11.01.10 долой состояние "ЖРУНЕМОГУ", стройнеем с позитивом!

[Элло]

Сообщение от selena1976

Наверно после 6 вечера тоже пила?

Последний раз в 7 вечар как раз пила, мои ужинали, а я беседу поддерживала с чашечкой чая))) Всё равно как то я восторга не испытала
Сейчас про Сибарит расскажу, я когда на нем похудела очень много всем про него рассказывала, мне казалась эта система идеальной, но вот с работой конечно трудно совмещать...потому как кушать там надо много и часто)))

[Элло]

Расскажу как это было
Коктейль я делала по инструкции но непосредственно перед употреблением, потому как если его готовить утром на весь день вперед, то к вечеру он становится невкусным и не очень то привлекательным внешне. Пару раз вместо самодельного коктейля употребляла покупной, но только такой который соответствовал требуемым 8-10гр. белка на 100 грамм продукта. А в основном брала творог обезжиренный и разбавляла его кефиром а туда терла яблоко или грушу, очень редко извращалась с другими фруХтами, мне больше всего нравилось зеленое яблоко.
Рацион примерно такой:
1завтрак 8 утра коктейль Сибарит -200грамм творога+яблоко

2 завтрак 11утра огромная да..да огромная порция салата из свежих овощей…я первый раз почти тазик настругала огурчиков помидорчиков , салат можно заправлять ложкой раст. масла
И примерно 200 грамм зернового блюда….я в основном ела или бурый рис или гречу, если на работу то брала зерновой хлеб . Также к 2 завтраку можно кажется есть оливки 3шт или орехи…но я редко про них вспоминала.

Потом надо не забыть за полчаса до обеда съесть грамм 150-200 коктейля Сибарит

На обед в 15-00 опять таки огромная порция салата и мясо/рыба/ любое белковое блюдо размером с колоду карт…я на рыбку и курочку налегала, причем частенько просто бросала кусок мяса /рыбы на разогретую сковороду и жарила без масла, ну если горит то водички подливала.

Ужинала я в 18-00 опять Сибарит как и утром 200грамм творога+яблоко

Надо мной на работе все ржали… я ела постоянно и огромными порциями…а результат всех поразил. Если бы я не прочитала на сайте что на интенсивном этапе можно сидеть не больше 6 недель…то я бы и дальше продолжила бы…но меня видимо результат удовлетворил и я забросила диету…

[Элло]

Я что? всех распугала АУУУ

[Lenus`ka]

Сообщение от Элло

Я что? всех распугала АУУУ

Привет всем!
Нас, худеющих, ничем не распугать.

Посмотрела фотки 2-х летней давности, ну елы-палы, была стройная и звонкая! Прямо хочется побить саму себя. Нажрала 8 кг. влёт и не расстаться прям.
Машину продала, буду терь ходить пешком больше зато!

[Ольга77]

Т.е На сибарите много творога надо есть? Я не люблю его.

[Элло]

Сообщение от Ольга77

Т.е На сибарите много творога надо есть? Я не люблю его.

Получается что 2 полноценных приема пищи и один перекус - это творог, в день 500 гр. творога....я тоже творог не очень люблю, но во время Сибарита вошла во вкус

[Ольга77]

Я вчера увидела на весах долгожданную цифру 51,9 ,но не надолго сегодня ездили к маме на ДР нажралась салатов,прощай заветная цифра(((

[Элло]

Сообщение от Ольга77

Я вчера увидела на весах долгожданную цифру 51,9 ,но не надолго сегодня ездили к маме на ДР нажралась салатов,прощай заветная цифра(((

Ох, и у меня та же история (( на сегодня 80 кг....и никак не могу сдвинуть вес

[Элло]

а чего так тихо то? все забросили диету?

[Alyonka life]

Угу, после Пасхи даже на весы не хочется становится
Похоже, все усилия насмарку