***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[OlgaNHR]

Доброе утро!
А я на месте топчусь. Думаю, что пора добавлять физические нагрузки.

[Noa]

Девчоки, я вот думаю, не может у меня такой ацкий привес быть из-за велосипедизма: во-первых, качаются мышцы, которые, как известно, тяжелее сала, во-вторых, я существенно больше ем, т.к. расходуеся энергии больше. Елки-палки что же делать.
Ах, ну да, и еще цепляю ингда что-нибудь проходя мимо кухни: чуточку арахиса, чай с вареньем, сыр
Но приехав домой не могу не съесть. Решила ввести прикорм по приезду. Например, 1 помидор или 1 огурец. У во всяком случае это лучше чем арахис и варенье

[Ваша Маша]

Сообщение от Noa

Девчоки, я вот думаю, не может у меня такой ацкий привес быть из-за велосипедизма: во-первых, качаются мышцы, которые, как известно, тяжелее сала, во-вторых, я существенно больше ем, т.к. расходуеся энергии больше. Елки-палки что же делать.
Ах, ну да, и еще цепляю ингда что-нибудь проходя мимо кухни: чуточку арахиса, чай с вареньем, сыр
Но приехав домой не могу не съесть. Решила ввести прикорм по приезду. Например, 1 помидор или 1 огурец. У во всяком случае это лучше чем арахис и варенье

Правильное решение, лучше овощи-фрукты после. И много воды. Возможно организм путает жажду с голодом.

[В а н и л ь]

Приветики всем!
Вот вчера прочла в книги Миримановой, что на ужин желательно не смешивать группы продуктов, даже тушёные овощи не смешивать с сырыми. Вы же здесь пишите, что можно смешивать. Кстати, вчера я смешала тушеные овощи, свежие + апельсин. С утра, извиняюсь, 2 раза в туалет сбегала!

Еще вчера мне реально было плохо от съеденного пирожного на 2-й завтрак. Прямо мутило и как ком в горле стоял. В книге Миримановой как по волшебной палочке как раз дошла до этого пункта: неприятие организмом некоторые приемы пищи. Там она приводила примеры от других людей, которые ей писали на форуме, что у многих такое встречается. Она пишет, что это уже сам организм налаживает систему пищеварения и отказывается от лишнего. Что-то меня это немного смущает... Вернее настораживает. Такое действительно возможно за 1,5-2 недели? Чтобы организм так быстро привык и начал сам регулировать мое питание!!!!

И еще, Екатерина пишет, что обязательно надо принимать комплексы витаминов, чтобы наладился обмен веществ и начали работать клетки. Девочки, вы принимаете вотамины? Если да,то какие?
Я бы хотела растворимые какие-нибудь.

[Natasha21]

Всем привет!
ну написано не желательно смешивать, но можно же))
у меня тоже часто не лезет вкусное, а если съем тоже начинает мутить, но не всегда

[alexsus]

я бы не ела до велосипеда и после 3 часа, а то все съеденное, идет в мышцы

[Noa]

Сообщение от alexsus

я бы не ела до велосипеда и после 3 часа, а то все съеденное, идет в мышцы

Ага, я тоже думаю об этом.

Девочки, посоветуйте, как сделать правильно. Я встаю в 6, бодифлексю, потом завтракаю где-то в 7, выезжаю в полвосьмого, в 8:20 на работе.

Ужинать начинаю в полшестого вечера, выезжаю в полседьмого с работы.

Как организовать питание грамотно?

Ужинать я могу например в 16:00, дома по приезду съедать овощной салат без заправки. Но что делать с завтраком? 3 часа после велосипеда - это 11 утра я помру без еды

[Легенда Осени]

и у меня привес +600гр. скоро КД,может из=за них такой привес

[Noa]

Сообщение от В а н и л ь

Приветики всем!
Вот вчера прочла в книги Миримановой, что на ужин желательно не смешивать группы продуктов, даже тушёные овощи не смешивать с сырыми. Вы же здесь пишите, что можно смешивать. Кстати, вчера я смешала тушеные овощи, свежие + апельсин. С утра, извиняюсь, 2 раза в туалет сбегала!

Еще вчера мне реально было плохо от съеденного пирожного на 2-й завтрак. Прямо мутило и как ком в горле стоял. В книге Миримановой как по волшебной палочке как раз дошла до этого пункта: неприятие организмом некоторые приемы пищи. Там она приводила примеры от других людей, которые ей писали на форуме, что у многих такое встречается. Она пишет, что это уже сам организм налаживает систему пищеварения и отказывается от лишнего. Что-то меня это немного смущает... Вернее настораживает. Такое действительно возможно за 1,5-2 недели? Чтобы организм так быстро привык и начал сам регулировать мое питание!!!!

И еще, Екатерина пишет, что обязательно надо принимать комплексы витаминов, чтобы наладился обмен веществ и начали работать клетки. Девочки, вы принимаете вотамины? Если да,то какие?
Я бы хотела растворимые какие-нибудь.

Слушай, вот у меня тоже сначала возникло отторжение сладкого и жирного, а сейчас обратно вернулось все
Витамины принимаю витрум и ангиовит, это фолиевая к-та, т.к. мы с мужем хотим деточку

[alexsus]

бодифлекс перенести на вечер. завтракать в 6