Начинаю худеть с 16 июня! Кто со мной? Наша цель : за 2 месяца минус 10 лишних кг!

[Ulianochka]

Сообщение от ~Мняка~

варить не обязательно, не варенный полезней для кожи будет, и ни в коем случае не скрабить кожу груди

Не совсем понимаю, просто молотый сухой кофе наносить или его с гелем для душа смешивать надо?

[Справедливая]

и еще проблема-требуется поддержка-меня загнобил благоверный, типа" Зачем тебе это надо" " Ну посмотри на себя, от тебя скоро совсем ничего не останется" " Ты мне нравилась намного больше, когда не худела"" Да ты осунулась" " Прекрати над собой изголяться"!!! И в таком духе-вообщем как-то сложно в этом вопросе.............
что думаете?

[cheroks]

Отчитываюсь на ужин съела диетичную окрошку (редис, огурец, зелень, чуть-чуть яйцо и залила таном) и выпила кружку чая с молоком с парой кусочков айвы из варенья. Варенье, конечно, не есть гуд, но я без сладкого никак, поэтому выбрала самый безобидный из имеющихся вариантов. Буду сильно голодать - съем апельсин и выпью зеленый чай.
Завтра с утра начну бодифлекс...

[Лавандин@]

Сообщение от Ulianochka

Не совсем понимаю, просто молотый сухой кофе наносить или его с гелем для душа смешивать надо?

с гелем для душа смештвать

[Лавандин@]

Сообщение от cheroks

Отчитываюсь на ужин съела диетичную окрошку (редис, огурец, зелень, чуть-чуть яйцо и залила таном) и выпила кружку чая с молоком с парой кусочков айвы из варенья. Варенье, конечно, не есть гуд, но я без сладкого никак, поэтому выбрала самый безобидный из имеющихся вариантов. Буду сильно голодать - съем апельсин и выпью зеленый чай.
Завтра с утра начну бодифлекс...

лучше варенье кушать с утра

[ankauragan]

Отчитываюсь. Ходила сегодня на степ&скалп и на пресс+флекс, так что качала прес в зале и не 20 раз, а пол-часа. Из еды был суп (уже 13-ый день) сельдерревый и форелька запеченная. И чего-то мне с белка (рыба=белок) так сладкого захотелось, что не удержалась и сож...а 3 овсяных печенья. Решила себя побаловать, т.к. сладкого не едала с 21 мая. А скинула я уже прилично. 21 мая была 83, а сейчас 76,5 Теперь мучает меня вопрос на что переходить. Было 3+3+3 (рис+грудки+овощи), потом 14 дней сельдереевый суп, и 2 разгрузки на молокочаее. Что теперь? Хотелось бы таких же темпов, но боюсь что нужно что-то построже, т.к. организм морили голодом, может испугаться и начать обратно набирать. Что посоветуете?

[Kolhoznica]

Сообщение от ankauragan

Отчитываюсь. Ходила сегодня на степ&скалп и на пресс+флекс, так что качала прес в зале и не 20 раз, а пол-часа. Из еды был суп (уже 13-ый день) сельдерревый и форелька запеченная. И чего-то мне с белка (рыба=белок) так сладкого захотелось, что не удержалась и сож...а 3 овсяных печенья. Решила себя побаловать, т.к. сладкого не едала с 21 мая. А скинула я уже прилично. 21 мая была 83, а сейчас 76,5 Теперь мучает меня вопрос на что переходить. Было 3+3+3 (рис+грудки+овощи), потом 14 дней сельдереевый суп, и 2 разгрузки на молокочаее. Что теперь? Хотелось бы таких же темпов, но боюсь что нужно что-то построже, т.к. организм морили голодом, может испугаться и начать обратно набирать. Что посоветуете?

форелька она жирненькая и усваивается не очень хорошо. лучше из рыбки - морского окуня! его не надо солить, ибо он сам по себе изначально соленый и его жирок проходит мимо наших жировых складочек))

[Kolhoznica]

цельный год я сидела на брокколи, куриных грудках, укропе, огурцах. летом - черешни немного и ананасов в отпуске свежих. всё это было несоленое.
майские праздники и радость от похудения ослепили меня. сейчас думаю, как обратно в диету прийти.
плюс ко всему до 22 лет была стройняшкой, а в связи с автомобильной аварией и года госпитализации имею гормональное нарушение, утяжеление на 29 кг(теперь уже меньше)) и пока что никаких деток в ближайшем будущем( но мы все же надеемся!!)
так что каждый грамм дается с трудом(

[Справедливая]

Сообщение от Kolhoznica

цельный год я сидела на брокколи, куриных грудках, укропе, огурцах. летом - черешни немного и ананасов в отпуске свежих. всё это было несоленое.
майские праздники и радость от похудения ослепили меня. сейчас думаю, как обратно в диету прийти.
плюс ко всему до 22 лет была стройняшкой, а в связи с автомобильной аварией и года госпитализации имею гормональное нарушение, утяжеление на 29 кг(теперь уже меньше)) и пока что никаких деток в ближайшем будущем( но мы все же надеемся!!)
так что каждый грамм дается с трудом(

не отчаивайтесь, все получится

[Лавандин@]

Сообщение от ankauragan

Отчитываюсь. Ходила сегодня на степ&скалп и на пресс+флекс, так что качала прес в зале и не 20 раз, а пол-часа. Из еды был суп (уже 13-ый день) сельдерревый и форелька запеченная. И чего-то мне с белка (рыба=белок) так сладкого захотелось, что не удержалась и сож...а 3 овсяных печенья. Решила себя побаловать, т.к. сладкого не едала с 21 мая. А скинула я уже прилично. 21 мая была 83, а сейчас 76,5 Теперь мучает меня вопрос на что переходить. Было 3+3+3 (рис+грудки+овощи), потом 14 дней сельдереевый суп, и 2 разгрузки на молокочаее. Что теперь? Хотелось бы таких же темпов, но боюсь что нужно что-то построже, т.к. организм морили голодом, может испугаться и начать обратно набирать. Что посоветуете?

посмотрите систему минус 60, медленно, но верно, надеюсь без возврата