Я и Доктор Борменталь

[Борменталька]

Наташа, у меня тоже плюс пицот))) Написала це-э-э-ль)))) Увеличила потребление воды)))) Завтра жду отвеса. Купила себе коровку как символ аппетита, такую балдежную, мы с ней теперь разговариваем.

[Flo Rida]

А мне не начать все..читаю,читаю,готовлюсь....Эх кто бы голову мне поставил на место

[НИК]

Сообщение от Борменталька

Наташа, у меня тоже плюс пицот))) Написала це-э-э-ль)))) Увеличила потребление воды)))) Завтра жду отвеса. Купила себе коровку как символ аппетита, такую балдежную, мы с ней теперь разговариваем.

Я про воду все время забываю... Мало пью. Но я не напрягаюсь от +300, это водичка КДшная, через пару дней вся выписается.

Сообщение от лопастушечка

Всем здравствуйте! Я с вами со 2 июня, результаты меня очень радуют.
Наташа спасибо за этот топик и всем спасибо за подробные рассказы как правильно стройнеть и считать калории.
За 7 дней я получила совсем не напрягаясь хороший результат - минус 3 кг.
Я построила свой график потери веса за 7 дней- что очень меня впечатлило и воодушевило.
Хочется вам показать- для стимула, так сказать))
Самое главное, что теперь я стала очень спокойная, я уже считаю себя стройной и еда не вызывает у меня чувства вины, за то, что я ее съела.

http://www.scientificpsychic.com/fit...ulator-ru.html
очень мне понравилась эта ссылка, может кому-то она будет полезной.

Партизан обнаружился . Привет! Молодец

Сообщение от Mama Niki

А мне не начать все..читаю,читаю,готовлюсь....Эх кто бы голову мне поставил на место

А никто . Каждый сам за свою голову отвечает.

[НИК]

Сообщение от лопастушечка

Самое главное, что теперь я стала очень спокойная, я уже считаю себя стройной и еда не вызывает у меня чувства вины, за то, что я ее съела.

Вот это - ОЧЕНЬ ВАЖНО! Именно об этом и твердят в ДБ, именно этому учат - принять себя, полюбить себя в том виде, в каком ты сейчас, почувствовать себя стройной - уже сейчас, когда еще есть лишние кг, изменить отношение к еде и с едой (перестать на нее обижаться и чувствовать себя виноватой за то, что каждый день рот открываешь и ешь ). И тогда расслабишься и начнешь стройнеть.

[НИК]

А я что-то на творог подсела последние 2 дня - хочу, не могу

Делюсь рецептом обалденно вкусного салатика

В творог на терке натереть свежий огурец, посолить немного, хорошенько перемешать, сверху - чуть-чуть молотого перца. Вкус, вид, запах - умереть, не встать

[лопастушечка]

Сообщение от НИК

А я что-то на творог подсела последние 2 дня - хочу, не могу

Делюсь рецептом обалденно вкусного салатика

В творог на терке натереть свежий огурец, посолить немного, хорошенько перемешать, сверху - чуть-чуть молотого перца. Вкус, вид, запах - умереть, не встать

Очень вкусно написали , обязательно надо попробовать.

[НИК]

25-27 июня в нашем центре состоится тренинг «Семейные расстановки по Берту Хеллингеру», позволяющий в короткие сроки распутать семейно-родовые корни проблем, улучшить отношения с окружающими людьми.

Тренинг проводит Сапунов Александр Витальевич, системный расстановщик.

Системная терапия по Б. Хеллингеру – уникальный высокоэффективный метод
краткосрочной психотерапии для тех, кто хочет разобраться в себе, осознать семейно-родовые корни своих проблем, улучшить отношения с близкими людьми, найти решение в сложных жизненных ситуациях.


Расстановки по Хеллингеру наглядно и успешно развязывают запутанные клубки внутрисемейных отношений, помогают избавиться от одиночества, непонимания между партнерами, понять причины конфликтов, выстроить гармоничные отношения между супругами. Системные расстановки позволяют избавиться и от так называемого «Венца безбрачия» или традиции семьи «Все женщины воспитывают детей одни».


