Сказ о том, почему анаэробная нагрузка сподручнее для сжигания лишнего жира

[ankoss]

думаю челок намного заблуждается уменьшить мышечную массу , он прото под ней подразумевает нек своего тела ое строение своего тела и выдает нам это за мышечную массу .

много слов сказано все они имеют место быть но унифицированого чего то нет и не может быть , люди не машины и что одному хорошо другому плохо , при сушке или наборе массы стоит пробовать и слушать свой организм он подскажет что и как , а нельзя просто взять методику и начать по ней вкалывать - результата не принесет или он будет очень маленьким и не таким как вам хотелось бы, есть общие закономерности физиологические биохимические которые стоит занть и правильно использовать . а также учитывать свою конституцию и соматотип своего тела , только в комплексе при правильном подходе и обработке многих параметров для выведения для себя неких закономерностей возможно получить хороший результат.

еще раз повторюсь что организм это прекрастная самонастраивающаяся система и если понимать и прислыщиваться к ней то все у вас будет хорошо и проблем как с лишним весом и формами не будут возникать и докучать вам.

[TouchAnka]

Сообщение от Сципион

А ЗАЧЕМ уменьшать мышечную массу? Уменьшение объемов?

да, именно так. в определенных местах мышцы просто раздуваются в случае интенсивных нагрузок, особенно регулярных.
возможно это и особенности тела, но как-то не хочется увеличивать там, где и так много.

что посоветуете?

[TouchAnka]

Сообщение от mishulka

а если по существу вопроса- бегайте заминочным бегом по 7-10 км и через месяц станете сухой общий объем мыш. массы сократиться сократиться в разы.

а что такое заминочный бег? как часто надо ? и не является ли это аэробной нагрузкой?

[TouchAnka]

Сообщение от ankoss

думаю челок намного заблуждается уменьшить мышечную массу , он прото под ней подразумевает нек своего тела ое строение своего тела и выдает нам это за мышечную массу .

много слов сказано все они имеют место быть но унифицированого чего то нет и не может быть , люди не машины и что одному хорошо другому плохо , при сушке или наборе массы стоит пробовать и слушать свой организм он подскажет что и как , а нельзя просто взять методику и начать по ней вкалывать - результата не принесет или он будет очень маленьким и не таким как вам хотелось бы, есть общие закономерности физиологические биохимические которые стоит занть и правильно использовать . а также учитывать свою конституцию и соматотип своего тела , только в комплексе при правильном подходе и обработке многих параметров для выведения для себя неких закономерностей возможно получить хороший результат.

еще раз повторюсь что организм это прекрастная самонастраивающаяся система и если понимать и прислыщиваться к ней то все у вас будет хорошо и проблем как с лишним весом и формами не будут возникать и докучать вам.

я согласна с тем, что вы пишите.
замеченная закономерность, имеющая положительный результат с моей колокольни- море, отпуск, очень мало еды и много движения... хотя с возрастом и этого не всегда достаточно )

[ankoss]

Сообщение от TouchAnka

я согласна с тем, что вы пишите.
замеченная закономерность, имеющая положительный результат с моей колокольни- море, отпуск, очень мало еды и много движения... хотя с возрастом и этого не всегда достаточно )

ну это наверно стандарты и скорее всего как мне кажется , видя это у многих людей и подмечая это скорее всего такой некий стериотип , в который все охотно верят и чтут его , якобы море отдых активное движение это замечательное для них упражнение и нагрузка по сбросу веса и приведению себя в форму .

если все это раскладывать по полочкам то все это вместе взятое не что иное как стресовая нагрузка на организм и не более того , приехал на новое место , спиши не на своей любимой кровати , питаешся тем что предложат, а не то что захотел и могу еще кучу доводов привести . Одним словом новое место новое общение новые взгляды и новая пища , просто все мы себя сами убеждаем что там здорово что там хорошо . а какой положительный эфект имеет самовнушение думаю не стоит никому говорить , вы полюбите то что здесь есть у вас, и разнообрасте свою жизнь чтоб все было хорошо и здорово создавате себе приятные стресы и эфект будет точно таким же .

все сказаное ИМХО сделаное за многолетний опыт работы и наблюдений .