|
|
02.05.2010, 22:48
|
#3421
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
З- горячие бутеры с сыром, кофе с мини-пирожными картошка , 4 курагинки
О - макароны с сыром, апельсин
У - творог с апельсином и корицей, яблоко
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 16:35
|
#3422
|
Мега-элита
Регистрация: 10.11.2003
Адрес: Москва, Южное Бутово
Сообщений: 3 777
|
Цитата:
Сообщение от Koteika
День 14:
З-вкусняшки
13.30-бутер с красной рыбой и маслом
17 ч- суши (((
|
Цитата:
Сообщение от Koteika
у меня сегодня срыв....жуть...я в депресе!
з-вкуснЯшки
о- пюре с салатом из овощей
у-говядина тушеная, чуток капусты квашеной
потом-срыв в 20 ч пицца...
|
Вы меня, конечно, извините, но вы ну ни разу ни на системе -60.... У вас что ни день, то нарушение получается. Какие бутеры в обед могут быть с маслом, суши на ужин - ну если только с огурцом или авокадо имеют право быть на ужин.
Мясо на ужин ни с чем не сочетается... Вы экзамен-то сдавали? Теория с практикой уж очень расходится.
На первой странице топа четко и ясно написано, что здесь мы строго придерживаемся системы, без всяких подстраиваний под себя.
Вам надо пересмотреть свое питание, а то создается ложное представление о системе у новичков в топе. Ок? Тон доброжелательный
Еще хочу поддержать нашу Лену( Idelena) в теме - "кефир не ужин". Девочки, это совершенно правильно! Кефир - напиток (ряженка, простокваша и тп туда же), а не еда. Понятно, что если раз в месяц в силу некоего форсмажора мы выпьем кефир вместо ужина - ничего не случится, но если делать это регулярно, то вариантов два:
- сорветесь
- организм не будет отдавать ни грамма, а наоборот, все, съеденное утром откладывать. Нам это надо.
И не должно быть такого "так наелась в обед (завтрак), что ужинать (обедать) не могла". Это уже нарушение получается. И опять же регулярно такие вещи чреваты привесами.
Когда по системе живешь больше года, уже на своем опыте проходишь через ошибки и сложности, и хочется уберечь других от таких же ошибок.
Извините, много буков
Отчет за вчера:
Утро: бутеры, тортик собственного приготовления, кофе, сок
Обед поздно - были в зоопарке, пока до кафе добрели, вобщем оказалось, что из предлагаемого меню могла съесть только салат овощной и грудку куриную, ну и чай зеленый. А, перед обедом еще яблоко съела
Ужин: чуть редиски, огурца и творожок
Цитата:
Сообщение от verandochka
Отчет за вчера
З Бутерброд и чай
О Гречка с мясам, крабовый салат.
У Мясо отварной,3 кусочки колбаски,половинка яичка.
|
На ужин колбасу нельзя. В обед можно, и только вареную, ну и не увлекаться, ок?
__________________
Маша, Дима, и Дашенька - доча (26.02.05)
"Арфы нет, возьмите бубен..." (с) ("В бой идут одни старики")
"Все преходящее, а музыка вечна..." (с) оттуда же
Последний раз редактировалось idelena; 04.05.2010 в 22:22.
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 17:26
|
#3423
|
Элита
Регистрация: 28.11.2006
Адрес: Нарвская
Сообщений: 2 112
|
Цитата:
Сообщение от Koteika
у меня сегодня срыв....жуть...я в депресе!
з-вкуснЯшки
о- пюре с салатом из овощей
у-говядина тушеная, чуток капусты квашеной
потом-срыв в 20 ч пицца...
|
Капуста в ужине лишняя...Кстати квашенная капустка аппетит нагнетает,может и срыв отсюда.
отчет:
-з.-чай с пюшками,2 сосиски.
-о-макароны с сыром+помидор
-у-курочка из мультварки.
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 17:44
|
#3424
|
Ветеран
Регистрация: 17.06.2009
Адрес: Область.....
Сообщений: 801
|
Отчет за сегодня
З криспы с сыром, пряники шоколадные с маслом (всю ночь мечтала, как я их буду есть, мне даже во сне приснилось, что я их до 12-00 не успела поесть )+чай
О греча+котлета на пару+салат (свекла+чеснок+майонез)
У творог+апельсин
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 18:17
|
#3425
|
Наш человек
Регистрация: 09.08.2007
Сообщений: 8 380
|
1З - бутер с сыром, мороженое, кофе
2З - кусок пирога на кефире, кусок шоколадки
О - мясо, запеченное под луком и сыром, апельсин
У - творог, апельсин, чернослив
__________________
Говорят, что смех продлевает жизнь. С тех пор, как у меня появились дети, мне иногда кажется, что я буду жить вечно.... Если, конечно, со смеху не помру
У любви как у пташки крылья, а остальное...как у меня
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 18:50
|
#3426
|
с орбиты
Регистрация: 21.08.2007
Адрес: Московский р-н
Сообщений: 26 583
|
мой отчет
з: кусок домашнего наполеона, крисп, кусок сыра
о: куриная грудка запеченная в духовке с сыром, рис, огурец, 5 маслин
у: обезжиренный творог
мы сегодня тоже гуляли, были в Зоологическом музее, поэтому обед был поздно (16.30-17.00)
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 18:51
|
#3427
|
Участник
Регистрация: 23.12.2007
Сообщений: 206
|
4 дня не отчитывалась, в Москве весь режим сбился, нарушала, поесть после завтрака получалось только в 18.. в общем, 2 раза ела на ужин суши. Начинаю все с начала.
Сегодня:
З1- запеканка, конфета
З2- вафли, бутер с икрой
О - помидор, огурец, рис
У - творог с черносливом
__________________
"А я мечтала исправить мир, но слава Богу, не знала как.."
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 19:32
|
#3428
|
Хранитель
Регистрация: 15.07.2006
Адрес: Купчино
Сообщений: 12 834
|
Я сделала график своих результатов
Ещё до цели не дошла конечно,но всё равно-прогресс похудания на лицо.
2,5 месяца на системе,срывов не было ни одного.Ужинать стараюсь не позже 18 часов.
__________________
В нашем мире много психов,каждый пятый в мире - псих.Говори со мной спокойно,может я - один из НИХ..
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 20:12
|
#3429
|
Наш человек
Регистрация: 22.03.2006
Адрес: Просвещения, ул.Ивана Фомина
Сообщений: 6 361
|
уффф
завтрак: пара бутеров с сыром и сарделька, кофе сладкий
обед: шашлык, помидоры-огурцы
ужин: шашлык, сухое вино-вино, пикник скоро не закончился
|
|
Цитировать ·
|
03.05.2010, 20:45
|
#3430
|
Участник
Регистрация: 09.01.2009
Адрес: Школьная улица
Сообщений: 264
|
Отчёт:
з - каша, бутерброд с красной рыбой, халва, пирог с капустой
о - рыба в пароварке, помидоры, зелень
у - творог с тёртым яблоком с корицей, 2 апельсина, кефир, кофе с молоком
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|