Тяжелые судьбы предков (болезни, убийства, лишение свободы, самоубийства, репрессии) нередко отражаются на наших судьбах. Так, например, потомки могут неосознанно повторять в той или иной мере тяжелую участь предков или наоборот, жить «не своей жизнью», испытывая неосознаваемый страх перед подобной жизнью. Освобождающее действие расстановки нейтрализует и сам страх, и причину повторяющихся в роду трагедий.


Системные расстановки позволяют участникам группы, взяв на себя роли членов семьи или близких людей клиента, точно и детально воспроизвести систему отношений, а самому клиенту - осознать и проработать их.


Процедура расстановки в группе занимает обычно от 30 минут до 2-х часов. При этом часто проблема разрешается за одну расстановку, и это позволяет клиенту изменить свою жизнь, преодолеть кризисы, обрести счастье и любовь.


Продолжительность тренинга: 2 дня по 9 часов (всего 18 часов работы).

[Наташa]

Сообщение от НИК

А я что-то на творог подсела последние 2 дня - хочу, не могу

Делюсь рецептом обалденно вкусного салатика

В творог на терке натереть свежий огурец, посолить немного, хорошенько перемешать, сверху - чуть-чуть молотого перца. Вкус, вид, запах - умереть, не встать

Я тоже такой салатик делаю, туда еще зелень добавляю.

[Наташa]

8 июня

Завтрак 7-30
Каша с маслом и сахаром
Каша 27 г 86,4
Масло слив. 3 г 19,77
Сахар 8 г 32

Перекус 10-30
Хлеб 48 г 102,72 ккал
Грудка куриная 131гр 122,66ккал
Кофе со сливками
Сливки сухие 2 г 15 ккал

Обед 13-30
Грудка 131 г 112,66 ккал
Картошка 189г 170,1 ккал
Хлеб 24г 51,36 ккал

Перекус 16-00
Хлеб 48 г 102,72 ккал
Грудка куриная 131гр 122,66ккал

Ужин 21-00
Грудка 72 г 80,49 ккал
Помидор 139 г 23,63 ккал
Хлеб 24 г 51,6

ИТОГО: 1110,67 ккал
1091гр
Белки: 31,39%
Углеводы 30,57%



9 июня

Завтрак 7-30
Каша 26 г 83,2
Изюм 21 г 62,61
Масло 6г 39,54

Перекус 11-00
Банан 107 г 64,2

Обед 13-30+Ужин 19-00 (всю нижеприведенную еду еда и на обед и вечером на ужин, ела вне дома, с утра когда собирала не разделила на приемы пищи)
Селедка 120 г189,6
Кальмар 168 г 126
Картошка 194 г 174,6
Хлеб 94 г 202,1

Перекус 16-00
Кекс 75 г 226,5
Кофе со сливками и сахаром :
Сахар 16 г 64 ккал
Сливки 2 г 15 ккал


ИТОГО: 1247,35ккал
829гр
Белки: 34,74%
Углеводы 37,87%

[ДжеSS]

Наташа, доброй ночи какой топ
просто счастлива, что все это прочитала (собственно увидела знакомый ник и заглянула)
никак мне после родов не сбросить вес, сначала было лишних 5 кг, потом 8, теперича 10 - тенденция налицо, и это с диетами и прочими атрибутами сегодня накатило отчаяние, после примерки прошлогоднего летнего гардероба, вес вроде не увеличился, а вещи малы
я просто не могла понять, что за ерунда
вот прочитала и поняла
буквально месяц назад пробовала на таблетках похудеть, скинула за 10 дней 3, 5 кило, потом не смогла продолжать, побочки пошли, пришлось прекратить, и в итоге вес прежний, объемы даже поболе

теперь поняла, в чем ошибки то мои были
нужно побыстрей купить весы для продуктов и присоединяться
(всегда темки про подсчет калорий обходила стороной, потому что ленивая жуть, казалось это сложно очень)