Начинаю худеть с 16 июня! Кто со мной? Наша цель : за 2 месяца минус 10 лишних кг!

[MELANIS]

Сообщение от ~Мняка~

у меня после кесарево никак талия не хотела восстанавливаться, такого же размера была, как и бедра, приобрела в ОЗ хула хуп, стала крутить, мышцы подтянулись только спустя 4 месяца каждодневного кручения, спиной корсет появился

сейчас временно не кручу, что то у меня после него почки начали побаливать, может переусердствовала

О, Боже 4 месяца!!!??? И у меня тоже талия такая, как бёдра (почти) Я ещё только начала пару-тройку дней кручу. Меня, как и вас кесарили.

[Справедливая]

Девчонки, всем привет! давно не была-что-то с инетом
докладываю-вчера закончила японскую диету(минус 7 кг) причем последние 3 дня вес стабильно держался и не шел вниз ну никак, теперь питаюсь "правильно")))но не зря же 14 дней японки))
завтрак йогурт процентов, хлеб бурже с сыром, чай
обед-овощи тушеные, рыба
ужин-цветная капуста с кусочком говядины
на ночь яблоко съела
на весах минус 100грамм-пополз вниз!!!!!!

[Восточная Сказка]

Ой, какая вы молодец!!!Вы почти норму за 2 месяца выполнили)))

а я легла сегодня спать пораньше, но не уснуть, вот сижу теперь пью Активию, в надежде, перебить аппетит)))

[Масянечка76]

Девочки! Я держалась два дня. Но сегодня был ДР у свекрови. Боюсь на весы вставать ПОйду завтра в зал вкусняшки отрабатывать

[Восточная Сказка]

Сообщение от MELANIS

О, Боже 4 месяца!!!??? И у меня тоже талия такая, как бёдра (почти) Я ещё только начала пару-тройку дней кручу. Меня, как и вас кесарили.

ну ладно вам. Я хоть и сама рожала, но живот был огромный и он после полугода ребенка ушел, ну т.е. я смогла его втянуть. Нужно просто делать упражнения для талии, а ХХ один из способов. Но если с диетой, думаю, 2 месяца самое то, и живот утянется.

А я не банками делаю, а щеткой с жесткой щетиной. Хочу еще на массаж АЦ, вот только незнаю, сколько его делать нужно, курсом каким. Надо проконсультироваться

[Восточная Сказка]

Сообщение от Масянечка76

Девочки! Я держалась два дня. Но сегодня был ДР у свекрови. Боюсь на весы вставать ПОйду завтра в зал вкусняшки отрабатывать

Может уже прямо сейчас пресс покачать?

[Масянечка76]

Сообщение от Восточная Сказка

Может уже прямо сейчас пресс покачать?

Не, прямо сейчас не получиться. Вкусняшки еще не так далеко спустились, боюсь выкачаю обратно

[Лавандин@]

Сообщение от Восточная Сказка

ну ладно вам. Я хоть и сама рожала, но живот был огромный и он после полугода ребенка ушел, ну т.е. я смогла его втянуть. Нужно просто делать упражнения для талии, а ХХ один из способов. Но если с диетой, думаю, 2 месяца самое то, и живот утянется.

А я не банками делаю, а щеткой с жесткой щетиной. Хочу еще на массаж АЦ, вот только незнаю, сколько его делать нужно, курсом каким. Надо проконсультироваться

вот тут не соглашусь, кесарево- это кесарево, у нас серединная мышца разрезана, то есть нарушена ее целостность, и сама она уже никогда не восстановиться, поэтому у нас остается только одно, качать и укреплять боковые мышцы
да же при том, что я вернула талию, живот плоским у меня уже никогда не будет, я даже когда качаю пресс, у меня боковые мышцы встают домиком, у кого кесарево, меня поймет

[kateflam]

Ой, скока нового за день понаписалось...!!! У всех успехи... Впрочем грех мне пока жаловаться: на весах 67,5.
Живу - не тужу: пресс качаю и на скакалке прыгаю. Ем вкусно, но мало. По мне это приятнее, чем много, но невкусно. Я вообще особых диет не признаю, предпочитаю кушать то, что "правильно". Главное получать от этого удовольствие.
Если есть сильно хочется, а низззяяя, то помогает самовнушение: представляю себе как в это время жировые клеточки уменьшаются в размерах и я таю-таю-таю.....в теле такая приятная легкость образовывается... Может поможет кому...

[Сонгриса]

Сообщение от Восточная Сказка

ну ладно вам. Я хоть и сама рожала, но живот был огромный и он после полугода ребенка ушел, ну т.е. я смогла его втянуть. Нужно просто делать упражнения для талии, а ХХ один из способов. Но если с диетой, думаю, 2 месяца самое то, и живот утянется.

А я не банками делаю, а щеткой с жесткой щетиной. Хочу еще на массаж АЦ, вот только незнаю, сколько его делать нужно, курсом каким. Надо проконсультироваться

курс 10 сеансов. день через день, максимум перерыв два дня.