Твердо намерена за год похудеть с 70 до 50.

[naastenka]

Анюта,ты куда пропала???
Я вернулась от свекрови-наконец-то оставила в покое мои "зажоры",которые происходили регулярно будучи у них в гостях. В нашей большой семье традиционно пропагандируется культ еды,особенно когда мы приезжаем... Теперь точно начну обратно свое похудание,а то в зеркало больше на себя смотреть не могу..джинсы врезаются,кофты сидят некрасиво!бррр... Вчера и сегодня более-менее получились "легкие" дни -питалась исключительно овощами,фруктами и мяском на пару..Отвес -800гр что уже радует. Весна вот вот наступает! Надо быть красивыми и стройными)
Я вот тобой восхищаюсь-ты молодчинка!!! Особенно мне понравилось,что ты устраиваешь разгрузки на выходных-хочу тоже завтра попробовать Ты пиши!!!

[Tanisik]

Девочки, привет, где вы?

[Птица перелетная]

Надеюсь с Анной и Степиком все хорошо

[Keen]

Обычно такая тишина в топике говорит о том, что не очень хорошо. В смысле--прощай, фигура.

Степик, Anatolia, заканчивайте ваши эксперименты над собою--то неделю не ем ваще ничего, то ем всё подряд. Вы нам нужны стройные и...здоровые (я имею ввиду здоровье не только физическое, но и психологическую составляющую тоже)!

[Florida]

Я думаю, просто проблемы с интернетом...

[Anatolia]

Все в порядке)
Лично я в районе 54 и закрепилась пока на этом уровне, не особо двигаюсь вперед-назад (да и не особо пока стремлюсь). Мечтаю о роликах в апреле, ем только все низкокалорийное и небольшими порциями. Почему-то полюбила сырые овощи - морковку, капусту, свеклу. Не потому, что типа надо, а нравится на вкус.
Степик и правда пропала чего-то жестко. И Лёнчик кстати тоже.

[EverythingWillBeOK]

Anatolia, подскажите, пожалуйста, когда вес вставал чем Вы его "толкали" ? ))
я с 77 дошла до 65-66 и сейчас вес стоит....пробую диету на супе, но пока никаких сдвигов....
спасибо заранее)

[Степик]

привет, у меня тоже все хорошо.
Ань, у меня вес 54..))) тоже пока устраивает, наслаждаюсь вкусом жизни..)))

[Anatolia]

Толкала молокочаем - один день пила чай черный, в который доливала сверху немного 1,5 молока. Ну и так периодически - тогда пошел вниз. Я не знаю, получится ли на нем у вас - методы все же индивидуально нужно подбирать, как пойдет.

Степик, это мило конеш) Как-то мы так синхронно. Может я попозже решу еще спуститься, но сейчас нее)
У меня завтрак сейчас такой:
1. пачка обезжиренного незернистого творога+2стл клетчатки+2чл липового меда (кстати офигеть вкусная штука!)
2. вареное яйцо
3. кусок бородинского хлеба с сыром

В обед грудка и салат (разные сочетания сырых овощей).

А у тебя какое меню?
По прежнему интенсивно осваиваю степпер, надеюсь на результат в виде более подтянутой попы через пару месяцев.

[Катина_мама]

Молодцы, девчонки! Стимулируете народ! (мы тут тоже потихоньку с гантельками балуемся