|
|
26.01.2010, 16:29
|
#41
|
Элита
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Девяткино
Сообщений: 2 695
|
Цитата:
Сообщение от Matilda!
Влезать по середине, голову на подушку. И наклоны вперед.
|
А сверху красная перекладина зачем? Финальная цель - дотянуться до нее лбом?
__________________
Галина
|
|
Цитировать ·
|
26.01.2010, 23:44
|
#42
|
Активный участник
Регистрация: 15.04.2008
Адрес: Красносельский р-он
Сообщений: 580
|
девочки, какие вы молодцы! а я до сих пор собираюсь ...лень. с работы прихожу- уже спать хочу.=((( а попа растет
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2010, 13:10
|
#43
|
Элита
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 1 917
|
Я не молодец (( Вчера не смогла себя организовать.... Фигура прям на глазах портится от малоподвижного образа жизни ((((((( Ну как же , как же себя заставить заниматься РЕГУЛЯРНО.....? ((((
|
|
Цитировать ·
|
27.01.2010, 13:37
|
#44
|
Элита
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Девяткино
Сообщений: 2 695
|
Я тоже не молодец. Не заставила себя вчера, не приняла никакого решения по поводу клуба... Только объявила мужу, что когда потеплеет, я буду бегать на стадионе. Он сказал - ну-ну!
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 11:59
|
#45
|
Элита
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 1 917
|
Я вчера ходила-ходила, придумывала себе разлиные дела, и только под вечер заставила себя сделать комплекс упражнений на попу на полчасика. Уххх, как хорошо Давайте друг друга поддерживать, а то без компании совсем трудно Еще мне нравится журнал "Shape" там много историй, как девушки дома занимаются, и думаешь, ну чем я хуже, я тоже смогу
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 13:34
|
#46
|
Элита
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Девяткино
Сообщений: 2 695
|
Давайте, девочки!
Я вчера мало того, что халявила, так еще и пироженку схомячила вечером. Бабушка у нас блокадница, подготовила торжественный ужин. После этого я опять посмотрела на укоризненно смотрящий на меня степпер под столом и нифига!!! ((( Сегодня обязательно похожу на нем, не много - минут 20. Вечер загружен ребенкиной тренеровкой, времени на полноценную треньку не хватит. Но мне надо начать плавно, так что 20 минут для начала самое то.
Клянусь 20 минут отшагать!!! Завтра отчитаюсь. )
__________________
Галина
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 14:11
|
#47
|
Элита
Регистрация: 14.04.2006
Сообщений: 1 946
|
о! какая отличная тема!!! я с вами!!
стараюсь питаться поздоровее (а то обычно жареная картошечка на завтрак была))), ужинать не поздно.....пить кефирчик нулевой.....+ велотренажер по полчасика, + на ютубе ролики - пресс за 8 миут и ягодицы за 8 минут (пресс каждый день обязательно, велик - дня 4-5 в неделю получается, ягодицы - когда силы остаются) + пошла на танцы+купила абоемент в бассейн (раз в неделю).....жержусь в этом режиме уже почти 3 недели - результат - минус 1 кг=))) всего.....и застопорилось......хочется еще хоть пару....лучше 5=))) но щас по морозу конечно ем как слон)))
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 14:15
|
#48
|
Элита
Регистрация: 14.04.2006
Сообщений: 1 946
|
ах да! еще заказала обруч=)))) и подумываю о степпере - как он - эффетивный вобще?? - он на ноги действует? места оч много занимает?
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 14:22
|
#49
|
Элита
Регистрация: 03.06.2009
Адрес: Девяткино
Сообщений: 2 695
|
Да он же маленький совсем!!! Степпер-то! Если об одном и том же говорим. А уменьшает он попу, бедра.
Хороший у Вас настрой!
((( Я тоже пока холодно всегда есть хочу и по вечерам ем полноценный ужин. ((( А это низя!!!
__________________
Галина
|
|
Цитировать ·
|
28.01.2010, 17:58
|
#50
|
Элита
Регистрация: 05.10.2007
Сообщений: 1 917
|
А я , вроде, и не толстая совсем, но с боков подвисает. И живот не устраивает. Поэтому мне не худеть, а именно подтянуть все надо, и попу! попу подкачать. Девочки, мы вовремя начинаем, как раз к лету будем стройными подтянутыми красотками! Питаюсь я почти правильно. Утром стакан воды и овсянку с яблочком. Вот днем на работе всякую ерунду, конечно, ем, по-разному. А вечером супчик легкий обычно и фрукты. В общем, мне повезло, я из всяких вредностей только шоколадки люблю.
И Девочки, не забывайте пить много чистой воды - минимум полтора литра в день!
Сегодня обещаю на пресс делать комплекс, тоже на полчасика, буду с малого начинать
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|