Прессокачалки! Сделаем наш животик и бока красивыми!

[Зиня]

Сообщение от Lizokka

а что это такое и как это действует? словосочетание на слуху,но никогда не сталкивалась "в жизни". контраст горячего-холодного...или массажный...?? теряюсь в догадках

это такая насадка на шланг для душа (лейка короче говоря). Но в ней специальным образом сделаны дырочки.. Благодаря форме дырочек и какой-то мудрёной конструкции создается очень сильный напор. получается суперский массаж тоненькими, но упругими струйками воды.. мне поначалу было больно штука хорошая, особенно для страшного слово на букву "Цэ" (цулюлит) или когда спина болит.. В аннотации к нему написано множество показаний к применению.. Кстати, контрастный душ для ног с помощью ДА - это супер.. ощущения потом, будто родилась заново


А теперь отчет:
35-35-35

Что-то у меня все болит... Такое ощущение, что мышцы пресса все время непроизвольно дергаются (как нервный тик)а ребра как болят

[Zaznoba]

Зина, а где его народ покупает, на форуме? И еще вопрос (простите, что засоряю эфир) на любой душ подходит?

[olla-p]

Мой отчетик за сегодня:
45-35-40
приседания 10
Что-то я сегодня слабовато

[Сися на ножке]

я сегодня пас
спина не разгибается
шея отвалилась
но я с вами
завтра попробую опять))))))))))

[murkapisareva]

ВП - 50
НП - 40 вот и всё, я сегодня отдыхаю.

[Lizokka]

за сегодня
НП-100
ВП-100
БП-100


посчитала сегодня на тренировке, делаем махи ногами по 384р каждой ногой

[Reya]

вот отчетик за вчера и сегодня
все по 50
НП-50
ВП-50
БП-50

[PaperDoll]

Сообщение от Lizokka

посчитала сегодня на тренировке, делаем махи ногами по 384р каждой ногой

прочитала "384 рубля" и все думаю, где ж столько денег взять

я сегодня по 15. Хотя все отваливается и жить не хочется...

[скалли]

Сообщение от murkapisareva

При таком способе позвоночник испытывает на себе огромную и нефизеологичную нагрузку, так делать очень вредно. Подниматься надо пока углы лопаток от пола не оторвуться, а поясница всегда должна быть на полу. Да и эффективность так, вопреки устойчивому мнению, ниже, т.к. мышцы пресса на верху отдыхают, чего быть не должно.

Ой,спасибо огромное за разъяснение!
Больше так делать не буду.Только вот почему-то у меня спина совсем не болит,хотя и нагрузка на неё идёт...

[Anastasya-r]

Я тоже хотела "прогулять", у меня так спина болит, вернее место поясницы от качаний.....но вас всех начиталась и не смогла так нагло облениться...)))
уже вчера
ВП-33
НП-23
БМ-25