Всем привет!
У меня сегодня 7 день.
Неделю я усмиряю тело и повышаю волю.
Сейчас пришла в голову интересная мысль. Очень оказывается важно, ориентироваться на четкое время приема пищи. С детьми, все равно не получается есть в одно и то же время, но по крайней мере я точно знаю- до 12 я завтракаю, один раз(!!!), после 12 обедаю, и около 18 последний прием пищи это ужин. Порцию которую я съедаю сейчас на обед, спустя всего неделю от начала правильного питания, я раньше могла сжевать на ходу считать что я совершенно ничего не ела!!!
Дело не в еде, а в отношении к ней. Может для кого то это и очевидно, а для меня это стало открытием. Раньше я считала, что похудеть можно, только на голодной диете. Не знаю правда, худею я или нет но чувствую я себя однозначно лучше.
Очень сложно не завтракать второй раз.((( Для меня сложнее, чем не есть после 18. Сегодня опять, через два часа после завтрака, налила себе кружку черного чая с сахаром
и доела детский тост с сыром.
Опомнилась я на середине тоста, не выбрасывать же. И ведь что интересно, этот был значительно вкуснее, чем точно такой-же, какой я делала на завтрак себе.