Решила поделиться... Как я научила себя пить не меньше 1,5л воды в день

[Рио-Рита]

Сообщение от NSE

Все знают что надо пить 2 литра воды.... Кто это сказал??? , люди все разные, кому то и 3 литров мало, а кому-то и стакана достаточно. Много воды советуют пить, потому что мы едим всякую гадость, а она с водой выделяется, если изменить качество питания, то можно вообще не пить и чувствовать себя прекрасно.
А насиловать себя не надо, будите заставлять себя пить много воды получите отеки, потом нагрузка на почки.
Все индивидуально.

Согласна.
Тоже одно время буквально извела себя тем что пыталась насильно заставить себя пить.
Теперь пришла к выводу что ни к чему это всё. Раз организм не требует, то не надо его насиловать.
-----
Не в обиду автору топа.!

[Snega]

выдавите в воду дольку лимона. и освежает, и витамины, и для пищеварения полезно, и главное вкусно)!

[Белоснежк@]

Я тоже много пью ок. 2 -х литров воды.Только воды!А др. жидкост это уже отдельно.Только я с собой бутылочку с водой еще и на прогулку беру
И всегда сколько себя помню была "водохлёбом"-все смеялись.. А организм требовал. Объясняется все тем, что кровь у меня густая.Надо чутко прислушиваться к своему организму, порой он нам многое может подсказать.

[Темно-белая]

Сообщение от Рио-Рита

Тоже одно время буквально извела себя тем что пыталась насильно заставить себя пить.
Теперь пришла к выводу что ни к чему это всё. Раз организм не требует, то не надо его насиловать.
-----
Не в обиду автору топа.!

Не в обиде Если НЕ ХОЧЕТСЯ пить, то, конечно, не нужно этого делать. Вот моя мама - да ты ее застрели, она никогда столько пить не будет - НЕ ХОЧЕТ. Ну и не надо, значит хватает. Но у меня то другая проблема была. Я пила мало лишь потому, что элементарно забывала, а когда вспоминала, было как-то влом идти на кухню, доставать чашку, наливать воды и пить, думала, вот когда приду на кухню, тогда и попью, а потом из головы вылетало. А сейчас я легко и с удовольствием выпиваю свои 1-1,25л, и ни капли себя не насилую. Значит требуется водичка-то!
Я извиняюсь, наверное я не правильно описала проблему, раз меня все так превратно поняли, что я настаиваю на том, чтобы все поголовно выпивали 2л воды в деньЯ лишь описала СПОСОБ, как НЕ ЗАБЫВАТЬ пить.

[Felicia]

На мой взгляд Вы все отлично описали. Я лично не заметила нигде призыва заливаться водой до состояния аквариума. Кстати, за способ спасибо))

[Кошка_Мурка]

Сообщение от Snega

выдавите в воду дольку лимона. и освежает, и витамины, и для пищеварения полезно, и главное вкусно)!

Спасибо, так и сделаю
А какую вы воду пьете: в магазине покупаете или дома через фильтр пропускаете водопроводную воду?

[kot-ka]

Сообщение от Свента

С чего вы взяли, что надо пить столько воды?
1,5-2 литра - это общий объем жидкости, который желательно потреблять здоровым молодым людям с нормальной двигательной активностью. В этот объем входит вся влага в пище - в супах, в составе вторых блюд, во фруктах и овощах.

Излишек жидкости вреден не менее, чем ее недостаточность!

http://health.km.ru/magazin/view.asp...18B7335A8969D9

http://www.intep.com.ua/19.html

Супы, чаи и кофе водой не считаются, это относится к еде. Так что 1,5 -2 литра воды, чистой и даже не минеральной.

[kot-ka]

Сообщение от Темно-белая

Не в обиде Если НЕ ХОЧЕТСЯ пить, то, конечно, не нужно этого делать. Вот моя мама - да ты ее застрели, она никогда столько пить не будет - НЕ ХОЧЕТ. Ну и не надо, значит хватает. Но у меня то другая проблема была. Я пила мало лишь потому, что элементарно забывала, а когда вспоминала, было как-то влом идти на кухню, доставать чашку, наливать воды и пить, думала, вот когда приду на кухню, тогда и попью, а потом из головы вылетало. А сейчас я легко и с удовольствием выпиваю свои 1-1,25л, и ни капли себя не насилую. Значит требуется водичка-то!
Я извиняюсь, наверное я не правильно описала проблему, раз меня все так превратно поняли, что я настаиваю на том, чтобы все поголовно выпивали 2л воды в деньЯ лишь описала СПОСОБ, как НЕ ЗАБЫВАТЬ пить.

Я тоже не люблю много пить, но после пиелонерфита пришлось себя заставить, со временем привыкла к такому объему и сейчас пью больше чем раньше. На работе на рабочем столе почти всегда стоит стакан с водой.

[Елена АЙЯ]

Я тоже очень мало пью.Не могу себя заставить.Надо будет попробовать сделать так же......

[Темно-белая]

Сообщение от Snega

выдавите в воду дольку лимона. и освежает, и витамины, и для пищеварения полезно, и главное вкусно)!

Ага, я так и делаю. Только не выдавливаю, а просто бросаю вечером дольку лимона в чашку (на завтра), и хватает на весь день, просто каждый раз заливаю водичкой и за пару-тройку часов до следующего питья настаивается ) И очень вкусненько