***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[utk1000]

по моему как раз зеленый чай можно и нужно пить во время этой диеты. а я на говядину сегодня не отважилась - напилась вкусного кефира

[Маняша]

Пишу про свои результаты...
сегодня 7 день... уже легче выдерживать, вообще я так хорошо не питалась до диеты, очень хорошо, что нет перекусов, т.к. я раньше только и делала, что куски хватала.
Говядину на 3 день так сильно в бульоне выварила, что невозможная гадость получилась,а вот сегодня кусочки говядины на хорошей сковороде в воде обжарила и тушила, очень вкусно получилось .
Еще немного хожу в фитнес, на тренажеры и в бассик.
Мои параметры на 1 день диеты; рост 160 вес, 69 кг. располнела не на шутку. т.к. до 2-ых родов весила 59 кг
хочу я конечно минимум 10 скинуть, а японская диета надеюсь послужит стартом. уже вес 65.5 кг. т.е
минус 3,5 кг за 7 дней, очень хочу что бы 5 ушли за 14 дней, но пока вес приостановился. кстати диету не нарушаю, кроме того что иногда приготовляю рыбу или курицу добавляя пол зубчика чеснока или сока лимона, очень вкусно запекать в духовке на гриле, даже не скажешь что без соли.

[astro4ka]

Сообщение от Маняша

Пишу про свои результаты...
сегодня 7 день... уже легче выдерживать, вообще я так хорошо не питалась до диеты, очень хорошо, что нет перекусов, т.к. я раньше только и делала, что куски хватала.

минус 3,5 кг за 7 дней, очень хочу что бы 5 ушли за 14 дней, но пока вес приостановился. кстати диету не нарушаю, кроме того что иногда приготовляю рыбу или курицу добавляя пол зубчика чеснока или сока лимона, очень вкусно запекать в духовке на гриле, даже не скажешь что без соли.

Молодец, Маша! Так держать!
Тебе с твоим хобби вообще непросто наверное..

[Marlie]

Девочки, здравствуйте. я к вам!
Раз в год сижу на этой диете - этого хватает, чтобы вес поддерживать (набираю примерно 4 кг за год - и убираю их на японке). Месяц назац бросила курить. +5 кг - и все на животе .
Вот планирую в ближайшее время (все зависит от того, кода мы в отпуск в финский коттедж поедем) засесть опять на японку. Сидела всегда на 13-дневной. В последний раз - в июле.
В общем, надо определиться с работой (сильно торможу в это время) и отдыхом (что за отдых на диете!) - и вперед!

[Marlie]

Зы. забыла написать о том, что мне гораздо легче стало, когда все положенное "отварное" я стала готовить в мультиварке на тушении. Раньше отварной говядины могла сжевать не больше 50 г. Когда не было мультиварки - приноровилась делать в собственном соку в стеклянной кастрюле в микроволновке то же количество мяса или рыбы. Гораздо съедобнее получается! Когда варила - часто этот прием пищи вообще пропускала, ибо не впихнуть мне в себя это резиновое нечто.

[d_li]

у меня сегодня минус 200 гр, мало .. но я не отчаиваюсь..борюсь

[Маняша]

Сообщение от astro4ka

Молодец, Маша! Так держать!
Тебе с твоим хобби вообще непросто наверное..

Спасибо, Алена ты тоже похудеть решила? По моему тебе уже некуда
А у меня уже минус 4 кг, очень хочу до 5 кг в минусе дотянуть!

[astro4ka]

Сообщение от Маняша

Спасибо, Алена ты тоже похудеть решила? По моему тебе уже некуда
А у меня уже минус 4 кг, очень хочу до 5 кг в минусе дотянуть!

Ты меня давно не видела))) Ну явно есть лишние 5 кило.. Вот надеюсь избавлюсь от 3-4-х
Сегодня жуткой варёной морковки съесть почти не смогла..
Яйцо которое должно было быть сырым сварила всмятку. Ну хоть его съела.
Сейчас пойду яблоки есть

[astro4ka]

Для меня ещё прелесть диеты в том, что теперь нравятся яблоки, кефир.. кофе (правда я с молоком пью) по утрам..
а то обычно шоколад, печеньки да сгущёнка))
уже стала забывать вкус яблок)
и конечно приятно что режим) а то обычно сплошные перекусы.

[ЛариЯ]

Я тоже, очень хочу похудеть!!! после родов , надо бы сбросить 7 кг!!!Рост 160 см, вешу 58кг
Сегодня первый день по- японке!!! Но, пришла в гости свекровь и принесла вкусного-превкусного печенья!!!!! Я долго держалась!!! но в итоге съеела парочку!!!