11 утра - кашка растворимая
14 дня - мясо с овощами (чаще баночное,но иногда в блендере измельчаю рис+вареную рыбу, овощное рагу или что-то другое со стола более-менее диетическое)
17-18 - творожок с фруктовым пюре (100+100гр)
21 час - геркулес с фруктами (бананчик,персик,малина..что есть)
в перерывах хлебцы хрустящие,сушки, фрукты и СИСЯ...
ночью сися
((