Ищу серьезных соратниц для серьезного похудения!!!! Без поблажек!

[Rysenok]

Бедные балерины, ужас(((((

[kcenbka]

Я сегодня опять после 4-х не ем, полет нормальный)))

[sirenaSpb]

У меня проблема со спортом, никак не заставить себя хоть что-то делать. Каждый день нахожу отговорку и переношу на завтра, а завтра повторяется тоже самое ((( Что делать? Дайте пинка посильнее

[ТЕНСИ]

А в плане каком спорт? Пробежка или спортзал?
Если пробежка, то всё таки советую вечером так проще, если допустим не встать утром), а в спортзале например, можно себя потом сауной побаловать, да и после нагрузок есть не очень хочется...
Мне когда ооочень лень я обруч кручу, который "Сделай тело" называется 3,5 кг весит, страшная вещь

[yagodka_78]

Тенси, а вы не боитесь таким обручем себе все почки отбить??

[sirenaSpb]

Сообщение от ТЕНСИ

А в плане каком спорт? Пробежка или спортзал?
Если пробежка, то всё таки советую вечером так проще, если допустим не встать утром), а в спортзале например, можно себя потом сауной побаловать, да и после нагрузок есть не очень хочется...
Мне когда ооочень лень я обруч кручу, который "Сделай тело" называется 3,5 кг весит, страшная вещь

Спорт в плане хотя бы обруч покрутить. Я жутко ленивая, в голове понимаю, что без физ.нагрузки далеко не уедешь, но не могу себя заставить. Бегать я может быть и начала, но после разрыва связок нога ещё болит, только недавно каблуки смогла одеть, до бега пока далеко.

[Корица♥]

Сообщение от ТЕНСИ

Да, девочки, предлагаю один день в неделю делать разгрузочный и целый день сидеть на молокочае, в принципе не голодно уж очень и один денёк выдержать можно уходит за раз до 1,5 кг Молокочай: берём любой чай зелёный, травяной- всё таки лучше не чёрный и литр молока 0,1%, завариваем чайничек и целый день пьём, кружек так 10 должно получиться или даже больше... могу ещё вариант подкинуть диеты балерин, если интерестно, но там жёстко, а я сейчас хочу попробывать за 12 дней минус 10 кг, в топике для худеющих вычитала....

А можно нам эту всю информацию скинуть в группув контакте?)) Там просто все по разделам - кому удобно - тот найдет))

[Корица♥]

Девы, я может к вечеру тупеть начинаю от голода)))) Как эту табличку на всеобщее обозрение то выставить? Данные то я добавлять могу..а как сделать так, что бы все видели...она же в формате ЕХL.
Я может совсем отупела от сидения дома...

[Annchous]

Сообщение от Корица♥

Девы, я может к вечеру тупеть начинаю от голода)))) Как эту табличку на всеобщее обозрение то выставить? Данные то я добавлять могу..а как сделать так, что бы все видели...она же в формате ЕХL.
Я может совсем отупела от сидения дома...

нажать printscreen на табличке, вставить в новый файл в любом графическом редакторе, вставить потом в топик как картинку

[Корица♥]

Сообщение от Annchous

нажать printscreen на табличке, вставить в новый файл в любом графическом редакторе, вставить потом в топик как картинку

Точно))) Значит все-таки тупею)) Волшебная кнопка PrtSc не пишла мне на ум((
СПАСИБО)))