Беременюшки худеем или не полнеем!Присоединяйтесь!!

[Пузанок]

Сообщение от Vanda 78

Да, от генетики не уйдешь, на самом деле кому-то везет. Ко мне в зал приходили девочки - два месяца малышу, а по ней и не видно, что рожала. Однако это редкость. Я то про другое - тем, кто в генетике не уверен - организму могут помочь. Еще многое зависит от возраста. Беременность после 25 - однозначно(пока не видела исключений) вызывает и полноту и изменения фигуры. Я вот в первый раз рожала в 26 и зная об этом последний раз занималась спец гимнастикой за 7 часов до схваток. Теперь вот надеюсь - добиться того же.

Да, кстати. Беременность подтвердилась. так что я с вами. ))))) прохожу в конце мая повторное обучение и сертифицирование на инструктора для занятий с беременными.

Мы с вами почти соседи- я живу в Коломягах, а где вы будете вести группы для беременных?

[joker]

Сообщение от impgirl

на сайте Радуги такая вот диета для беременных висит: http://raduga-birth.spb.ru/polezenye...aya-dieta.html
"Длится 10 дней.
Контроль веса до и после диеты.

Смысл заключается в том, что в разгрузочные «гречневые» дни не потребляются белки и жиры животного происхождения, ворсины кишечника не засоряются нерасщепленными цепочками аминокислот и нормализуется пристеночное всасывание. При этом улучшается обмен жидкости и не выводятся витамины и минеральные соли.

2 дня - Диета без жиров и белков животного происхождения. Преимущественно греча на воде с растительным маслом и умеренным количеством соли. Много. Можно добавить жареные (пассированные ) овощи - лук, морковь, кабачки, перец. Несладкие фрукты. Жидкость - морс, зеленый чай, минеральная вода без газа -1.5-2 литра. Не употребляются молочные продукты!!!

2 дня - Разнообразное питание с преимуществом морепродуктов, жирной морской рыбы. Можно мясо, овощи, яйца, хлеб, каши, фрукты. Комфортное количество жидкости.

Чередуем 2 дня через 2.
Итого 6 дней на грече, 4 дня с животными белками.
Желаем успеха!!!"

Попробую спасибо

[mamba77]

Сообщение от impgirl

кто-н пробовал?

спасибо за диету, жаль количество не указано, сколкьо чего можео есть хлеба можно и батон умять вообще конечно разгрузочные дни, если раз в недельку, то супер, но все так могут кушать же хочется

[Vanda 78]

Сообщение от Пузанок

Мы с вами почти соседи- я живу в Коломягах, а где вы будете вести группы для беременных?

наверное на королева - в салоне - толькко ты - я там фитнес директор. если наберется хотя бы человека 4

[impgirl]

сегодня была на фруктах и воде целый день.а вес к вечеру еще больше,чем вчера на 400г. а завтра к врачу утром.вот тебе и разгрузочный день(((((((((((

[mama Olga]

взвешиваться надо в одно и то же время)) вечером и утром, да и днем будет по разному показывать) лучше утром, сразу как встали..и так каждый раз - тогда понятно будет, что происходит)

[mamba77]

Сообщение от impgirl

сегодня была на фруктах и воде целый день.а вес к вечеру еще больше,чем вчера на 400г. а завтра к врачу утром.вот тебе и разгрузочный день(((((((((((

Кончено вечером всегда вес больше, всегда надо взвешиваться в одно и тоже время примерно утром встал, в туалет сходил и вперед, утром всегда меньше, чем вечером
Была сегодня ц врача +2.2 за 3 недельки, врач сказала, что такая прибавка допустима до 20 неделек беременности

[Стрелиция]

Девочки , привет))
Я тоже к вам)))
Вес 62 кг… тока села на диету хотела сбросить 5 кг, смотрю тест заполосатился)))
Теперь думаю как бы не разнесло))))))
Хотелось бы прибавить в пределах 11-12 кг..

[*КролЯ*]

Всем привет!
Я пропробую худеть с вами=)правда, и так неплохо себя чувствую, но врач настаивает=)
В общем, на трёх посещениях при взвешивании я набирала со стартовых 60ти по 200-400 грамм за 2,5 - 4 недели. А в последний раз (20-21 неделя) набрала аж 2600... Врач сказала, что это много, направила на биохимию "в срочном порядке"... Я вроде читала, что за беременность набирают 11-14 кило... У меня-то всего 5...=))
Теперь вот думаю, 20го мне опять идти взвешиваться. а вчера только с дачи и шашлыков вернулась...

[mamba77]

Сообщение от *КролЯ*

Всем привет!
Я пропробую худеть с вами=)правда, и так неплохо себя чувствую, но врач настаивает=)
В общем, на трёх посещениях при взвешивании я набирала со стартовых 60ти по 200-400 грамм за 2,5 - 4 недели. А в последний раз (20-21 неделя) набрала аж 2600... Врач сказала, что это много, направила на биохимию "в срочном порядке"... Я вроде читала, что за беременность набирают 11-14 кило... У меня-то всего 5...=))
Теперь вот думаю, 20го мне опять идти взвешиваться. а вчера только с дачи и шашлыков вернулась...

я набрала в прошлую 21 за 3 недельки всегда было 1.5 и не скажу что сильно ругались, но это говорят вредно для ребенка. а 2600 на сроке от 20 неделек много я за 3 недельки набрала 2200, сказали, до 20 неделек допустимо, а потом нет