---Диета Протасова-2!!!---

[Kirusha]

Сообщение от 1001 ночь

Девочки, диета у меня закончилась 11 мая. Результат -10 кг. НО! Вернувшись к нормальному рациону, 2 кг вернулись, а точнее они гуляют туда-суда. Хотя, я не сорвалась на все подряд. Конечно основа - это овощи и кисломолочка до 5%.

Вау! Чего ж у меня-то так мало? А Вы - молодец, просто!

А как выходите, что добавили? А то я тут просто вся в сомнениях....

[LisaAlisa]

так это ж смотря какой вес изначально был. Кому больше надо сбрасывать обычно больше и теряет.

[МилаяЛиза]

А я немножко грешу. Когда работаю не ем ничего, а когда выходной, немножко срываюсь. Из-за этого на овощах сижу не 2 недели а 3. За 3 недели - 4 кг. Может еще недельку посидеть на овощах?

[mama Kati]

И я вчера немножно погрешила. Попила сухого вина, мозг затуманился, и сорвалась- поела у мужа чипсов. Стыдно перед самой собой.
А вот про мясо- шашлык можно? Он ведь не на масле жарится?

[LisaAlisa]

да думаю можно шашлык, он же не на масле. я ела

[1001 ночь]

Сообщение от LisaAlisa

огооо, круто!!!!!!!!!!!! поздравляю! в объемы как?

размер был 50-52, сейчас 48-50. По вещем заметно конечно, но 2 размера убрать не получилось. хотя гардероб меняю

Сообщение от Kirusha

Вау! Чего ж у меня-то так мало? А Вы - молодец, просто!

А как выходите, что добавили? А то я тут просто вся в сомнениях....

В первую очередь СОЛЬ!))) Фрукты (в основном цитрусовые) соки... Ну иногда клюну колбаски.
Сегодня вот окрошку сделала на айране.
Вобщем то не заморачиваюсь... я за 5 недель так привыкла бжыть без жареннго, жирного, сладкого и т.д.. Даже и не оч тянет!

Сообщение от LisaAlisa

так это ж смотря какой вес изначально был. Кому больше надо сбрасывать обычно больше и теряет.

Полностью согласна!
У меня перебор просто огромный был... сбрасывала в 2 этапа. Год назад на протасовке -11 и в этот раз -10. И на этом все равно останавливаться нельзя!

[mama Kati]

Сообщение от 1001 ночь

В первую очередь СОЛЬ!)))

А разве соль на диете нельзя?

[LisaAlisa]

соль в этой диете не только можно, но и НУЖНО!!! + много воды! там же даже написано это в основных правилах, иначе нарушится баланс в организме


а чего все молчат? я вот с утра пораньше уже хвастаюсь
у меня сегодня 70,3 . за 3-ю неделю ровно 2 кг ушло (это для статистики нашей)
за 3 недели у меня минус 4 кг 400 грамм

живот ушел с начала Протасовки на 17 см, а вот талия и бедра очень медленно движутся но все-таки есть сдвиги, талия на 2 см, бедра на 3 см, и что особенно радует - в области ляжек моих огромных по минус 4 см на каждой). Руки пока только на 2 см каждая похудели.

есть не хочется вообще.. прям странно

а, кстати, не смотря на то, что у меня вся эта неделя были М, вес очень хорошо шел вниз и есть совсем не хотелось!

[Lisi4ka]

Ой, девочки!!! А у меня за 3 недели вообще полный НОЛЬ по кг, только немного живот ушел и УСЁ, может эта диета вовсе мне не подходит?

[lubochka]

Отчитываюсь : вес 57 кг, за неделю результат 0 кг, за все время - минус 3 кг. Я в печали....