|
ФУРОР!!! На БЕЗУГЛЕВОДНОЙ по -200гр в день и БЕЗ ГОЛОДОВКИ.
ФУРОР!!! На БЕЗУГЛЕВОДНОЙ по -200гр в день и БЕЗ ГОЛОДОВКИ И СПОРТА.Всех приветствую! Хочу поделиться своими успехами и Вам по-желать того же!О себе: с 16.02.10, по совету подруги (у неё -17 кг за 2 мес), стала придерживаться следующих правил:1-ый месяц диеты ЗАПРЕЩЕНО:- соки- напитки с сахаром (я нарушаю по 1 ч.л. кладу)- крупы- хлеб, булка (нарушаю утром 2*2см съедаю)- макароны- фрукты (вот он бич легких углеводов)Короче все сладкое\ватое на вкус.Далее это всё вводишь но огрничено и в первой половине дня. Крупы по 2ст.л к блюду, фрукты 1-2шт в день, хлеб 1-2 кусочка.РАЗРЕШЕНО:-мясо в любой обработке-молочка (ряженка, кефир, йог.не сладкий, творог)-колбаса, сыр 17%Короче смотрите на этикетку чтобы было УГЛЕВОДЫ в р-не 4гр на 100 гр продукта!РЕЗУЛЬТАТ всегда сыт! Ни в чём не отказываешь, даже обжиралово! И никаких спорт клубов.Спрашивайте.Мои результаты:дата с -16.02.10вес был -59,4дата сегодня -22.02.10 дней -6вес сегодня!!! -57,8минус кг -1,6потеря ср.кол-ва кг в день -0,25
__________________
|
Счастье- это когда тебя понимают ("Доживем до понедельника"с.)
