак живот ещё больше становиться

Может Ваш организм вегеторианец?))
Мясо плохо переваривается, из кишки долго идет!
Овощи и кура(грудка), тунец, зелень, яйца, злаки иногда, макароны из твердых сортов, орехи, молочка до 5%, лучше меньше, зелень,вода и еще раз вода!
АААА и , конечно, витамины !
А я вот психую на диете на любой, так мне еще и успокоительные!
А вообще на диете портятся волосы, на строгой диете, кожа не супер!
Надо масочки делать , кто знает хорошие?)

[Зайка-киса]

Сообщение от Mermaid-Catherin

В мисочку для микроволновок или в обычную тарелку, взбиваешь яйца и всё!)) В микру и мин на 2.На здоровье! Если есть надобность-солим! Я не солю

а я туда еще помидорку добавила!Супер!
Только кто начинает-предупреждаю-совсем нет масла....ну совсем....а если передержишь-сухарь будет т.е. 2мин-это предел!
ну почему яички и помидорки не дают масло?????ааа?

[Гусёна]

Ой, девчонки, сколько всего полезного!

[Цвет_Папоротника]

Сообщение от Olga999999

Так все вкусно)
Так и хочеться все съесть это разом.
Но неьзя.
Во про мясо писали, а разве мясо при похудани можно есть?
Я как поем его например, дак живот ещё больше становиться

мясо нужно!!! желательно отдавать предпочтение птице и рыбе, даже такой жирной как форель (сейчас в меня полетят тапки ), постной говядине, телятине. Если не есть мясо, то худеть будите за счет мышечной массы, оно вам надо?

Сообщение от Mermaid-Catherin

Может Ваш организм вегеторианец?))
Мясо плохо переваривается, из кишки долго идет!
Овощи и кура(грудка), тунец, зелень, яйца, злаки иногда, макароны из твердых сортов, орехи, молочка до 5%, лучше меньше, зелень,вода и еще раз вода!
АААА и , конечно, витамины !
А я вот психую на диете на любой, так мне еще и успокоительные!
А вообще на диете портятся волосы, на строгой диете, кожа не супер!
Надо масочки делать , кто знает хорошие?)

Мясо не плохо переванивается, а долго если есть с этим проблемы, то надо посетить гастроэнтеролога.
Что бы лучше выходило белок нужно есть с овощами богатыми клетчаткой, в порции 1/3 д.б. белка, 2/3 овощей.

При сбалансированном питании ничего не портится, а только лучше становится Строгая диета это очень плохо

[Olga999999]

Сообщение от Mermaid-Catherin

Может Ваш организм вегеторианец?))
Мясо плохо переваривается, из кишки долго идет!
Овощи и кура(грудка), тунец, зелень, яйца, злаки иногда, макароны из твердых сортов, орехи, молочка до 5%, лучше меньше, зелень,вода и еще раз вода!
АААА и , конечно, витамины !
А я вот психую на диете на любой, так мне еще и успокоительные!
А вообще на диете портятся волосы, на строгой диете, кожа не супер!
Надо масочки делать , кто знает хорошие?)

Спасибо за ответ, но у меня живо выпячивает акак только плотно поем.
А маска хорошая самая аверное репейная

[Gummibjorn]

Девоньки, все не читала, но думаю, такого рецепта еще нет). Для тех, кто не любит пресную пищу:
краснокочанная капуста (нашинковать, чуть посолить и отжать руками, чтобы капуста стала мягкой и пустила сок)
+ филе соленой сельди (порезать кубиками)
+ уксус (по вкусу)
+ растительное масло (по вкусу)

Пропорции- на свой вкус. Ориентировочно- на половину кочана капусты (около 600г) 1 сельдь (около 200г). Если взять больше капусты, селедка почти не почувствуется, зато будет менее калорийно.

[Mermaid-Catherin]

Девочки, варю себе куриную грудку постоянно, ем разными овощами!Надоела до ужаса, подскажите плиз что-нибудь оригинальное и диетическое!
Спасибо!

[Елена АЙЯ]

И мне и мне подскажите что нибудь диетическое.