Надоел вам лишний вес? - занимайтесь БОДИФЛЕКС!!!

[Azja]

Сообщение от Metamorfoza

просмотрела всю тему, но подобной ситуации не нашла - объясните пожалуйста почему бодифлекс не помогает?

сначала я пыталасьзакниматься самостоятельно, но мне казалось, что делаю что-то не так. Поэтому в ноябре записалась на курсы. В группе, где я занималась у всех были супер результаты, никогда бы не поверила, если бы все это не происходила на моих глазах. У меня ушло всего несколько см. Тренер сказала, что через месяц результаты будут обязательно. Прошло 3,5 месяца а результата так и нет, все см так и остались. Почему?
Мне нравится БФ, но стимула нет, грустно

http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t8.htm#1555
Почитайте здесь, может поможет)

[Осенняя Леди]

Может дышите не пpавильно

[Qwerty123456]

Девушки, приветствую!!!
И я к вам!
С октября занимаюсь, вернулась в свой 42 размер за месяц занятий!
Не пропускаю, занимаюсь каждый день. Вот только верх очень сильно похудел - грудь, спина и руки
И еще дополнительно нагружаю низ, т.к. бодифлекса мне не хватает на эти зоны.
Хочу попробовать согнать жир и воду внизу( есно вверх еще больше пострадает), а затем силовыми упражнениями нагнать верх.
А вообще, очень рада что нашла единомышленников

[НеХо4уХа]

Сообщение от orizi

Девушки, приветствую!!!
И я к вам!
С октября занимаюсь, вернулась в свой 42 размер за месяц занятий!
Не пропускаю, занимаюсь каждый день. Вот только верх очень сильно похудел - грудь, спина и руки
И еще дополнительно нагружаю низ, т.к. бодифлекса мне не хватает на эти зоны.
Хочу попробовать согнать жир и воду внизу( есно вверх еще больше пострадает), а затем силовыми упражнениями нагнать верх.
А вообще, очень рада что нашла единомышленников

Orizi, а из какого размера вернулись в свой 42?

[Metamorfoza]

Сообщение от Azja

http://www.mybodyflex.com/forum-f1/tema-t8.htm#1555
Почитайте здесь, может поможет)

Спасибо,
попробую увеличить количество, хотя упражнения для живота я делаю по 6 раз

Сообщение от irkaaaa

Может дышите не пpавильно

да, я постоянно об этом беспокоилась, но тренер сказала, что вдохом\выдохом все правильно

[Осенняя Леди]

а pасскажите как именно дышите?

[Олли]

Сообщение от Metamorfoza

да, я постоянно об этом беспокоилась, но тренер сказала, что вдохом\выдохом все правильно

а где занимались с тренером?

[Qwerty123456]

Сообщение от НеХо4уХа

Orizi, а из какого размера вернулись в свой 42?

Низ был 46, верх 44. Это после родов так развезло, т.к. раньше всегда был 42. И что самое интересное, все 5 лет после родов пыталась вернуть прежние формы и все безуспешно, верх худеет , а низ стоит на месте. А бодифлекс решил мои проблемы за месяц.

[Qwerty123456]

Девушки. а зачем тренер? Сейчас масса вариантов видео. Я книгу не читала, сразу начала по видео заниматься. Просмотрела разные варианты, позанималась , выбрала то что мне больше нравиться и всё. Мне комплекс Грир показался слишком легким и я его дополняю упражнениями из Корпан ( с её 8 занятий я и начала, там все так разжёвано, что не понять невозможно)

[Metamorfoza]

Сообщение от irkaaaa

а pасскажите как именно дышите?

глубокий выдох - вдох носом - упражнение- выдох, считаю до 12
мы несколько раз прорабатывали это с тренером, она говорит будто все правильно

Сообщение от Олли

а где занимались с тренером?

бассейн Юность, могу дать координаты