***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VI***

[Natasha21]

Сообщение от alexsus

девочки...хочу 50 к отпуску.......хочу-хочу-хочу....но что-то как-то не взять себя в руки.....вчера вечером доела мороженое за ребенком....зачем? эх....но побегала вчера, пробежала 9 км. сегодня еще спорт, массаж. за неделю сбрасываю, а в выхи набираю на шалыках да сушах.....

Марин, а 50 не мало будет?

я вчера суши на обед ела, думаю от них привес +300

[alexsus]

а еще мне знакомая девочка, я у нее волосы наращивала в свое время, сделала подарок. пригласила на процедуры всякие с волосами поделать, полечить, покрасить и тыпы сказала, что за мое преображение..тааааак приятно

[alexsus]

Наташ, так у меня рост 160, даже 158. на животе еще жЫЫЫЫр, фу бе...и ноги сверху тож

[Helga-Sh]

Сообщение от В а н и л ь

Отчет за вчера:
З...был вкусный, как и у всех вас!!!
З2...Кофе с молоком, шоколад "Особый" (рекомендую всем - горький и очень вкусный)
О...кефир о злаками, яблоко
У...салат из свежих овощей, яблоко

Сама удивилась вчера своему аппетиту - его почти не было.

Кефир со злаками-сладкий?? тогда точно нельзя!!!
Особый-вкусный шоколад..он из серии НЕ молочных,но шоколада там меньше 50%,а надо значительно больше-тогда это по системе будет!!! попробуйте "верность качеству" 65%,70% (а Окее распродажа ) вкусно и правильнО!!

[Natasha21]

Сообщение от alexsus

а еще мне знакомая девочка, я у нее волосы наращивала в свое время, сделала подарок. пригласила на процедуры всякие с волосами поделать, полечить, покрасить и тыпы сказала, что за мое преображение..тааааак приятно

здорово!!!

Сообщение от alexsus

Наташ, так у меня рост 160, даже 158. на животе еще жЫЫЫЫр, фу бе...и ноги сверху тож

а, понятно

[В а н и л ь]

Сообщение от Helga-Sh

Кефир со злаками-сладкий?? тогда точно нельзя!!!
Особый-вкусный шоколад..он из серии НЕ молочных,но шоколада там меньше 50%,а надо значительно больше-тогда это по системе будет!!! попробуйте "верность качеству" 65%,70% (а Окее распродажа ) вкусно и правильнО!!

Спасибо.

[Plushy]

Сообщение от Natasha21

Девочки, добрый вечер!

фото прически (только концы подровняли и челку покороче)как и обещала, но в этот раз мне не оч цвет нравится, решили с парикмахером потемнее сделать
вот, заодно еще раз полностью себя покажу

Отлично выглядите!

Девочки привет!

На весы не вставала - я только 2 дня с вами

вчера
з - 2 бутика с сыром, творог с черникой и сахаром
перекус - груша
о - греча и мясо (вроде так можно), полстакана кефира
у - салат из помидорки,огурчика, перчика и оливок (я про оливки ни слова не нашла, их можно ?!) и капельку масла (не могу салат пока без всего есть)

Но тут же встала проблема, мой желудок теплое ему подавай. Жался и щемился до ночи.

Девочки, подскажите рецепты на ужин из разрешенных овощей и молочки. Мне что-то недотумкать В моих рецептах или масло, которое нельзя, или жирность молочки выше нормы

[Natasha21]

спасибо!

на ужин можно кефир с криспами, например, ряженку
творог с овощами
какие именно не помню, но горошек вроде нельзя, картошку нельзя

[ЮлияК]

А черешню когда можно?

[Natasha21]

черешню до 12 дня