***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[ХдеЯ]

Доброе утро!!! Отчетный день - он страшный самый
Вобщем я вчера потрудилась хорошо, отвес утром минус 500 гр., итого за неделю получается -1,1 кг
Отчет на сегодня
з.тушеное мясо, салат - не нашла ничгео вредного в холодильнике
о. гречка, отварная курица, помидор
у. кефир, грейп
и, конечно, не отступая от намеченного - утром оздоровительная йога Пять ритуалов, вечером БФ, прогулки с собакой уже не считаются - это не спорт, это отдых

[Natasha21]

девочки, приветик!
у меня сегодня +200

вчера как умная Маша выпила 2 чашки зеленого чая вечером, так было не уснуть до 5 утра!!!
кто сказал, что зел.чай пьют вечером? он же бодрит
жесть, больше не буду его пить
злая как собака

[Ollika_V]

Всем привет!!! А я забыла взвеситься до завтрака, после завтрака весы показали тоже самое что и 1, 2, 3 недели назад. Скорее бы КД уже пришли может после них отвесик будет...

Отчет за вчера:
О- суши (чё то я без них свой обед уже не представляю...)
У-два варёных яйца, стакан томатного сока.

[ОЛ'КА]

Всем приветик
я с отвесиком

Сообщение от Noa

Поздравляю

Девочки, 3 кг за 2 месяца реально сделать? Мне на море через 2 месяца со свекровью и сестрой мужа. А женщины у них в семействе ого-го! Так хочется не ударить фейсом в грязь

Конечно же реально, главно не нарушать

Сообщение от Natasha21

девочки, приветик!
у меня сегодня +200

вчера как умная Маша выпила 2 чашки зеленого чая вечером, так было не уснуть до 5 утра!!!
кто сказал, что зел.чай пьют вечером? он же бодрит
жесть, больше не буду его пить
злая как собака

Наташ, ты может к нему просто не привыкла
я например пью только зеленый чай и сплю как убитая

Сообщение от Ollika_V

Всем привет!!! А я забыла взвеситься до завтрака, после завтрака весы показали тоже самое что и 1, 2, 3 недели назад. Скорее бы КД уже пришли может после них отвесик будет...

Отчет за вчера:
О- суши (чё то я без них свой обед уже не представляю...)
У-два варёных яйца, стакан томатного сока.

вроде сок нельзя на ужин или я что то путаю

[Noa]

Девочки, я вечером чувствую себя глубоко несчастной от того, что нельзя ничего съесть. У кого-нибудь есть такое? И вроде есть не хочется, а желание, что-нибудь захомячить сильнейшее. Спасаюсь тем, что встаю на весы радуюсь, делаю БФ или ножки, делаю массажик антицелл кремом и радуюсь. Смотрю на свою любимую актрису и думаю, что раньше она тож была хомяком, а стала красоткой. Повторяю себе "зато завтра будет отвес"
Девочки, чем вы поднимаете себе боевой дух по вечерам?

ПС Стала позволять себе кусочек сыра, стало веселее.

[Легенда Осени]

Сообщение от Noa

Поздравляю

Девочки, 3 кг за 2 месяца реально сделать? Мне на море через 2 месяца со свекровью и сестрой мужа. А женщины у них в семействе ого-го! Так хочется не ударить фейсом в грязь

реально,если все строго по системе,у меня в месяц по 2 кг.уходило

[KittyFly]

Сообщение от Natasha21

девочки, приветик!
у меня сегодня +200

вчера как умная Маша выпила 2 чашки зеленого чая вечером, так было не уснуть до 5 утра!!!
кто сказал, что зел.чай пьют вечером? он же бодрит
жесть, больше не буду его пить
злая как собака

Я вечером спокойно зеленый чай пью и сплю
Доброе утро всем!
У меня тоже на весах наконец то цифра 65 хоть и с 9-ой после запятой
я кстати вечером стала пить зеленый чай с молоком, без сахара знаю что по системе его нельзя, но мне кажется именно такая смесь у меня воду и выводит лишнюю

[Филифьёнка]

Девочки,всех с отвесиками,молодцы!

Сообщение от Natasha21

девочки, приветик!
у меня сегодня +200

вчера как умная Маша выпила 2 чашки зеленого чая вечером, так было не уснуть до 5 утра!!!
кто сказал, что зел.чай пьют вечером? он же бодрит
жесть, больше не буду его пить
злая как собака

Наташа,я пью зеленый чай не позднее 19-00,если выпиваю больше 1 большой кружки и после 19-00,то чай действительно бодрит,но зато от него нет привеса

Сообщение от Noa

Девочки, я вечером чувствую себя глубоко несчастной от того, что нельзя ничего съесть. У кого-нибудь есть такое? Девочки, чем вы поднимаете себе боевой дух по вечерам?
ПС Стала позволять себе кусочек сыра, стало веселее.

это психологически хочется есть,просто дело привычки,я после 18-00-18-30 еду вообще не воспринимаю как еду ,если что-то очень хочется,готовлю себе это с утра.Нельзя из еды делать культ,это всего лишь пропитание,ну разве что с утраНадо избавляться от привычки есть вечером сыр,отвес точно будет больше,сыр задерживает воду

Сообщение от KittyFly

Я вечером спокойно зеленый чай пью и сплю
Доброе утро всем!
У меня тоже на весах наконец то цифра 65 хоть и с 9-ой после запятой

молодец

[Natali G]

:080Сегдня с утра взвесилась, на системе первую неделю, итог - 2,4 кг при том , что каждое утро ела любимое сладкое!!!! Я ВАС люблю, как хорошо, что Вы есть!!!!
Девочки, подскажите, а если отказаться от сладкого утром отвес еще увеличиться ?

[Филифьёнка]

Сообщение от Natali G

:080Сегдня с утра взвесилась, на системе первую неделю, итог - 2,4 кг при том , что каждое утро ела любимое сладкое!!!! Я ВАС люблю, как хорошо, что Вы есть!!!!
Девочки, подскажите, а если отказаться от сладкого утром отвес еще увеличиться ?

Молодец,продолжай в том же духе
Отвес увеличится,но увеличится и вероятность срыва и придется начинать всё с начала,так что лучше уж по -тихоньку,но наверняка