Села на диету.Рыдаю.Тяжело.

[Anna-Lizka]

Сообщение от Пига

Как думаете, в чем причина? Срывы, нарушения?
у меня тоже все гуляют 2-3 кг...

У меня скорее всего в том, что это вес добеременный (в среднем 55 кг)с другими соотношениями мышцы-жир, объёмы были практически такими же, а легче из-за заброшенных мышц. После родов спорт и пошло перераспределение массы, сейчас мышцы-они тяжелее жира, но и жирок есть, но немного. Вес сейчас 61,объёмы как при старых 55, я хочу 59-58-57, чтобы люфт был. А грубо говоря, сбрасывать уже нечего)))Поэтому процесс не быстр. И спорта не было практически месяц-зал отдыхал, поэтому скинутое не поддерживалось спортом, не досжигалось что ли
Причину понимаю-объясняю трудно)))
И опять же-у нас не жесткая диета, просто рациональное питание.

[Anna-Lizka]

Сообщение от Щеня

Девочки, расскажите как худеется в жару или не худеется. Откликнитесь те, кто в начале, середине процесса, а также те кто менял и не менял рацион питания и движения в жаркие дни. Я не понимаю - то ли я не могу себя собрать (есть немного) или другие факторы.

Ну у нас уже дубак))) Но в жару меня пробило на белок, хотя спорта и не было. В идеале было утром кофе черный заварной, через час грызла огурцы, обед яичница из 3-х яиц на антипригарке без масла и соли с помидоркой, вечером помидоры с творогом-салат. Между огурцы. На утро был очень симпатичный результат
Были дни часов до трёх дыня и кофе или арбуз и кофе, вечером опять же салат помидоры-творог
В выходные - опять же фруктины утром, вечером шашлык с овощами
Сейчас у нас нет чередования, больше вариант-углеводы в утро, белок в вечер

[iness]

Сообщение от Светлана и Малика

Ладно.Одну.Как то не нра...мне в последнее время непрофессиональные съемки.Да и худануть надо на парочку кило))).Процесс идет,но как то медленно

БОГИНЯ!

[Светлана505]

Сообщение от Anna-Lizka

Ну у нас уже дубак))) Но в жару меня пробило на белок, хотя спорта и не было. В идеале было утром кофе черный заварной, через час грызла огурцы, обед яичница из 3-х яиц на антипригарке без масла и соли с помидоркой, вечером помидоры с творогом-салат. Между огурцы. На утро был очень симпатичный результат
Были дни часов до трёх дыня и кофе или арбуз и кофе, вечером опять же салат помидоры-творог
В выходные - опять же фруктины утром, вечером шашлык с овощами
Сейчас у нас нет чередования, больше вариант-углеводы в утро, белок в вечер

У нас тоже уже холодно.Анютик, а я больше ем ,поэтому и жалуюсь , что всё медленно.Я уже списала себе твой вот этот рацион и сократила. а то я что-то подраспустилась.Спасибо тебе, я прям энергией заряжаюсь, когда тебя читаю.Ты уж точно знаешь о похудении всё.

[nura77]

Девочки привет. Примите меня (обогрейте, накормите) ))))). Мне 33. дочери 3. до беременности 58 с копейками рост 172 или 3. Мне бы 57-58. Вернулась с отдыха 61,3. Бегемот. Живот не втягивается, ноги дряблые, мося как у колхозницы.Попинайте, помогите. Что делать что бы худеть я знаю. но как себя заставить НЕ ЖРАТЬ?

[Anna-Lizka]

Сообщение от Светлана505

У нас тоже уже холодно.Анютик, а я больше ем ,поэтому и жалуюсь , что всё медленно.Я уже списала себе твой вот этот рацион и сократила. а то я что-то подраспустилась.Спасибо тебе, я прям энергией заряжаюсь, когда тебя читаю.Ты уж точно знаешь о похудении всё.

Я много чего знаю и даже вышивать умею))) Только всегда ли я это делаю)))))))))))Делала б-здесь не сидела) Так что уж давай вместе заряжаться-я вот твою линейку вижу и сразу подальше от холодильника двигаюсь)

Сообщение от nura77

Девочки привет. Примите меня (обогрейте, накормите) ))))). Мне 33. дочери 3. до беременности 58 с копейками рост 172 или 3. Мне бы 57-58. Вернулась с отдыха 61,3. Бегемот. Живот не втягивается, ноги дряблые, мося как у колхозницы.Попинайте, помогите. Что делать что бы худеть я знаю. но как себя заставить НЕ ЖРАТЬ?

Кормить не будем))) 3 кг убрать трудно бывает-знаю. Ищите стимул и спорт

[nura77]

на спорт некогда. Лжусь спать в 1- 1.30. встаю в 9. а дальше понеслось......не секунды. И все пинают, давай давай..... Вот покушать успеваю, точнее схватить что то на бегу. А бегу я мимо маленько магазина шоколадных конфет и печенек и пекарни.

[Anna-Lizka]

Сообщение от nura77

на спорт некогда. Лжусь спать в 1- 1.30. встаю в 9. а дальше понеслось......не секунды. И все пинают, давай давай..... Вот покушать успеваю, точнее схватить что то на бегу. А бегу я мимо маленько магазина шоколадных конфет и печенек и пекарни.

Бегите другим маршрутом-мимо овощных ларьков

[nura77]

а 1, 5 сливы в 21 00 это много?

[Светлана505]

Сообщение от nura77

на спорт некогда. Лжусь спать в 1- 1.30. встаю в 9. а дальше понеслось......не секунды. И все пинают, давай давай..... Вот покушать успеваю, точнее схватить что то на бегу. А бегу я мимо маленько магазина шоколадных конфет и печенек и пекарни.

Просто надо сказать себе НЕТ.НЕТ вредной пище! Самое трудное ломать привычки.Но это возможно.Поверьте,что есть другую пищу,которая поможет сбросить вес, не так уж сложно.Главное начать.Лично для меня огромным стимулом стал Светин пример.Она дала мне толчок , что и я смогу.Конечно у меня всё получается медленнее, но всё - таки я смогла всё пересмотреть.Я раньше тож не предлставляла себя без шоколадных конфет,разной выпечки и дня не могла прожить без копчёностей.А теперь вот просто корю себя , что столько времени потеряла и не начала раньше.Никакая еда не заменит того ощущения ,которое приходит с потерянными килограммами.Вам же немного сбрасывать-не откладывайте.После 18и- никакой еды,только залёный чай и вода.Сливы- утром.Я вычитала , что если с утра есть фрукты. то даже если потом чуть нарушишь и съешь что-то калорийное, оно не так задерживается .Удачи!